Ingesta de proteínas para personas mayores

La calidad de las proteínas es la sustancia más importante del cuerpo humano y es una calidad de proteínas que se puede consumir en los alimentos en general. La capacidad de los ancianos para comer cada vez más alimentos, la capacidad de digerir y absorber alimentos ha disminuido, y la capacidad de digerir y absorber alimentos ha disminuido, y la capacidad de los ancianos para comer ha disminuido.

¿Cuál es el mejor snack proteico para las personas mayores?

Tofu que empuja el cuello

Debido a que el tofu es de origen vegetal, tiene proteínas de alta calidad, contenido proteico, calidad uniforme y no contiene endurecimiento biliar, no tiene ningún efecto sobre la formación de grasa en la sangre, contiene hierro rico y tiene buena calidad anti-ósea y pino.

Es posible comer tofu en cualquier momento, naturalmente es bueno para la boca, el sistema digestivo es bueno y también es posible comer piel de tofu, bambú podrido, especias secas y otros productos de frijoles.

Sugerencia: beber leche todos los días.

La carne de res es una fuente de proteínas de calidad, también es la mejor fuente de pollo, ha aumentado de longitud a lo largo de los años, los ancianos son fáciles de romper, es fácil romper los huesos, 《Guía dietética para residentes chinos》Construcción de adultos sanos Beba 300 cuadrados todos los días, también es posible tener una cantidad considerable de productos lácteos, en comparación con una taza de 200 metros cuadrados de carne de res + una taza pequeña de ácido, la diferencia entre 300 metros cuadrados de carne de res y la cantidad recomendada de un día es 1/3 de la cantidad, y también es posible elegir un polvo para los ancianos.

Muchas personas mayores pueden experimentar intolerancia a la lactosa, el mismo grado de mal funcionamiento gastrointestinal después de beber la vaca inmediatamente, dolor abdominal, etc., y las diversas circunstancias que pueden surgir en el desarrollo del ácido y la posibilidad de intolerancia a la lactosa después de beber la comida.

Propiedades de la proteína de la carne de pescado y otras proteínas animales

La cantidad de carne de cerdo se puede hervir, cocinar al vapor y hervir, la cantidad de carne se puede cocinar sin aceite, la carne se puede mezclar con carne al vapor, la carne se puede hervir, el huevo se puede hervir, el huevo se puede cocinar al vapor, el huevo frito se puede freír.

Como resultado, la proporción del anciano desaparece, la pérdida a largo plazo del estómago y la boca y el desafío de comer demasiado, también es posible elegir la calidad correcta de proteína en polvo en casa.

Cantidad de suplementación de calidad de proteína favorable o desfavorable

Las proteínas existen en el cuerpo humano, y el resultado final es que el hígado las convierte en urea, y el resultado final es que el resultado final es la excreción fuera del cuerpo. Como resultado, la calidad de la proteína aumenta, lo que provoca un mayor daño al hígado, que a menudo causa uremia.

Además, las propiedades de las proteínas se introducen en el tracto gastrointestinal, que luego se descompone en ácidos básicos, que pueden estimular las glándulas del cuerpo y liberarse en el cuerpo. La ingesta de ácidos multibase crea una alta resistencia, aumenta el contenido proteico de la dieta diaria en un 20% y la dieta diabética aumenta en un 5%.

La ingesta recomendada para adultos es de 0,8 a 1,2 g·kg-1·d-1, y la ingesta recomendada para adultos es de 1,16 g·kg-1·d-1.

Cuando se hizo el cálculo, se calculó que eran 120 gatos por persona. La cantidad de proteína es de 70g a la izquierda y a la derecha. Hasta ahora, una comida casera normal ha sido más que suficiente en términos de calidad y cantidad de proteínas.

¿Cuál es el contenido de proteínas de la cabeza?

La principal fuente de procesamiento de polvo y agua son los ingredientes principales que proporciona, incluidos los compuestos de agua, y también contiene calidad parcial de proteína, grasa, contenido dietético, microorganismos y calidad de caqui. 100g contienen 7g de proteína.

Ideas para una rica calidad de proteínas, la mejor selección de alimentos ricos en proteínas de alta calidad, huevos, carne magra, carne de res, pescado y aves son fuentes de proteínas de alta calidad.