¡No te vayas! 5 lugares donde comer más te hace engordar

La vida moderna es cada vez más agitada y diversa, lo que provoca que muchas personas coman fuera de la mesa del comedor. Recientemente, un artículo publicado en la revista estadounidense “Healthy Living” afirmó que el lugar donde comes también puede afectar tu peso y que comer en 5 lugares puede hacerte engordar.

La vida moderna es cada vez más agitada y diversa, lo que provoca que muchas personas coman fuera de la mesa del comedor.

Lugar 1: Comer en el coche

Cuando se come en el coche mientras se conduce, a menudo se come rápidamente para evitar tener que sostener el volante con una mano durante mucho tiempo. Debido a que estamos ocupados observando las condiciones de la carretera, a menudo olvidamos cuánto hemos comido y es fácil consumir demasiadas calorías.

Lugar 2 / Comer en la cocina

Cuando entras a la cocina con ganas de comer, te ves rodeado de comida y terminas comiendo más de lo que pretendías. Lo peor es comer delante de una nevera o de un armario abierto, o comer directamente de la bolsa, lo que hace difícil recordar cuánto se ha comido. Si tienes mucha hambre, debes colocar una cantidad adecuada de comida en un recipiente o plato y disfrutarla en la mesa del comedor.

Lugar 3: Comer frente al televisor

En una noche de hambre, los anuncios de comida en la televisión a menudo pueden estimular el apetito. Si tienes hambre por la noche, puedes comer un poco y tomar algunos bocadillos, pero no comas frente al televisor.

Comer rápido mientras trabajas impide que tu cerebro recuerde lo que has comido, por lo que terminas sintiendo hambre y comiendo más. Se recomienda tomarse al menos 15 minutos lejos del escritorio para comer.

Lugar 4: Comer en tu escritorio

Comer rápido mientras trabajas impide que tu cerebro recuerde lo que has comido, por lo que terminas sintiendo hambre y comiendo más. Se recomienda tomarse al menos 15 minutos lejos del escritorio para comer.

Lugar 5: Comer en la cama

Ya sea que estés enfermo o simplemente te sientas un poco perezoso, comer en la cama no es una buena idea. Esto hace que sea fácil comer en exceso y crea un ambiente para dormir antihigiénico.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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