¡Añade fruta, añade legumbres y disfruta de una larga vida!

Editado por: Changhui, profesor asistente en el Centro de Investigación de Alimentos de la Tercera Universidad Médica de la Universidad Médica. En la dinastía Song del Sur, cuando vivías en la antigüedad, no tenías dientes, no oías nada y llegabas al final de tu vida a los 85 años. Sin embargo, hay muchos tipos de papilla, de diferentes edades, de diferentes personas que provienen de diferentes industrias y de diferentes lugares para comer y comer papilla.

Personas mayores: hervidas

Los ancianos y el sistema digestivo no están completamente desarrollados y los niños no están bien educados, la función digestiva y de succión es débil, la grasa es demasiado débil, el estómago es débil y el estómago es débil. Puedes elegir arroz pequeño, arroz amarillo grande, arroz glutinoso, etc., que son fácilmente digeribles.

Actividad física: Kagoshima

Las personas con una elevada fuerza física y una buena condición física tienen una gran demanda de proteínas de calidad y de otras sustancias básicas.

Excluye la avena y otros alimentos ricos en proteínas como las papillas, agrega pequeñas semillas de flores, granos de guisantes, semillas de melón, etc. y agrega más sabor a las papillas.

Un adulto con muchos conflictos: Soe Mame

Si permanece sentado durante mucho tiempo, habrá poca actividad en la oficina, será fácil aumentar de peso y no podrá beber alcohol en horarios normales, su hígado estará débil y su función estomacal será desventajosa. Se puede agregar a la papilla, como lentejas (como frijoles rojos, judías verdes), verduras, etc., que se pueden agregar a la dieta para agregar grasa, agregar grasa y tienen la capacidad de mantener la regulación del azúcar en sangre.

Familia Eléctrica: Materias Primas de Colores Multioscuros

La oficina del gobierno y la familia siempre tienen un teléfono celular eléctrico, pueden comer papilla, tienen un pequeño alimento para los párpados y tienen arroz amarillo grande, arroz pequeño, arroz negro, arroz morado, sandía, arroz rojo, etc. El arroz amarillo grande, el arroz pequeño y otros alimentos de color oscuro contienen una gran cantidad de violeta A, que es beneficiosa para la salud humana; y el arroz negro y el arroz morado japonés contienen una gran cantidad de flema, que resiste el envejecimiento de los ojos.

Gachas de judías verdes con cáscara de sandía

La cáscara de sandía es útil para fines urinarios y puede utilizarse para enfriar el calor. Las judías verdes también tienen la capacidad de eliminar y aliviar el calor, desintoxicar el calor y tienen buenos efectos sobre el estómago y el bazo.

Modo de empleo: hervir el arroz con judías verdes durante 10 minutos, retirar la piel dura exterior de la sandía, añadir el cebollino picado dentro de la olla, hervir a fuego lento, volver a hervir las gachas de arroz a fuego lento y añadir un poco de azúcar blanco o la piel al comer.

Gachas de lirio de los valles

Yurigu tiene un efecto calmante y tranquilizante sobre los pulmones y alivia la tos. Shohei Reiko, Anjin Nōka, Ken Spleen. Esta papilla limpia la fragancia y el efecto del uso regular es una buena capacidad para comer, hinchazón de estómago, indigestión, pérdida de apetito, buen efecto y efecto de belleza.

Modo de empleo: Cortar el lirio en tiras pequeñas, hervir con agua caliente durante 10 minutos, luego agregar arroz grande y hervir con 100 piezas de arroz, esperar a que se abra el agua, volver a liberarlo con Reiko y hervir a fuego medio hasta que madure.

Gachas de carne de melón de invierno al vapor y al vapor

El efecto de los ingredientes del melón de invierno es detener el calor y el calor. Se puede hervir con arroz y carne, tiene una buena desintoxicación térmica, una diuresis esplénica saludable, tiene un efecto beneficioso sobre el engorde y se puede comer durante el calor y el calor.

