¿Puede la sopa que induce al sudor ayudarte a perder peso? Ayuda a aumentar la tasa metabólica basal.

Últimamente el clima se ha vuelto más frío, y es temporada de comer ollas calientes y tomar baños termales. Sin darte cuenta, acumularás grasa en tu cuerpo, pero es muy difícil hacer ejercicio y perder peso en el tranquilo invierno. Por eso, los baños termales se han popularizado en Japón. Existen "aguas termales sudorosas" que afirman hacer sudar profusamente y quemar grasa, con un efecto equivalente al del ejercicio. Pero, en realidad, la mayoría no son muy efectivas para quemar grasa, pero sí ayudan a mejorar el metabolismo basal, aumentando indirectamente las posibilidades de perder peso.

Los ingredientes picantes estimulan la transpiración.

La "sopa sudorosa" que se vende en farmacias y en línea afirma que sumergirse en ella durante 20 minutos equivale a 2 horas de ejercicio y puede quemar entre 220 y 300 calorías. Sus ingredientes incluyen jengibre, sansho y chiles. Después de remojar la sopa en agua caliente, puede sentir un ligero hormigueo o ardor en la piel al entrar en contacto con el agua. Después de 10 minutos, empezará a sudar y sentirá calor en todo el cuerpo, logrando así sudar.

Tomar un baño caliente puede ayudar a mejorar tu metabolismo basal.

La sudoración excesiva hará que el cuerpo pierda agua rápidamente, por lo que cuando te pesas después de tomar un baño, puedes encontrar inmediatamente que has perdido peso; pero, de hecho, lo que se pierde es agua, por lo que ya sea un baño normal o agregar este tónico de baño "sopa que estimula el sudor", no será muy efectivo para quemar grasa.

Sin embargo, tomar un baño tiene un efecto positivo en la pérdida de peso, porque la circulación sanguínea es buena y la tasa metabólica basal del cuerpo también aumentará; la tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que el cuerpo consumirá por sí solo cuando una persona está completamente inactiva, por lo que aumentar la tasa metabólica basal puede aumentar las calorías que una persona consume en un día, lo que naturalmente ayuda a lograr los objetivos de pérdida de peso.

Los baños caseros de jengibre tienen un efecto similar.

Un pequeño paquete de aditivos para baños termales, que se han popularizado en Taiwán desde Japón, es muy caro y, de hecho, solo acelera el metabolismo y promueve la transpiración. Por lo tanto, también puedes intentar preparar 30 cc de jugo de jengibre hervido con jengibre curado, verterlo en una bañera con agua caliente a unos 40 grados Celsius y sumergirte durante 15 a 20 minutos. Esto también puede beneficiarte de acelerar la circulación sanguínea y activar los vasos sanguíneos periféricos.

No pruebes sopas que provoquen sudor si tienes la piel sensible.

En el pasado, ha habido casos en los que el uso de aditivos de baño que inducen al sudor y que contienen cáscara de mandarina causó escozor y sensaciones de calor en la piel, tal como la sensación de comer una olla caliente picante, e incluso causó picazón, enrojecimiento e hinchazón de la piel. Por lo tanto, antes de usar la sopa para sudar, es mejor probarla localmente en las manos o los pies. Después de asegurarte de que tu piel la acepte, puedes remojar todo el cuerpo para evitar dañarla y no perder peso.

(http://yahoo.top1health.com/Article/250/8848)