Frambuesa + catequinas eliminan la grasa y evitan el hambre.

Hay muchas fiestas en diciembre, y muchas mujeres tienen que usar vestidos sensuales para festejar. Es inevitable que se preocupen por la grasa corporal. Pero las temperaturas son bajas en invierno y es fácil tener hambre. Es realmente difícil bajar de peso haciendo dieta. En esta época, puedes reemplazar la fruta después de comer por frambuesas y beber té verde sin azúcar a diario. Con tres comidas normales y un poco de ejercicio, puedes bajar de peso fácilmente sin tener que pasar hambre para adelgazar.

Las enonas de las frambuesas pueden mejorar el metabolismo de las grasas, por lo que las mujeres que quieran perder peso pueden comer más de ellas.

Las frambuesas ayudan a quemar grasas y cetonas.

La frambuesa es una baya que contiene nutrientes como carbohidratos, calcio, magnesio, fósforo, potasio, vitaminas, etc. El ingrediente más popular es la enona. Según un estudio sobre la aceleración del metabolismo de las grasas por parte de las frambuesas, propuesto por la Universidad de la Prefectura de Kumamoto (Japón), investigadores seleccionaron a 24 mujeres y les pidieron que consumieran 200 gramos de frambuesas al día durante seis semanas consecutivas. Los resultados mostraron que su tasa metabólica basal aumentó un 8,9 %, su peso corporal disminuyó un 1,3 %, su grasa corporal disminuyó un 1 % y su circunferencia de cintura disminuyó 3,8 cm.

El nutricionista Hou Wenyi señaló que estudios clínicos han confirmado que las enonas presentes en las frambuesas mejoran el metabolismo de las grasas. Si quieres bajar de peso comiendo frambuesas, puedes sustituir las frutas o refrigerios después de comer por frambuesas.

Al igual que las catequinas, las catequinas juegan un papel en la promoción del metabolismo de las grasas.

Las catequinas ayudan al metabolismo, lo mejor es elegir té verde sin azúcar.

Además, muchas personas consumen bebidas a diario. Generalmente, las bebidas azucaradas disponibles comercialmente contienen muchos aditivos artificiales, y su alto contenido de azúcar es la causa de la obesidad. También podrías preparar tu propio té verde sin azúcar en lugar de bebidas y usar catequinas para metabolizar la grasa. Las catequinas del té verde son un tipo de polifenol. Al ingerir alimentos, aumenta la adrenalina, metabolizando así la grasa, lo que contribuye a una mayor pérdida de peso.

Al igual que las catequinas y las enonas, las catequinas contribuyen a la metabolización de las grasas. Esto demuestra que, con una alimentación adecuada, se puede perder grasa incluso sin pasar hambre.

No hay atajos para perder peso y quemar grasa. La frambuesa y el té verde son solo un complemento.

Dado que consumir frambuesas y té verde puede ayudar a metabolizar la grasa, ¿perderás peso más rápido si reemplazas las comidas habituales? La nutricionista Hou Wenyi afirmó que muchas mujeres consideran la pérdida de peso como una carrera para toda la vida, por lo que deben comprender que una pérdida de peso verdaderamente saludable se logra con una dieta equilibrada y ejercicio moderado. Cuando el cuerpo funciona con normalidad, quien ha perdido peso mediante una alimentación equilibrada puede evitar volver a ganar peso. Por lo tanto, las frambuesas y el té verde solo pueden considerarse un efecto auxiliar para quemar grasa. Si no se consumen comidas regulares durante todo el día y solo se dependen de estos dos alimentos, se pueden causar daños gastrointestinales o desnutrición.

Hay muchas fiestas en diciembre, y muchas mujeres tienen que usar vestidos sexys para ir a la fiesta, por lo que inevitablemente están preocupadas por la grasa en sus cuerpos.

[Consejos del nutricionista]:

Sin embargo, esta dieta no es apta para todos. Una persona promedio no debería beber más de 1000 ml de té verde al día. Las mujeres que sufren de anemia, úlceras gástricas y menstruación son aún menos aptas para beber té verde. Aquellos que toman medicina china deben consultar a un médico antes de beberla, porque el ácido tánico contenido en el té verde tiene efectos astringentes y absorbentes, que absorberán los oligoelementos de la baya del goji y afectarán la absorción normal de nutrientes del cuerpo.

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