Pague su deuda de tarjeta de crédito después del Festival del Medio Otoño utilizando estos 3 puntos de acupuntura para reducir la distensión abdominal.

Durante el Festival del Medio Otoño, las familias se reúnen y nuestros estómagos se llenan aún más después del festival. Comemos demasiados pasteles de luna y carnes a la parrilla y nos sentimos hinchados e incómodos. ¿Qué debemos hacer? No te preocupes, los practicantes de medicina china sugieren que, si quieres mejorar la motilidad gastrointestinal, puedes beber más té de espino. Si experimentas hinchazón gastrointestinal, prueba a presionar los puntos Zhongwan, Guanyuan y Tianshu en el abdomen para aliviarla. También puede acelerar el metabolismo y lograr un efecto adelgazante.

Si comes demasiado después del Festival del Medio Otoño y quieres moldear tu vientre y aliviar la hinchazón, es efectivo presionar con frecuencia los puntos Zhongwan, Guanyuan y Tianshu.

Después del Festival de Otoño, ¡es hora de quemar algunas calorías!

Cuando familiares y amigos se reúnen durante el Festival del Medio Otoño, es inevitable comer y beber mucho. Si no se tiene cuidado, se ingieren demasiadas calorías, lo que hará que la cara se redondee y el vientre se engorde. El médico chino Zhang Wenxin señaló que una dieta inadecuada puede provocar fácilmente daños gastrointestinales y trastornos del qi. Entre semana, debemos cuidar nuestra alimentación, optar por alimentos ligeros y regulares, y evitar las comidas grasosas y excesivas. Sin embargo, si lo hacemos ocasionalmente, debemos esforzarnos por reponer nuestro cuerpo después.

Para combatir la hinchazón y el abultamiento estomacal causados ​​por comer en exceso, el Dr. Zhang Wenxin indicó que muchas personas optan por el polvo estomacal. Si bien el bicarbonato de sodio que contiene puede neutralizar el ácido estomacal y aliviar el abultamiento, también provoca un rebote del ácido estomacal y produce una mayor estimulación de la pared estomacal. Si desea mejorar el malestar causado por la hinchazón, o incluso promover el metabolismo en la parte inferior del abdomen y perder peso, puede intentar encontrar los tres puntos de acupuntura alrededor del ombligo, a saber, Zhongwan, Tianshu y Guanyuan.

Adelgazar el abdomen y aliviar la hinchazón: puntos de acupuntura Zhongwan, Guanyuan y Tianshu

El punto Zhongwan se encuentra sobre el estómago, a 10 cm por encima del ombligo (se mide dos veces doblando tres dedos hacia arriba). Pertenece al meridiano Ren y es el punto de encuentro del estómago. Puede fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la hinchazón, reducir la protuberancia abdominal y adelgazar la parte superior del abdomen. El punto Guanyuan se encuentra a 7,5 cm (cuatro dedos de ancho) justo debajo del ombligo. Pertenece al meridiano Ren y es el punto de encuentro del intestino delgado. Es el lugar donde se acumula el qi visceral del intestino delgado y puede promover la peristalsis intestinal.

Diagrama esquemático del punto de acupuntura Zhongwan, el punto de acupuntura Guanyuan y el punto de acupuntura Tianshu. (Fotografía de Huang Zilun)

El tercer "Punto Tianshu" se encuentra a 5 cm (tres dedos horizontales) de los lados izquierdo y derecho del ombligo. Pertenece al meridiano del estómago y también es un punto del intestino grueso. Puede promover la motilidad gastrointestinal, eliminar la hinchazón intestinal, mejorar la retención fecal y adelgazar la parte inferior del abdomen. El doctor Zhang Wenxin mencionó que puedes usar masajes con presión de dedos para aliviar los síntomas y que agregar masajes todas las noches después de tomar un baño también puede ayudar a aplanar el abdomen inferior.

Además, existen puntos de acupuntura como el meridiano del bazo, el meridiano del riñón, el meridiano del estómago y el meridiano de la concepción, distribuidos alrededor del ombligo. Mediante palmaditas y estimulación, también se puede promover la digestión y el peristaltismo intestinal, además de mejorar la hinchazón y el estreñimiento. Utilice la palma derecha para masajear en el sentido de las agujas del reloj a lo largo de la dirección del peristaltismo del intestino grueso, de derecha a izquierda abajo en el sentido de las agujas del reloj, repita varias veces, un masaje profundo durante unos 5 minutos tendrá el efecto.