¿Cómo abordamos las incertidumbres de la situación epidémica actual? — Normativa jurídica básica del ACT

Desde principios de 2020, la situación epidémica actual ha cambiado, los hábitos de vida originales de muchas personas han cambiado y la vida normal de muchas personas se ha vuelto "incierta". En una reciente publicación en Weibo, el estudiante de medicina Zhang Wenhong comentó: "Aproximarse a cero casos de enfermedad es una constante en la prevención de epidemias de China. La esperanza de recuperación social está entrando en la nueva normalidad. La situación epidémica se acerca a cero, como ejemplo de un movimiento horizontal de olas, y la vida se acerca a la normalidad". Conclusión horizontal. La organización mundial de producción también advirtió que la "enfermedad coronaria" probablemente nunca volverá a verse, y que esta ha sido erradicada hace mucho tiempo, y toda la sociedad ha realizado un gran esfuerzo para superarla. Sin embargo, después de la epidemia, todo pierde sentido, es peligroso y contradictorio, y podemos coexistir durante mucho tiempo. Por eso, de ahora en adelante, debo aprender sobre cada tipo de "incertidumbre", superar la incertidumbre y el estrés, y vivir una "nueva normalidad" con nuevos pensamientos y un nuevo sentido de vida.

1. Sin embargo, es incierto que el futuro sea posible, y cuando hay decepción, hay un cierto tipo de estrés en el mundo. Durante el incidente, hubo un cierto peligro leve en la producción del cuerpo y cuando ocurrió el incidente, la fuerza de producción estaba bajo gran estrés. La investigación psicológica revela las causas importantes de la ansiedad y la incertidumbre en la situación. En el período posterior a la epidemia, las infecciones por coronavirus, cada vez más pequeñas, han seguido causando incidentes inciertos en la vida diaria, y el sistema psicológico e inmunológico humano ha seguido abriéndose paso: el virus ha cambiado y la crisis ha continuado. La disminución de la capacidad de crear nuevos recursos, la disminución de los recursos humanos, la disminución del crecimiento económico actual, etc., todos ellos sujetos a incertidumbre durante la epidemia.

El enfoque es más de un tipo de situación orientada al futuro, una tendencia pasada y presente "incierta" y "cierta", la existencia de una gran cantidad de circunstancias no tiene efecto, es una desviación de una dirección de comprensión general y la impresión de una persona es desconsiderada. Sin embargo, por otro lado, cuando presentamos las acciones de nuestro maestro, tenemos una posibilidad "indeterminada" de controlar la potencia de la máquina, y como resultado, tenemos un control endocrino natural, y la capacidad mecánica del motor está lista. El estrés normal es beneficioso para la salud y el alto rendimiento, pero el resultado es una restricción irrazonable, que afecta la vida personal del individuo.

En el período posterior a la epidemia, la incertidumbre es inevitable. Debido a esto, estamos persiguiendo "cero casos de enfermedad" al mismo tiempo que la nueva normalidad, y al mismo tiempo, tenemos una mente más abierta y aceptamos la "ansiedad por la incertidumbre" y la coexistencia armoniosa de ambos, la transformación real de la mente.

2. Aceptación y compromiso La terapia (nombre simplificado: ACT) es el comienzo del siglo XXI. Para vivir una vida cómoda, no hay forma de evitar el dolor, y cuando el cuerpo de una persona sufre dolor, es posible vivir una vida que sea menos probable que se pueda evitar, y al mismo tiempo, no es posible evitar el dolor y los agravios. ACT anima a las personas a reconocer su propio modelo de auto-evitación, conectarse con ellos y experimentar las desventajas, y también poner en práctica las circunstancias que conducen a la autosuficiencia. Los hallazgos de la investigación científica incluyen depresión, irritabilidad, ansiedad, estrés crónico, ingesta de alimentos, discapacidad mental, indigestión, cáncer de mediana edad, dolor crónico, etc.

