¡No te preocupes! Las mujeres no tienen esperanza de perder peso después de los 50

"¡Bajar de peso es para toda la vida!" Este es un lema que muchas mujeres conocen, pero ¿realmente se puede lograr bajar de peso tanto tiempo como se desea? Un estudio australiano reciente señaló que las mujeres entran en una etapa en la que es difícil perder peso sin importar cuánto lo intenten después de la menopausia o alrededor de los 50 años. Por lo tanto, si espera tener una buena figura en sus últimos años, ¡es mejor comenzar un plan de pérdida de peso mientras es joven!

¡Después de la menopausia, las mujeres ganan un promedio de 2 kg de peso!

Según un informe de The Sydney Morning Herald, investigadores de la Universidad de Newcastle reclutaron a 7.000 mujeres de entre 48 y 56 años como sujetos de investigación, observando sus hábitos alimentarios, frecuencia de ejercicio, consumo de calorías, etc. La investigación duró seis años.

Sin embargo, el estudio encontró que las mujeres que consumieron una dieta saludable (de acuerdo con las pautas diarias de alimentación saludable de Australia) ganaron 1,7 kg en seis años, la misma cantidad de peso que otras mujeres que no tenían hábitos alimenticios saludables.

¡Después de la menopausia, el metabolismo se ralentiza y el peso aumenta drásticamente!

Clare Collins, la investigadora principal del estudio, dijo que según los resultados de estudios anteriores, las personas que mantienen hábitos alimentarios saludables durante mucho tiempo consumirán más calorías por sí mismas; pero los resultados de este estudio encontraron que después de la mediana edad, especialmente después de la menopausia, la disminución de la hormona femenina estrógeno y la desaceleración del metabolismo afectarán la eficiencia de la pérdida de peso y harán que las mujeres aumenten de peso inconscientemente.

Si quieres evitar subir de peso después de los 50, lo mejor es no esperar a engordar para pensar en bajar de peso. Empieza a planificar con antelación para controlar tu dieta y aumentar la frecuencia del ejercicio para mantener tu figura, así no te preocuparás por no poder perder grasa después de la menopausia.