¿La supresión del azúcar previene el envejecimiento? ¡Es importante hacer 5 puntos de consejo! Ninguno de los tres productos a base de azúcar se utiliza.

La recientemente popular “dieta antiazúcar”

Muchas celebridades en "Sugar"

El efecto de la ceguera pública

Cazuela de huevos pequeños, té dulce

De hecho, es un alimento básico.

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Recientemente, se ha introducido el concepto de “antiglicación” y menos personas han notado que la antiglicación puede utilizarse para reducir el envejecimiento y mantener la belleza juvenil. Si desea llegar a la menopausia por sí sola, comience a consumir alimentos anti-azúcar, deje de consumir alimentos básicos y compre todo tipo de productos anti-azúcar.

¿Realmente necesitas esto?

1. ¿Es “sacarificación”? ¿Es “sacarificación”? El curso normal del azúcar en el cuerpo.

La glicación, su efecto es que después de ingerir alimentos que contienen azúcar, el azúcar está presente en el cuerpo como una reacción biológica, dando como resultado azúcar, glucosa y media-lactosa, ya que continúa siendo una serie de efectos adicionales, produciendo productos finales de glicación (AGEs). A medida que se introducen las AGE en Oriente y Occidente, es posible influir en la síntesis de proteínas en la piel, aumentar la producción de piel y acelerar el envejecimiento de la piel.

Como resultado, se ha introducido el concepto de “antiglicación”, cuyo propósito es prevenir el desarrollo de AGE.

1. ¿Qué debes hacer para prevenir la glicación? Se implementaron 5 sugerencias

Dado que la dieta natural de una persona es antiglicación, no es un alimento básico, por lo que no es posible prescindir por completo del azúcar, después de todo, los alimentos naturales contienen compuestos de agua.

Resumen de la demanda clave de antiglicación:

① Cantidad reducida de azúcar añadido: azúcar blanco, azúcar rojo, miel, varios tipos de azúcar, etc., todos ellos incluyen una cantidad reducida de azúcar añadido, que se puede reducir a 25 g según las pautas dietéticas chinas.

Excepto por la adición de pequeñas cantidades de azúcar, se debe tener cuidado de evitar la adición de bebidas bajas en azúcar, batatas, té dulce, batatas, etc., así como la adición de azúcar agregada y otros ingredientes en los alimentos.

② Disposición básica requerida de alimentos básicos: los alimentos básicos son imposibles de comer, así que tenga cuidado.

Adición de materia prima no adicional B Comida japonesa a la adición de alimentos, apoyo para bajo nivel de azúcar en sangre, antiglicación y apoyo constante.

③ Muchas frutas: Muchas frutas pueden enriquecerse con elementos biológicos ricos, promover la síntesis de proteínas y tienen la ventaja de la antioxidación, la eliminación de radicales libres y los efectos antiglicación.

La cantidad de verduras en cada comida es de 300 a 500 g, la cantidad promedio de verduras en cada comida es de 100 a 250 g y, después de la maduración, la cantidad de verduras en un tazón es de 100 g.

④ Alimentos tostados pequeños: se han publicado investigaciones que demuestran que los alimentos tostados también han provocado la producción de AGE, lo que tiene un efecto sobre la calidad de la piel y acelera el envejecimiento de la misma.

⑤ Anti-blanqueamiento: No es necesario exponerlo a la luz solar, si el producto no está en el barco durante mucho tiempo, la construcción eliminará la exposición a las heladas, el uso de protectores solares u otras medidas anti-exposición apropiadas.

1. ¿Son útiles los antidiabéticos? ¡No usado!

A muchas personas les gustaría ofrecer productos anti-azúcar, como pastillas anti-azúcar, soluciones anti-azúcar, membranas anti-azúcar, etc.

De hecho, los componentes principales de los productos menores son la proteína 胶原, la celulosa bacteriana C, varios tipos de ingredientes divinos y esencia fragante. De hecho, su uso fundamental se debe a que posee propiedades proteicas incompletas muy diversas y el cuerpo humano es incapaz de absorberla y utilizarla.

Si compras flores, también puedes comprar productos anti-azúcar, y si no intentas mostrar los cinco puntos principales, sigue los hábitos de estilo de vida japoneses.

Resumen:

La vejez en decadencia es un cambio natural hacia la normalidad, nadie puede alcanzar la eterna juventud y la vejez en decadencia es un proceso irreversible.

La "antiglicación" ciega no es útil, es sólo una forma racional de comer y vivir un estilo de vida saludable, y es posible superar el declive de la vejez.

Por lo tanto, no hay necesidad de perseguir ciegamente la "antiglicación" y el "azúcar recetado", ¡y pienso en el dim sum de múltiples flores antes de comer!

Referencias:

[1]. Sociedad de cocina china. Guía de cocina de cocina china. Editorial Alimentos del Pueblo. 2016

[2].Hong Han, Hongsheng. Edades y envejecimiento [J]. Revista de medicina oral geriátrica Zhonghua, 2010, 08(005):314-317.

[2]. Jin Cheng, Zhou Yanqi, Guo Lingxiao y otros. Investigación sobre los efectos de formación de productos finales a base de azúcar (AGEs) durante el calentamiento y calentamiento de tipos de aceite para tostar [C]// Reunión Anual de la Sociedad China de Ciencia y Tecnología de los Alimentos. 0.