Psicología de la pérdida de peso: 3 actitudes alimentarias que debes evitar

Cuando estás agotado, lo único que quieres es comer algo casualmente. Pero el año pasado, un restaurante de comida rápida en China continental fue descubierto por utilizar pollo al que se le habían inyectado grandes cantidades de antibióticos y hormonas de crecimiento. Detrás del eslogan “rápido, barato y delicioso” se esconde una enorme crisis alimentaria. ¿Estás viviendo una “dieta saludable”? Hoy os voy a presentar qué es el método de comedor NG.

1: Comer alimentos de microondas, de tiendas de conveniencia y comida rápida todos los días.

Los alimentos de microondas y los bento de las tiendas de conveniencia son rápidos, convenientes y deliciosos, y está bien comerlos ocasionalmente, pero las personas que comen alimentos de microondas o comen tres comidas al día en tiendas de conveniencia deben estar alerta. Todo el mundo sabe que los alimentos para microondas y los bento de las tiendas de conveniencia contienen muchos aditivos alimentarios y conservantes que no son beneficiosos para el organismo.

Estos hábitos alimentarios no sólo son perjudiciales para la salud, sino que, desde la perspectiva del Feng Shui, "las cosas buenas pueden acumular energía". Cuando cenas en un restaurante más caro, puedes disfrutar no sólo de buenos ingredientes sino también de un gran ambiente. Elegir cocinar en casa y dejar que tu familia disfrute de una comida llena de amor puede tener el mismo efecto. Amigos que han estado viviendo una dieta poco saludable recientemente, ¡asegúrense de probar esto!

2. Estamos acostumbrados a comer hasta sentirnos hinchados y nos volvemos demasiado perezosos para movernos después de estar llenos.

Después de una gran comida, ¡no quiero dormir o simplemente no quiero moverme! Esto se debe a que después de comer demasiado, el cuerpo utilizará toda su energía para digerir los alimentos, lo que conduce a la fatiga. Siempre que algo sale mal, inconscientemente expresamos nuestros sentimientos a través de la comida. Pero no importa qué tipo de alimento sea, si lo consumimos en exceso afectará nuestra suerte y embotará nuestra mente. Lo que decían los antiguos, "Comer sólo hasta estar 80% lleno es lo mejor para tu cuerpo", no sólo es mejor para tu fisiología, sino también para tu psicología.

3. El arrepentimiento después de comer y la culpa dificultan la pérdida de peso.

Cuando estás comiendo alegremente con amigos, ¿hay alguien a tu alrededor que dice "estoy a dieta" y luego apenas come un bocado? Aunque perder peso por el bien de la belleza es algo bueno, es otra cosa si no sabes cómo activarlo o desactivarlo según la situación. Es realmente desconsiderado afectar a los demás por factores personales.

Además, “engordaré si como esto”. Tampoco está bien preocuparse por engordar en lugar de disfrutar la comida. El cuerpo humano es asombroso. Mientras comas pensando "engordando... engordando...", realmente engordarás. Anteriormente, la artista Sra. Chinatsu Wakatsuki compartió en su blog cómo comer sin ganar peso, utilizando un método completamente opuesto al mencionado anteriormente. Se llama "Método de pérdida de peso: créelo y siéntete bien contigo mismo".

Cuando quieras comer pan de piña, asume que tres rebanadas de pan de piña cuestan 680 kcal y piensa que solo tienen 3 kcal. Así no engordarás aunque lo comas. A primera vista, parece una forma fantástica de perder peso, pero, de hecho, la Sra. Wakatsuki también perdió peso de esta manera. Tenemos que admitir que la autohipnosis funciona.

Alimentos que pueden cambiar tu suerte

Todo tiene dos caras y algunos alimentos pueden traer buena suerte si se comen. Se considera que los siguientes alimentos traen buena suerte según el Feng Shui:

1. Si quieres más fuerza: aumenta el consumo de carne.

2. Cuando quieras ser más resiliente: Come arroz como alimento principal

3. Quieres que todo salga bien: Come frijoles y frutas

4. Mejora tu sensibilidad: céntrate en las verduras

5. Cuando estés agotado: Come miel

6. Mala suerte: ajo, melocotones o uvas.

¿Qué opinas? ¡Reexamina tus hábitos alimenticios actuales y recarga tus energías cada día!

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