Para perder peso, primero deshazte de la grasa abdominal. ¡Masajearse el vientre tiene beneficios inesperados! Instructora de yoga: Tres pasos del masaje abdominal para prevenir la obesidad abdominal

¿Por qué las personas obesas se reconocen fácilmente por el abdomen? Resulta que el sistema digestivo gastrointestinal se concentra en el abdomen. Cuando la digestión gastrointestinal no es buena, fácilmente aparecerá una barriga grasa. Por lo tanto, controlar la grasa abdominal y reducir la obesidad abdominal son las claves para prevenir la obesidad. Los instructores de yoga sugieren que los "tres pasos para perder peso" pueden ayudar a reducir la grasa abdominal.

¿Por qué es fácil que la grasa se acumule en el abdomen? De hecho, la mayoría de los meridianos que recorren el abdomen son meridianos yin, y el abdomen inferior es el lugar donde se cruzan los meridianos yin, que es el yin entre los yin. Si el yin está frío, el abdomen inferior es el lugar donde el frío es más severo. Una vez que el abdomen inferior se calienta, el cuerpo movilizará automáticamente la grasa para protegerse del frío. De esto podemos ver que el secreto para perder peso es reducir el abdomen, y el secreto para reducir el abdomen es calentar el abdomen.

En su nuevo libro, "24 Términos Solares: Método Tres en Uno para la Preservación de la Salud", el "Instructor de Yoga" Milo afirmó que los siguientes tres métodos, "Tres Pasos para la Pérdida de Peso", pueden ayudar a reducir la obesidad abdominal:

Una vez que el abdomen inferior se calienta, el cuerpo movilizará automáticamente la grasa para protegerse del frío. De esto podemos ver que el secreto para perder peso es reducir el abdomen, y el secreto para reducir el abdomen es calentar el abdomen.

La clave para una pérdida de peso exitosa es recordar los tres pasos del masaje abdominal

Desintoxicación abdominal una vez por semana

Se recomienda dar golpecitos vigorosos con ambas manos durante 10 minutos en las zonas con más grasa a ambos lados del ombligo, o donde haya bultos de grasa al presionar. La mayoría de las personas pueden desarrollar manchas y ampollas de diferentes colores, como rojo, morado, azul y negro, cuando son fotografiadas. Esta es la manifestación de las toxinas estancadas del frío, la humedad y el fuego en el cuerpo que están siendo expulsadas. Beber un vaso de agua tibia inmediatamente después de disparar puede acelerar la desintoxicación.

Método: Haga esto una vez a la semana durante varias veces consecutivas. Las manchas sha disminuirán gradualmente y, al final, prácticamente no volverán a aparecer. Una vez eliminados el frío, la humedad y la congestión, la pérdida de peso será naturalmente efectiva.

Toque el punto de acupuntura Tianshu todos los días para defecar.

La acumulación de heces en el cuerpo puede conducir fácilmente a la obesidad abdominal. Presionar los puntos de acupuntura puede ayudar con la defecación. El punto recomendado es Tianshu, que pertenece al meridiano del estómago y está conectado al intestino grueso. Es el mejor punto de acupuntura para limpiar los intestinos y expulsar las heces. Es un verdadero punto de acupuntura importante para perder peso. Una vez que los intestinos estén desbloqueados, la grasa no se acumulará fácilmente.

Método: El punto Tianshu se encuentra a tres dedos del ombligo. Se recomienda darle golpecitos al menos dos veces al día, cada vez durante 5 a 10 minutos, hasta que el abdomen inferior se sienta cálido.

Masajea tu abdomen 3 veces al día para calentarlo.

Hay un dicho entre la gente: "El masaje abdominal puede curar todas las enfermedades", lo que demuestra los beneficios del masaje abdominal. El abdomen inferior es el yin entre los yin, y es el lugar donde más se acumula el aire frío, por eso masajear el abdomen es muy importante.

El punto Laogong en la palma de la mano es un punto de fuego, que tiene un efecto de calentamiento. Masajear frecuentemente el abdomen inferior con las palmas de las manos hasta que se caliente no solo puede disipar eficazmente el frío y calentar el abdomen, sino que también nutrir la energía vital, nutrir el yin y cultivar el yang.

"Masajear el abdomen puede curar todas las enfermedades". El abdomen inferior es el yin entre los yin y es el lugar donde más se acumula el aire frío, por eso masajear el abdomen es muy importante.

Método: Frote su abdomen inferior una vez cada mañana, mediodía y noche, primero en sentido antihorario y luego en sentido horario. El número mínimo de amasados ​​es 36 veces, aunque también son aceptables múltiplos de 36. La fuerza debe ser moderada y será mejor si se puede movilizar el tejido blando del abdomen. Si tu abdomen inferior está a una temperatura normal y tu vitalidad está plena, perder peso se convertirá en algo muy fácil.

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