¡Elimina la grasa al instante! 3 jugos de repollo para ayudarte a perder peso

El repollo es un excelente alimento para perder peso. Debido a que el repollo es rico en nutrientes, comerlo puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a excretar desechos y el exceso de grasa del cuerpo, y el ácido cítrico que contiene puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasa, controlando así el peso.

La llamada col, también llamada col china, comúnmente conocida como col coreana.

Otros nombres: El repollo también se llama col rizada, repollo, col y lechuga.

Personas aplicables: personas en general, mujeres embarazadas, pacientes con úlceras gastrointestinales y personas que desean perder peso.

No apto para: Personas con bazo y estómago débiles y con mala función digestiva.

Ingredientes principales: carbohidratos, fibra dietética, vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio, potasio, fósforo, ácidos orgánicos, etc.

Efecto: El repollo es rico en nutrientes. Su consumo puede eliminar la fatiga, prevenir resfriados, promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar los desechos y el exceso de grasa del cuerpo. El ácido fólico que contiene puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasa, controlando así el peso.

【¡Pérdida de peso efectiva! Bebe 3 tipos de jugo de repollo】

Desintoxicación y adelgazamiento: jugo de col y piña

Ingredientes: 3 hojas de col, 1 manzana, 50g de piña, 1 cucharada de miel.

Preparación: Lavar y cortar las hojas de col, pelar y quitar el corazón a las manzanas, pelar y cortar la piña en trozos y añadirlos al jugo. Agregar la cantidad adecuada de agua hervida fría y mezclar.

Cómo comer: Comer antes de las comidas o sustituir la cena.

Efecto: El ácido málico y la pectina presentes en las manzanas pueden descomponer la grasa corporal y prevenir la obesidad. La piña contiene bromelina, que descompone las proteínas, disuelve la fibrina y la grasa que obstruyen los tejidos celulares, mejora la circulación sanguínea y previene los edemas. Combinado con el repollo, puede ayudar a la desintoxicación integral, al mantenimiento del peso y a la pérdida de peso estable.

El apio tiene un efecto diurético y detumescente. Su alto contenido en fibra favorece el tránsito intestinal y acelera la eliminación de grasas y desechos.

Diurético y detumescente: jugo de col y apio

Ingredientes: 3 hojas de col, 100 de apio, 1 manzana.

Método: Lave y corte las hojas de repollo, pele y quite el corazón de las manzanas, corte el apio en secciones, póngalos todos en un exprimidor, agregue la cantidad adecuada de agua hervida fría y mezcle hasta que quede suave.

Modo de consumo: Beber antes de las comidas o sustituir la cena.

Efecto: El apio tiene un efecto diurético y antiinflamatorio. Su alto contenido en fibra favorece la peristalsis intestinal y acelera la eliminación de grasas y desechos. Además, la pectina de manzana facilita la absorción de los nutrientes del repollo. Su consumo prolongado puede contribuir a la pérdida de peso.

Romper la meseta: beber jugo de col rizada y tomate

Ingredientes: 5 hojas de col, 1 tomate, 15ml de vino tinto.

Método: Lave y corte las hojas de repollo, lave y corte los tomates en cubitos, póngalos en un exprimidor, agregue la cantidad adecuada de agua hervida fría para hacer jugo, luego vierta el jugo en una taza, agregue vino tinto y revuelva bien.

Modo de consumo: Beber antes de las comidas o sustituir la cena.

Efecto: Los tomates son ricos en ácidos orgánicos, que favorecen la digestión y protegen las células. El vino tinto puede reducir la circulación sanguínea. El consumo moderado de alcohol puede favorecer la quema de grasa, así que no hay que preocuparse, incluso si se encuentra con un obstáculo en la pérdida de peso.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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