¿De verdad lo entiendes?

Es una de las estimaciones más importantes y, básicamente, cada año hay entre un 30% y un 60% de personas que sufren lesiones al caminar, pero incluso lesiones menores ocurren entre un 30% y un 50% de las veces.

Ejemplo de comentario: Después de terminar de caminar, me dolía la rodilla cuando estaba en los pisos superiores e inferiores.

Li Siyeon: ¿Siente dolor en la rodilla después de sentarse?

Wang Wudao: 跑了两周囖盖过, actualmente no 跑了.

Zhao Liu dijo: Lo pensé, pero me dolían las rodillas y no quería caminar.

Pregunta 6: ¿Alguna vez has tenido problemas para caminar de rodillas?

Si haces esto, muchas personas te confundirán y podrás caminar por el camino sabiendo que no podrás caminar por el camino.

¿Se lesionó mientras caminaba de rodillas?

Necesito tu comprensión primero, una expedición especial de anatomía hasta las rodillas. La rodilla es la parte más completa del cuerpo humano, la rodilla se encuentra en el área circundante y hay una sección separada en el exterior. Delante de la pieza, después del corte transversal, delante del hueso, después se utiliza la herramienta de movimiento para hacer un anillo fijo; En la otra parte, hay un menisco en la cavidad y líquido sinovial. Cuando la rodilla está doblada, la articulación de la rodilla está conectada al muslo y la parte inferior. leg.用，尤其跑步过过过程中到传导和缓冲冲击力的击力的应力,因此跑步过过程中极IS发生损伤.

No es una buena idea caminar de rodillas, pero es una forma diferente de caminar. Cuando una persona camina, su cuerpo se adapta a los movimientos del otro y cada parte de su cuerpo luce lo mejor posible. Cuando el orden del movimiento es más racional, cuando el cuerpo está presente y la fuerza de ataque es la más racional, la fuerza de la fuerza es la más eficiente. ¿Es correcta la apariencia? Recomendaciones para el movimiento de los académicos, la "apariencia previa" de la "apariencia previa": cambio inmediato de la parte superior del cuerpo, posición hacia adelante, ancho del cuerpo inferior, más natural, preferible. Como resultado, el crecimiento del cuerpo y la zona de la espalda se verán afectados; Como resultado, el crecimiento del cuerpo y la zona de la espalda se verán afectados. Al caminar, los hombros están rectos, los codos están doblados a 90 grados, las manos están medio apretadas, los brazos están relajados y el movimiento natural es hacia adelante y hacia atrás, el movimiento hacia adelante es ligeramente hacia adentro y la espalda ligeramente hacia afuera. Gran ancho, sin necesidad de potencia, sin necesidad de energía. Durante el movimiento de las piernas, los muslos se mueven hacia adelante, los muslos se liberan naturalmente, los muslos se mueven hacia adelante y las piernas se mueven hacia arriba. Las piernas del hombre arrogante caen hacia atrás, y después de aterrizar primero, cruza rápidamente y alcanza la palma de su mano.

Como resultado del movimiento del paso, el orden de aterrizaje del pie es incorrecto, el aterrizaje del pie es incorrecto y el suelo está demasiado en el medio. La potencia de la acción es imposible de mover, pero la fuerza de la acción no es grande, pero la fuerza de la acción es enorme y el movimiento de las otras partes no se ve afectado. Las causas típicas del movimiento táctil incluyen: falta de fuerza física en el área central, glúteos, cara interna de los muslos, etc., diferencias en la flexibilidad ósea, falta de actividad de dorsiflexión en los tobillos y diferencias en la densidad central, etc. Este factor trivial condujo al paso de las extremidades inferiores, lo que llevó al movimiento de las extremidades inferiores para eliminar la fuerza de las extremidades inferiores.

A medida que caminas por la ciencia, necesitas fortalecer tu piel y tu carne, lo que significa que tus glúteos se calientan. Debido a esto, cuando las piernas caen al suelo, la fuerza de reacción se reduce y las diferentes fuerzas en los muslos son adecuadas para la acción de cada individuo. Como resultado, los glúteos no eran lo suficientemente carnosos y la fuerza de reacción que venía desde arriba era retenida por la rodilla. Como resultado, solo hay una forma de destacarse, pero la cantidad de poder de observación es limitada, la guía no se limita a la capacidad física y física, y la cantidad de otros mensajeros es grande. Cuando se modifica el precio de compra y se modifica la estructura, el movimiento de las partes de la rodilla durante ese período de tiempo puede provocar lesiones. ¡Por lo tanto, la segunda luz ha llegado!

La forma incorrecta de caminar

1. Aterrizaje con la palma de la mano con toda la pierna Cuando muchas personas caminan, el aterrizaje con la palma de la mano con toda la pierna seguramente será incorrecto. Si caes al suelo, será fácil moverse y las piernas caerán fácilmente.

2. Al pisar con la punta de la pierna, el impacto estimula fuertemente la piel de la parte inferior de la pierna y, con el tiempo, esta se vuelve áspera y adquiere una textura similar a la de los muslos abdominales.

3. Al caminar con un cuerpo sano, el ancho del paso aumenta considerablemente y el efecto de aumentar la altura del edificio aumenta considerablemente. El ancho de la caminata debe hacerse más largo, el centro de gravedad tiene más subidas y bajadas, la fuerza del suelo es más pesada y la conmoción del cuerpo humano es mayor en esta área. Al caminar en la máquina, puedes aumentar la velocidad de tu propia selección de habilidad, superar tu propia habilidad, aumentar el ancho de tus pasos y aumentar la velocidad de tus movimientos.

4. Al caminar por la calle, hay ocho caracteres, y al caminar, el resultado es “ocho caracteres internos” u “ocho caracteres externos”, y la rodilla es nana. Si la pierna no puede mantener su posición en la misma dirección, puede provocar daños en la rodilla, lo que puede ocurrir fácilmente durante un largo período de tiempo, dando como resultado daños en otras partes de la rodilla.

5. Superación

Las patas delanteras se hicieron para tensar la espalda, las patas traseras se estiraron, el pecho y el abdomen se estiraron, y los hombros y la espalda fueron diferentes durante mucho tiempo.

6. Especialmente, una persona que tiene la mano izquierda y la mano derecha es un joven, y cuando camina, mueve alegremente su cuerpo de un lado a otro. El movimiento "automático" de un automóvil es unilateral, lo que no aumenta el consumo innecesario de resistencia y también destruye la direccionalidad de la marcha, lo que afecta la velocidad y el efecto.