Modo de empleo: Añadir el arroz grande y hervir durante 25 minutos, luego cortar el melón de invierno, agregar la carne de cerdo, incorporar la harina húmeda y añadir lo mismo a la olla, hervir durante 10 minutos.

Gachas de calamar anti-calor y anti-fiebre

El sabor del melón es dulce y fresco y puede aliviar el calor y la fiebre. Las gachas de melón comestibles tienen la capacidad de prevenir el calor, purificar el esputo, hidratar y desintoxicar. Una persona que tiene calor, sibilancias y tos y tiene poca cantidad de comida.

Modo de empleo: Una vez que el arroz grande del general se ha liberado en la olla, se hierve a fuego lento y luego se deja hervir hasta que tenga seis años. Enjuague y pele nuevamente el melón, córtelo en guisantes grandes, agréguelo a la papilla, hiérvalo y cocínelo para consumir inmediatamente.

Gachas de crisantemo con melón amargo y flores de crisantemo

El melón amargo tiene un sabor amargo único, suprime la capacidad y estimula el centro de temperatura del cuerpo, puede limpiar el calor, desintoxicar y aclarar los ojos. El crisantemo tiene un sabor fresco, dulce y amargo, y tiene el efecto de un viento fresco y caliente. Estas gachas están muy calientes, y los síntomas del calor son tales que la gente no come mucho.

Modo de empleo: El arroz en general y los crisantemos se hierven en agua, se hierven en agua, se hierven en agua hirviendo, se hierven en agua hirviendo, se hierven en agua hirviendo, se hierven en papilla de arroz y se hierven en agua hirviendo.

Gachas de avena hechas con grasa seca y hojas secas

Tiene un sabor líquido dulce y rico, tiene un efecto refrescante, tiene una fragancia única, tiene la capacidad de eliminar el calor, hidratar y estancar la sangre. Los síntomas incluyen la presencia de calor y calor, el efecto de reducir la grasa y la grasa, la capacidad de reducir el calor y el calor, hacer que la cabeza se desmaye, comer poco y sentir hambre.

Modo de empleo: Después de lavar y cortar las hojas, colóquelas en una olla, abra el agua hirviendo y luego vierta las hojas, deje la sopa adentro, vuelva a cortar el pastel de arroz en granos pequeños, agregue arroz grande al arroz y hiérvalo en la sopa, para que sea comestible.

莲子山药粥补Deficiencia de bazo y estómago

El bazo, el estómago y el estómago del niño a menudo se ven afectados por decoloración facial, coloración amarillenta, fatiga, falta de apetito, apetito después de comer, deposiciones poco frecuentes, etc., y cuando sea necesario. Es posible que los estudiantes de medicina guíen su selección de "gachas de arroz blanco", "sopa blanca fragante de siete sabores", etc., y preparen una comida en horarios normales.

Producido por: 30 piezas de Reiko, 80 piezas de ñame, 50 piezas de arroz. Cáscaras y corazones de sholizi, ñame kayama, agua de arroz glutinoso, gachas de arroz hervidas, adecuadas para usar en casos de bazo, debilidad estomacal, pérdida de apetito y pérdida de peso.

Gachas de capullo de Poria para la salud del bazo

Las personas con deficiencia del bazo a menudo tienen extremidades frías, dolor abdominal frío y dolor de estómago cuando comen alimentos crudos y fríos. La papilla de bazo típica se puede utilizar en las comidas diarias.

Producido por: 芡实15K, 萯蓓15K, 大米适. Agregue el sabor antes de cocinar, hierva el arroz, agregue más arroz, hierva las gachas de arroz y divida el arroz en porciones. Un bazo sano, humedad y un efecto fuerte.

Sha, trigo, frijoles de invierno, gachas, jarabe para el estómago

Los síntomas de la deficiencia de moco gástrico incluyen boca seca, boca seca, boca seca, manos y pies calientes, estómago y boca dilatados y estreñimiento. Zhongchengyu se puede utilizar para preparar el líquido que mejora el estómago, y la comida se puede preparar con ginseng, trigo y gachas de frijoles de invierno.

