Los hombres obesos pueden tener menos semen, menor calidad del semen y pueden volverse infértiles. Dr. Liu Boen: 3 consejos para que los hombres obesos pierdan peso

Debido al impacto de la disminución de la tasa de natalidad, el efecto del Año del Dragón del pasado se ha roto y se estima que el número de recién nacidos este año puede ser inferior a 130.000. De hecho, el problema de la infertilidad es cada vez más grave. El número de nacimientos ha disminuido en los últimos años, y el número de parejas con problemas de infertilidad que desean tener hijos ha aumentado significativamente. El Dr. Liu Bowen, especialista en obesidad, afirmó que, en el pasado, cuando la medicina reproductiva no era muy precisa, las generaciones mayores siempre culpaban a las niñas. Sin embargo, con los avances de la medicina, se ha descubierto que muchas causas de infertilidad también están estrechamente relacionadas con los niños.

Liu Boen, especialista en obesidad, afirmó que, según estadísticas de algunos grupos académicos, la tasa de infertilidad en Taiwán alcanza entre el 10 % y el 15 %. Según las estadísticas de 110 años del Ministerio de Salud y Bienestar sobre las causas de infertilidad en casos de reproducción asistida, el factor masculino representa el 8,3 % y el femenino el 55,2 %. Y publicado en el International Journal of Obesity (Int J Obes (Lond)) en octubre de 2024: Se encontró que la calidad del semen humano tiene una tendencia descendente continua, y una de las razones más importantes es que está correlacionada negativamente con el índice de obesidad (IMC).

Los hombres obesos pueden tener menos semen y de menor calidad

Se incluyeron un total de 71.337 casos en la colección de 5.070 artículos. El grupo control tenía un IMC inferior a 25,0 y el grupo experimental, un IMC superior a 30,0. Se observó que el volumen seminal promedio de los hombres obesos disminuyó en 0,24 ml, el recuento total de espermatozoides en 19,56 x 10(6), la motilidad total en 2,21, la motilidad progresiva en 5,95 %, la motilidad espermática en 1,08 % y el volumen seminal promedio en hombres en 2,91 %. El volumen del semen de los hombres con sobrepeso disminuyó un 2,91%. La disminución de la calidad del semen entre los hombres con diferentes grados y tipos de obesidad es más evidente que entre los hombres con un IMC normal. Esto está correlacionado positivamente con algunos informes de investigación sobre la infertilidad masculina.

Para las personas obesas que desean quedarse embarazadas, la proporción de clara de huevo se puede aumentar al 30%, mientras que la proporción de azúcar se puede reducir al 50%.

Los hombres obesos son propensos a la infertilidad, aquí hay 3 consejos para perder peso

Para los hombres obesos con problemas de infertilidad, existen tres estrategias principales para perder peso:

1. Regulación del calor:

La regulación calórica puede aumentar la proporción total de proteínas. Las tres proporciones dietéticas principales de las personas normales durante la pérdida de peso son: azúcar: proteínas: grasas = 60%: 20%: 20%. Para las personas obesas que desean quedarse embarazadas, se puede aumentar la proporción de óvulos al 30% y reducir la proporción de azúcar al 50%.

2. Ajuste el modo de ejercicio:

Además del ejercicio aeróbico, también se debe agregar un entrenamiento de fuerza moderado, con una proporción de aproximadamente 70% de ejercicio aeróbico y 30% de entrenamiento de fuerza.

3. Complementar con oligoelementos:

Además de una dieta equilibrada, se debe prestar atención a la suplementación de algunos oligoelementos, como zinc, manganeso, selenio, etc. Al fin y al cabo, para aumentar la actividad de los espermatozoides también se necesitan suficientes "materias primas para la fabricación".

Además del ejercicio aeróbico, los hombres obesos también deberían incorporar un entrenamiento de fuerza muscular moderado, con una proporción de aproximadamente 70% de ejercicio aeróbico y 30% de entrenamiento de fuerza.

El Dr. Liu Bowen afirmó que la adaptación psicológica es, sin duda, clave. Muchas personas infértiles se verán sometidas a diversos grados de presión durante el proceso de intentar "no tener un bebé". Esta presión invisible aumentará el apetito y las personas pueden incluso consumir dulces en exceso para aliviar el estrés, lo que provocará que su peso se mantenga alto. Por lo tanto, independientemente de si necesita prepararse para el embarazo o no, en el campo de la medicina masculina, existen muchas enfermedades estrechamente relacionadas con la obesidad. ¡Un control de peso saludable es clave para alcanzar la felicidad y el bienestar!