¡Acabar con el estreñimiento! Beber agua de jengibre y limón puede ayudar con los movimientos intestinales.

Si quieres favorecer el movimiento intestinal, además de beber agua tibia al despertarte por la mañana, también puedes probar a beber una taza de agua de jengibre y limón elaborada con jengibre y limón. Los expertos señalan que el agua de jengibre y limón no solo puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y promover la defecación, sino que también es muy eficaz para estimular la motilidad gastrointestinal y acelerar el metabolismo.

El profesor Chen Junrong, del Departamento de Salud y Nutrición de la Universidad Médica de Taipei, dijo que para lograr el objetivo de la desintoxicación y resolver el estreñimiento, lo más importante es mejorar la función digestiva del cuerpo. Sin embargo, para una buena función digestiva, no podemos descuidar la salud del tracto gastrointestinal. Un consumo adecuado de agua y fibra dietética son sustancias indispensables para favorecer la motilidad gastrointestinal. Por lo tanto, beber agua de jengibre y limón rica en fibra dietética puede promover la digestión y aliviar el estreñimiento.

El jengibre desintoxica y ayuda con los movimientos intestinales, y el gingerol juega un papel importante.

La limonada de jengibre utiliza gingerol, un componente fitol de los compuestos fenólicos del jengibre, para estimular el tracto digestivo, ayudando así a expulsar las heces y desintoxicar. Además, el gingerol tiene efectos antiagregantes plaquetarios y antiinflamatorios, que pueden prevenir la aparición de trombosis y promover la circulación sanguínea.

El ácido orgánico del jugo de limón estimula la motilidad gastrointestinal.

El ácido orgánico del jugo de limón también estimula el tracto gastrointestinal. Mezclar agua de jengibre con jugo de limón puede mejorar el estreñimiento. Además, la rica vitamina C del limón puede eliminar la acumulación de líquidos, eliminar toxinas del cuerpo, fortalecer el sistema inmunitario y contribuir al funcionamiento normal del sistema linfático. Además, es un antioxidante natural de alta calidad que puede prevenir el envejecimiento y las enfermedades causadas por el estrés oxidativo.

¡No más estreñimiento! Prueba la limonada de jengibre casera

Ingredientes: un trozo pequeño de jengibre, una cantidad adecuada de miel y un limón.

Método: Lavar y cortar el jengibre en rodajas, añadir agua y hervir de 3 a 5 minutos. Mientras hierve, exprimir el jugo de limón con un exprimidor. Luego, vierte el jugo de jengibre cocido en una taza y déjalo enfriar. Agrega la cantidad adecuada de jugo de limón y miel, revuelve bien y bebe.

【Consejos de expertos】:

Cabe señalar que no todos los tipos de cuerpo pueden utilizar el agua de jengibre y limón para lograr los efectos de desintoxicación, digestión y evacuación intestinal. Para las personas mayores y los niños con estómagos sensibles, beber agua de jengibre y limón directamente es demasiado irritante para los intestinos y beberla precipitadamente puede causar dolor de estómago y otros problemas.

(http://www.top1health.com/Article/101/17563)