¡Es una pena tirarlo! Las semillas de calabaza ayudan al rejuvenecimiento y la pérdida de peso.

Cuando se utiliza calabaza para cocinar, ¿mucha gente tira las semillas de calabaza? ¡etc! De hecho, las semillas de calabaza tienen muchos efectos que harán felices a las mujeres. En esta ocasión, me gustaría presentarles los efectos de belleza y las deliciosas formas de comer semillas de calabaza.

(Foto proporcionada por / Beautiful Ninja)

Rejuvenecimiento con semillas de calabaza

Las semillas de calabaza contienen un polifenol llamado “lignanos”, que puede ejercer una gran capacidad antioxidante. El sitio web oficial de Nippon Flour Milling, "Información sobre la semilla de lino de Nippon Flour", proporciona la siguiente explicación sobre los lignanos. Los lignanos son los mismos que las isoflavonas de soja contenidas en la soja, etc., y tienen el mismo efecto que la hormona femenina estrógeno. 〉

La secreción de hormonas femeninas disminuye con la edad. Si hay un alimento que ayuda a las hormonas femeninas, ¡por supuesto que quieres consumirlo activamente! Además, las semillas de calabaza son ricas en vitaminas y minerales, que son esenciales para una piel hermosa y saludable. En particular, es rico en vitamina E, también conocida como la vitamina rejuvenecedora. Para quienes quieren ser femeninas y mantenerse jóvenes, sería una pena tirar semillas de calabaza nutritivas como éstas.

Aumentar el metabolismo también ayuda a perder peso.

Las semillas de calabaza contienen una gran cantidad de proteínas de alta calidad, que pueden producir vasos sanguíneos de alta calidad. Tener vasos sanguíneos de alta calidad puede mejorar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo, lo que lo convierte en un poderoso socio en la pérdida de peso. Además, contiene ácido linoleico, que puede reducir el colesterol, por lo que se recomienda para personas preocupadas por el colesterol.

Como refrigerio para perder peso, también es una buena idea consumir semillas de calabaza cuando sientas antojo de ellas. Tiene un sabor buenísimo y masticarlo puede estimular el centro de saciedad y evitar comer en exceso.

Deliciosas formas de comer semillas de calabaza

Cuando quieras comer semillas de calabaza, primero lávalas, sécalas y luego fríelas en una sartén. Si te resulta difícil tragarlo, puedes pelar la cáscara y comer el corazón. Si crees que el sabor no es suficiente, puedes añadir un poco de sal o sofreír el ajo con aceite de oliva. Sin embargo, usar sal y aceite aumentará la sal y las calorías, así que tenga cuidado. Este artículo presenta los beneficios de belleza que se esconden en las semillas de calabaza, que a menudo se desechan. ¡La próxima vez que prepares platos con calabaza, recuerda guardar las semillas de calabaza!

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