Producido por: 10 piezas de Shajin y Mugidong, 15 piezas de frijol plano y 50 piezas de arroz glutinoso. Se agregó ginseng, cebada y agua y se hirvió durante unos 20 minutos, se escurrió la sopa, se agregó arroz glutinoso y se hirvieron gachas de frijoles planos.

Gachas de arroz con gachas de pino

Semillas de pino, arroz glutinoso y gachas hervidas, deficiencia glutinosa, flema, pulmones, efectos lubricos, aplicaciones especiales para personas de mediana edad y mayores y disminución prematura de la fuerza física, debilidad corporal después del nacimiento, mareos en la cabeza, tos seca, tos con sangre, estreñimiento crónico y otros síntomas.

Uso específico: Seleccionar 50 kg de piñones, 50 kg de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de miel. Después de que el primer general Matsuko Ren investigó, se hirvió el mismo arroz y se cocinó la papilla, y después de que la papilla maduró, se agregó la cantidad adecuada de miel para que estuviera lista para comer.

Puedes comer papilla en el desayuno, después de despertarte, puedes comerla cuando tengas hambre y, por supuesto, puedes comerla antes de acostarte por la noche.

Shohei Matsuko, sabor dulce, rico ácido aceitoso, ácido de aceite de cáñamo, bioquímico E, 钙, 铁, 磷, 钾, etc., declaración de investigación actual, Matsuko ha agregado vasos sanguíneos, grasa sanguínea ajustada, efecto antienfermedad cardiovascular, Matsuko adicional se puede utilizar para la belleza, los movimientos intestinales, el antienvejecimiento. Certificación de medicina china, capacidad de Song Zi para fortalecer los pulmones, suprimir la tos, aumentar la presión arterial y secar fluidos.

Contiene varios ingredientes como arroz rico en proteínas, grasas, hierro, hierro, hierro y microorganismos del grupo B, que tiene el efecto de reducir el calor, eliminar el calor, promover un bazo, estómago y pulmones saludables.

Tenga cuidado al beber papilla de arroz.

1. No puedo beber papilla durante tres comidas.

Beber papilla de manera adecuada es ciertamente beneficioso para la salud, pero beberla no. Hay una diferencia entre comer papilla y comer arroz de la misma manera. La papilla "no está deliciosa", ya es el momento de comerla, pero vuelve a estar deliciosa. Desde entonces, la capacidad de las personas mayores ha sido insuficiente e inadecuada. Por eso es necesario ser cuidadoso y equilibrado. Tenemos la capacidad de preparar una variedad de platos como gachas de arroz hervidas, platos de carne preparados y otros dim sum durante la comida.

2. Las gachas de hielo no se pueden tomar.

Las gachas de hielo son un alimento caliente de verano, pero no son adecuadas para personas mayores frágiles y resfriadas ni para niños. La papilla helada tiene mucho efecto en el cuerpo, los poros sudoríparos se bloquean y los poros no se excretan fácilmente.

3. Cantidad necesaria de papilla para diabéticos

Para los pacientes diabéticos, es fácil de comer y las papillas tienen la ventaja de ser fáciles de digerir. Inko, la cantidad de papilla necesaria para pacientes diabéticos, disponible de inmediato en un tazón pequeño cada vez.

4. Las personas con problemas estomacales deberían beber menos.

No mucha gente piensa que las gachas de avena son buenas para el estómago. Sin embargo, en la realidad hay algunas imperfecciones en este aspecto. La razón es que la papilla no necesita ser masticada ni masticada, lo que hace imposible promover la digestión y la secreción salival; y debido al contenido de agua desequilibrado, la papilla ingresa al estómago, lo que hace que la acción ácida del estómago se acelere, causando una expansión gástrica acelerada, ralentizando el movimiento del estómago y la misma digestión desfavorable. Debido a esto, los pacientes con enfermedades estomacales no comen papillas viejas, por lo que eligen otros alimentos que se digieren y absorben fácilmente, lo que da como resultado una garganta lenta y una digestión acelerada. (Red de salud popular combinada con la agenda diaria de autodefensa popular, agenda de vida, agenda de salud)