Pierda peso y reduzca el apetito remojando polvo de hongo negro en agua.

Cuando se trata de perder peso, "comer menos y hacer más ejercicio" es un mantra bien conocido, pero si realmente fuera tan fácil de hacer, no habría tanta gente luchando por perder peso. Si no puedes controlar tu apetito con fuerza de voluntad, puedes probar remedios alimenticios que no sean perjudiciales para tu cuerpo. El Dr. Zhu Xiaoping, médico de familia, propuso un remedio para bajar de peso en su libro. Muele hongo negro hasta convertirlo en polvo y sumérgelo en agua. Beberlo media hora antes de las comidas puede ayudar a suprimir el apetito y a perder peso eficazmente.

El hongo negro es un ingrediente alimenticio saludable utilizado en la medicina tradicional china para reducir el colesterol y los lípidos en sangre, y también es muy útil para perder peso.

El hongo negro contiene mucha fibra, lo que puede prolongar la sensación de saciedad.

Para quienes no les gusta hacer ejercicio pero quieren bajar de peso, la manera más conveniente y efectiva de implementar un plan de pérdida de peso es comenzar con una dieta. Al elegir alimentos ricos en fibra dietética, pueden controlar gradualmente el apetito. Algunos alimentos ricos en fibra son el boniato, la papa, la avena, la cebada, el hongo negro, etc.

Entre ellas, la razón por la que el hongo negro es tan beneficioso para bajar de peso es su alto contenido en fibra. Calculado con base en un peso de 100 gramos, las zanahorias contienen aproximadamente 1,1 gramos de fibra, las manzanas 1,2 gramos y las peras 3,1 gramos. El hongo negro contiene hasta 29,9 gramos de fibra. Además, dado que el volumen del hongo negro seco se ha reducido más de 10 veces, su capacidad de absorción de agua es mayor. Al absorber agua y aumentar su volumen al entrar en el intestino, puede aumentar la sensación de saciedad.

Beber un vaso de agua de hongo negro 30 minutos antes de las comidas todos los días puede ayudar a reducir el apetito.

Beber media hora antes de cada comida, efectivo en un mes.

Según la experiencia real de quienes perdieron peso remojando polvo de hongo negro en agua, siempre que beban una taza de agua de hongo negro media hora antes de tres comidas al día, después de un mes, obviamente pueden sentir que la cantidad de comida que comen ha disminuido, y no quieren comer a cada paso como antes, y han perdido con éxito 3 kilogramos.

Además de aumentar la saciedad, los componentes polisacáridos ácidos del hongo negro también ayudan a reducir el colesterol y la grasa en sangre. Sin embargo, dado que el hongo negro puede inhibir la agregación plaquetaria, puede causar una coagulación sanguínea deficiente. Por lo tanto, debe evitarse antes y después de una cirugía, una extracción dental o durante la menstruación.

Polvo de hongo negro

Método: Tome de 5 a 10 gramos de hongo negro seco y muélalo hasta convertirlo en polvo, agregue agua tibia y revuelva uniformemente. Tomar 3 veces al día, media hora antes de las comidas. El tratamiento dura 1 mes.

Nota: Este método para bajar de peso no debe usarse por mucho tiempo; generalmente, se limita a 3 meses, ya que podría dañar los intestinos y producir efectos secundarios. También puede probar a tomarlo durante 1 mes al principio; el efecto variará según su constitución física.

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