¡La pérdida de peso 5:2 es popular! El jugo Wuqing es un buen ayudante para la desintoxicación.

Hace calor en verano y las mujeres usan ropa fresca. Lo que más temen es que su grasa extra se note y se vuelva vergonzosa. Entonces, ¿cómo pueden perder peso de forma saludable y eliminar los factores de obesidad de su cuerpo? Recientemente, en China se ha puesto de moda seguir el "método 5:2 para bajar de peso", que imita a las estrellas de Hollywood. Este método consiste en elegir dos días a la semana para controlar estrictamente la dieta y priorizar las comidas ligeras, priorizando las verduras y las frutas. Los jugos de frutas y verduras, en particular, pueden ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, facilitando el control del peso.

Controla estrictamente tu dieta durante 2 días a la semana y usa el jugo de cinco verdes para perder peso sin pasar hambre.

El método de pérdida de peso 5:2, también conocido como ayuno intermitente 5:2, se basa en el principio de la dieta cíclica para aumentar la sensibilidad a la insulina y reducir el colesterol, mejorando así la eficacia del control de peso. Dado que este tipo de método de pérdida de peso no requiere soportar el dolor del hambre, es ampliamente amado por aquellos que quieren perder peso, incluidas las estrellas de Hollywood.

Las personas que practican el ayuno intermitente no necesitan ayunar completamente. En su lugar, pueden elegir dos días a la semana como días de ayuno intermitente. La ingesta calórica total diaria se limita estrictamente a 500 calorías para las mujeres y 600 calorías para los hombres. Consumen frutas y verduras bajas en calorías y ricas en fibra, o un jugo de cinco verduras, simple y práctico, como alimento básico, y lo consumen cuando tienen hambre. También beben un cuarto de la cantidad habitual de alimentos con proteínas de alta calidad, como pechuga de pollo, pescado, tofu, etc., para mantener la energía necesaria para las funciones fisiológicas.

En pocas palabras, el "método de pérdida de peso 5:2" es reducir la carga gastrointestinal ajustando los alimentos en un corto período de tiempo, suplementar más fibra dietética para promover la motilidad gastrointestinal, acelerar el vaciado de toxinas y heces en el cuerpo, reducir los factores malos de inflamación y obesidad en el cuerpo y, al mismo tiempo, lograr los objetivos de mejorar la pérdida de peso, la belleza y el manejo de la salud.

La loca técnica de vaciado de las estrellas femeninas con cinco frutas y verduras verdes de bajo índice glucémico para ayudar

Las frutas y verduras ricas en fibra pueden ayudar a controlar el peso, pero el IG de algunas frutas y verduras es relativamente alto, lo que puede provocar un aumento de azúcar en sangre y un aumento del hambre, lo cual no favorece la pérdida de peso. Por ello, muchas celebridades, como la ganadora del Premio Caballo de Oro Li Xiaolu y la superestrella coreana Jun Ji-hyun, beben un vaso de jugo de cinco verduras y frutas verdes de bajo IG todos los días para desintoxicarse, perder peso y embellecer su piel.

De hecho, el jugo Wuqing se elabora con cinco tipos de vegetales silvestres. Entre sus ingredientes se incluyen el "melón amargo verde", que contiene un extracto de melón amargo más rico que el melón amargo común, lo que puede reducir la fiebre y el revenido, disminuir los lípidos en sangre y, además, es un potente antioxidante; y el "pepino grande", con un alto contenido de magnesio, puede metabolizar el exceso de sal y eliminar el edema en la parte inferior del cuerpo.

Otros incluyen los pimientos verdes, cuya capsaicina puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, ayudar a la digestión y eliminar toxinas, y contienen una gran cantidad de vitamina C, que mejora la capacidad antioxidante; las manzanas verdes son ricas en pectina, que puede aumentar la saciedad y promover el peristaltismo para eliminar toxinas y desechos; el apio es rico en fibra dietética, que ayuda a suavizar el vaciado.

¡El favorito de la gente perezosa! ¡La extracción a baja temperatura del polvo Wuqing reemplaza el prensado fresco!

Actualmente, se encuentra disponible el polvo de vegetales silvestres Wuqing, rico en fibra y extraído a baja temperatura. Esta extracción a baja temperatura permite conservar una rica fibra dietética y nutrientes completos. Al elegir, recuerde elegir polvo Wuqing sin azúcar para evitar un consumo excesivo de calorías.

El polvo de Wuqing reduce la irritación del melón amargo y el pimiento verde y mejora su sabor. Además, es muy práctico y se puede beber simplemente añadiendo un poco de agua fría. Es una buena ayuda para personas ocupadas.