3. Opción de formación básica sobre incertidumbre jurídica del ACT

(1) A es una conocida "guía de supervivencia de Liyusha" en psicología conectada: cuando ves a alguien en la estación principal de Liusha, otros gritan "Salvando la vida, siéntete libre de alejarte de mí", y una persona está al borde de la muerte. ¿Cuántas herramientas puedes utilizar en este momento? Cómo conseguir el flujo del principio, informar los demás requisitos, intentar bajar el pie plano, extender las extremidades y aumentar el contacto con Yosazi. Cuando mantienes tu cara, no puedes ver nada más y no puedes llevarla a ningún otro lado. Sin embargo, como resultado de esto, la causa del daño no se limita a la historia de vida, el peso físico del cuerpo, el peso de la ciudad, el cambio de fuerza y ​​​​el hecho de que el número de personas que se encuentran en la situación actual es muy profundo. “Liusha Survival Guide” está aquí para ti: cuando surge la situación, no hay necesidad de personas ciegas y las circunstancias del grupo han sido manipuladas. La situación es incierta, la situación es difícil para la gente que intenta escapar de la ciudad, la sensación de seguridad en la prisión, pero como resultado del encuentro, la situación es aún más difícil.

Durante el período post-epidemia, la incertidumbre de que el virus haya llegado a ser erradicado es inevitable, y también es necesario eliminarlo. Estamos en condiciones de coexistir con la comunidad académica. Durante mi estancia en ACT, pude registrar una variedad de actividades físicas en ese momento, y pude registrar de inmediato experiencias emocionales y emocionales dolorosas. Existencia, no irse, resistir el rechazo, escapar, no criticar el trabajo del director, observar el objeto, liberar el talento y el talento es un nuevo comienzo. Cuando pude experimentar el dolor y los agravios del futuro, pude conectarme con mi mente abierta y pude avanzar y vivir una vida significativa en el pasado.

(2) C es la existencia de la mayoría de la existencia e indefinición de las palabras de la persona; "Área de aplicación" China tiene un sentido definido de seguridad, y la razón del auto-escape es separarse de la auto-visión, y la razón de este cambio es ganar menos significado en la vida. Debido a esto, no tenemos ningún enfoque "indeterminado" en el futuro, la demanda de empleo es alta actualmente, estamos bajo estricta supervisión, hemos llegado a nuestro propio mundo interno y hemos elegido aceptar la decisión.

El entrenamiento ACT está ahora en el primer nivel, y la cabeza de la cabeza está clara en este momento y en este tiempo. Durante el ACT, no podrás escapar del dolor, pero el propósito del diseño será la salud física, la ingeniería, los estudios sociales, etc., y las circunstancias más importantes se centrarán en uno mismo, y el cuerpo podrá ganar fuerza vital activa a largo plazo. Intenta preguntarte: "¿Es posible vivir una vida larga? ¿En qué pienso realmente? ¿Qué es importante para mí? ¿Qué pienso de los demás?". Bajo la guía del gobierno japonés, hemos decidido proceder con el diseño y construcción de este lugar, y actualmente estamos viviendo en un nuevo lugar. Desafío incierto, realidad cara a cara, exposición futura, modelo plástico pesado de acción.

(3) Durante el curso de la acción, es imposible hacer ningún ajuste en términos del conocimiento real, y una vez que hayamos confirmado que el trabajo real está en progreso, debemos regresar para tomar el control de las operaciones. ACT es una forma de mejorar la eficacia del método de "enfoque indeterminado" cambiando el enfoque de la situación actual. La exigencia de movimiento es establecer un objetivo realista y concreto, y el objetivo es no poder escapar cuando se tiene dolor, y poder tratar con los demás, para poder aceptar la elección de la dirección del movimiento. Además de esto, los fundamentos se basan en la situación actual de la vida, el ajuste constante de la situación y la ubicación de cada paso. El modelo de conducta que cambia, que se suma y que se transforma, en realidad aparece en equilibrio, cambia en la vida y gana riqueza y trascendencia.

En la actual situación epidémica, hay circunstancias inciertas en la vida, la situación no es segura y la sensación de restricción en la vida ha aumentado y la situación ha cambiado. El dolor y el sufrimiento de la situación "indeterminada", el sistema del ego, el nivel incontrolable de la situación epidémica, la situación bajo el control de los ojos. Tal como están las cosas, el mejor resultado de la lucha en la nueva normalidad de la “incertidumbre” es la “incertidumbre del estrés” y el éxito de ambas partes.