¡Método para perder peso en 8 horas! Pierde 4,5 kg en una semana

Comemos mucha carne y pescado durante los festivales, pero tenemos miedo de engordar si comemos demasiado, ¿verdad? Además, muchas personas sienten que se han vuelto "más pesadas" porque se relajan en casa y comen mucha comida deliciosa todos los días. Pero no es posible ir al gimnasio o restringir tu dieta en este momento, ¿verdad? Si tienes estos problemas, ¿por qué no pruebas el "método de pérdida de peso de 8 horas", que ahora es un tema de moda en los Estados Unidos?

Concentrar tres comidas en 8 horas y desarrollar un buen horario de trabajo y descanso puede ayudarle a perder peso de manera efectiva.

¿Qué es el método de pérdida de peso de 8 horas?

El método de pérdida de peso de 8 horas es un método simple que requiere que usted complete todas sus comidas diarias en 8 horas. Por ejemplo, de 9:00 a 17:00, o de 11:00 a 19:00, etc., desde el desayuno hasta la última comida, la comida debe completarse en 8 horas. ¡La buena noticia es que, siempre que respetes la regla de comer durante 8 horas, podrás comer lo que quieras durante ese tiempo! Entre quienes realmente lo han probado, hay casos de personas que han perdido con éxito 4,5 kg en una semana y 9 kg en 6 semanas.

¿Por qué es efectivo el método de pérdida de peso de 8 horas?

Entonces, ¿por qué se puede perder peso simplemente siguiendo la regla de las "8 horas"? David Zinczenko y Peter Moore, autores del libro "Pérdida de peso en 8 horas", señalaron que esto está relacionado con la actividad digestiva en el cuerpo humano. Si tardas demasiado en comer, tu cuerpo no tendrá tiempo de digerir todos los alimentos y la grasa restante se acumulará alrededor de tu abdomen o glúteos.

El libro también menciona que “quedarse despierto hasta tarde es una de las razones por las que el número de personas obesas ha aumentado en los Estados Unidos en los últimos 50 años”. El tiempo que pasamos despiertos se hace más largo y el momento en que comemos se hace más tardío, lo que provoca que la función digestiva del cuerpo no funcione correctamente, lo que también afecta a las hormonas y enzimas producidas durante la digestión. Por el contrario, si se acorta el tiempo de comida, la digestión puede transcurrir correctamente, ¿verdad? La energía restante también se puede utilizar para quemar grasa, lo que hace que el efecto de pérdida de peso sea aún más emocionante.

Por cierto, aunque el libro dice que puedes comer cualquier cosa durante estas 8 horas, como pizza o filete, para que el efecto sea más significativo, si es posible, la clave es "comer lo más sano posible". Este método para bajar de peso no implica ejercicio extenuante ni restricciones dietéticas, pero puede hacerse ahora mismo. Así que, si te preocupa subir de peso durante el Año Nuevo Chino y quieres bajarlo, ¡prueba este método!

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