¡La dieta adelgazante no es monótona! Método de 5 sabores para comer más feliz

Ácido, dulce, amargo, picante y salado son los cinco sabores comunes en nuestra vida diaria. Tradicionalmente, se cree que el dulce engorda y el picante adelgaza, por lo que muchas personas que buscan bajar de peso a menudo evitan comer dulces. Sin embargo, esto no es así. Los alimentos dulces pueden ayudarte a perder peso, y los picantes también pueden hacerte subir. La clave está en elegir los alimentos adecuados. A continuación, te presentamos 5 métodos para bajar de peso. También puedes bajar de peso fácilmente basándote en las propiedades de los alimentos.

★El primer sabor para bajar de peso: el sabor amargo

El sabor agrio tiene el efecto de promover la salivación y el apetito, astringir y detener la sudoración y ayudar a la digestión. Este tipo de alimento puede aumentar la acidez y la secreción de ácido gástrico, promover el apetito y la función digestiva e inhibir el crecimiento de patógenos intestinales. Al mismo tiempo, puede fortalecer el bazo y el apetito, mejorar la función hepática y mejorar la tasa de absorción de calcio y fósforo.

Alimentos ácidos para adelgazar: naranja, kiwi, piña, uva, limón y espino blanco.

Alimentos ácidos que engordan: lichis y vinagre.

Combinación ácida adelgazante de naranja + crema = reduce la absorción del colesterol.

Naranja: ayuda a la digestión, mejora el estreñimiento, es diurético y alivia el estrés.

Análisis principal: Aunque la crema es un tabú para las personas que quieren perder peso, las naranjas pueden reducir eficazmente la tasa de absorción del colesterol.

★El segundo sabor para perder peso: el dulzor

La dulzura tiene el efecto de nutrir y fortalecer el cuerpo, reponer el Qi y la sangre, eliminar la tensión muscular y tiene efectos de desintoxicación, estimular el apetito y promover la salivación. El dulzor es el sabor más aceptable para la boca, haciendo que los alimentos sean más fáciles de tragar, aumentando así el apetito y eliminando la tensión.

Alimentos dulces para adelgazar: cebada, pepino, calabaza, col, espinacas, berenjena, manzana, pescado

Alimentos dulces que engordan: caña de azúcar, azúcar, carne.

Dulce combinación para perder peso: pepino + manzana = ayuda con los movimientos intestinales.

Pepino: pérdida de peso, belleza, antibacteriano y mejora la inmunidad.

Análisis principal: Tanto los pepinos como las manzanas contienen fibra dietética y ácidos orgánicos, que pueden estimular eficazmente la motilidad gastrointestinal.

★Tercer sabor para bajar de peso: amargo

Por ejemplo, el melón amargo frito tiene efectos calmantes, mejora la vista, desintoxica y purifica el fuego. Es adecuado para personas con fiebre, sed, insolación, ojos rojos, llagas y forúnculos.

Alimentos amargos para perder peso: brotes de arroz salvaje, lirio y apio.

Combinación amarga para perder peso: brotes de arroz salvaje + cebollas = adelgazamiento.

Brotes de bambú de agua: previenen el estreñimiento, ayudan a la digestión, eliminan el calor y desintoxican.

Análisis del principio: Cortar los brotes de arroz salvaje en trozos, cocinarlos, mezclarlos con cebollas y otros condimentos y comerlos todos los días, lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso.

★El cuarto sabor para bajar de peso: picante

El picante puede promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la secreción de jugos digestivos, mejorar la actividad de la amilasa, promover la circulación sanguínea y el metabolismo, y también tiene la función de disipar el viento y el frío y dragar los meridianos.

Alimentos picantes para adelgazar: pimientos, cebollas.

Alimentos picantes que engordan: jengibre y vino blanco.

Combinación picante para perder peso: chile + jengibre + kimchi = quemar grasa.

Ají picante: ayuda a adelgazar y embellecer el cuerpo, aumenta la fuerza física, favorece la digestión, mata bacterias y previene el cáncer.

Análisis principal: La combinación de estos tres elimina el efecto del jengibre en el aumento del apetito, pero promueve aún más el metabolismo y la quema de grasas.

★El quinto sabor para bajar de peso: el sabor salado

Los alimentos salados son ricos en minerales, pueden eliminar flemas, nutrir los riñones, reducir la hinchazón y los tumores, tienen un efecto laxante, ablandar y dispersar grumos y pueden tratar síntomas como heces secas y duras.

Alimentos salados para adelgazar: algas marinas, algas marinas, caracoles, almejas y carne de pato.

Alimentos salados que engordan: mijo, sal y cerdo.

Combinación salada para perder peso: algas marinas + edamame = mejora el estreñimiento.

Algas marinas: promueve el metabolismo, fortalece los huesos y los dientes y combate el cáncer.

Análisis principal: Además de ser rico en fibra cruda, el edamame también contiene proteína de soya. Consumirlos juntos no solo puede mejorar el estreñimiento, sino también reducir la presión arterial.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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