¡Problema! Los pechos grandes tienden a temblar al correr.

Los senos llenos son a menudo un signo de sensualidad, pero al correr, los senos inevitablemente se sacudirán violentamente, lo que provocará incomodidad y dolor, y será muy problemático.

Método 1: Elige el sujetador deportivo de la talla adecuada

Los sujetadores deportivos tienen propiedades de cobertura y fijación, lo que previene las vibraciones. Además, protegen la piel del pecho y el tejido del ligamento mamario de daños. Puedes elegirlos según la forma del pecho y la talla de copa. Los sujetadores deportivos se pueden dividir en dos categorías. Uno es el sujetador deportivo tipo chaleco, que utiliza una gran pieza de tela delante del pecho para cubrirlo por completo, acercándolo lo más posible al pecho y evitando que rebote durante el ejercicio. Es adecuado para chicas con pechos pequeños, de copa A y copa B. El otro es el sujetador deportivo a prueba de golpes, con copas que cubren y fijan el pecho, similar a los sujetadores que se usan a diario. Generalmente, incorpora anillos de acero blando para mayor sujeción y es adecuado para chicas con pechos más grandes, por encima de la copa C.

Recordatorio de la entrenadora Qiu: Para las mujeres con mucho pecho, la entrenadora Qiu recomienda que los sujetadores con buena cobertura sean la primera opción. Los sujetadores con aros suaves seguirán siendo una limitación para algunas mujeres al correr.

Método 2: 6 principios para elegir sujetadores deportivos

• Pruébelo usted mismo, el ajuste es lo más importante.

Al comprar, asegúrese de probárselo para comprobar si le queda bien y si cubre completamente el pecho. Las axilas también deben cubrirse, pero no debe quedar demasiado apretado para evitar que afecte la respiración y la fluidez del movimiento.

• Buena elasticidad y suficiente soporte.

Al probarse la ropa interior, puede correr y saltar para mover el cuerpo y asegurarse de que el borde inferior no se deslice hacia arriba, que los tirantes no se caigan y que el punto de apoyo esté en la banda elástica inferior. Generalmente, cuanto más anchos sean los tirantes y más baja la cintura, mejor será el soporte. Aquellas que tengan senos más grandes deben elegir tirantes anchos y en forma de Y para un mejor soporte.

• Buena transpirabilidad y absorción del sudor.

Elige ropa interior de fibras con alta transpirabilidad y propiedades que absorban el sudor. Gracias al fenómeno capilar en la superficie de la fibra, el sudor se absorbe en grandes cantidades y se disipa rápidamente, manteniéndolo seco y sin sensación pegajosa, lo que te permite correr con comodidad.

• El diseño sin costuras reduce la fricción.

Elige una copa de una sola pieza sin costuras que sea menos propensa a la fricción. Si tiene costuras o corchetes en la espalda, asegúrate de que sean firmes y no rocen la piel.

• Servicio posventa de devolución y cambio

Ya sea que compre en línea o fuera de línea, asegúrese de prestar atención a si existe un servicio posventa de devolución y cambio.

• Reemplazo regular

Si la copa está deformada, las correas de los hombros están flojas o el soporte es insuficiente, debes reemplazarla para mantener la tranquilidad al correr.

y suave.

Recordatorio del entrenador Qiu: Cómo cuidar los sujetadores deportivos : Quíteselos y lávelos inmediatamente después de correr para evitar que las manchas de sudor penetren en el material, lo que lo amarillearía y le daría mal olor. No lo meta en la lavadora, sino que sumérjalo en detergente frío y frótelo suavemente. El sudor se eliminará por completo y, además, prolongará su vida útil. Después del lavado, séquelo al aire libre a la sombra para evitar la exposición directa al sol, que dañaría su elasticidad o causaría decoloración.