Regular el bazo y los riñones, comer bien y adelgazar y estar sano.

La medicina china se centra en el bazo y los riñones. El fundamento innato reside en el qi del riñón, mientras que el cuidado adquirido reside en el bazo. En pocas palabras, los genes que nos dan nuestros padres son innatos, pero la forma en que comemos afecta nuestra condición física.

Según la teoría de la Medicina Tradicional China, tanto el agua y la humedad como la flema y los fluidos son causas de trastornos metabólicos. Si el agua y la humedad permanecen en la piel, se produce edema, mientras que la flema y los fluidos se deben a la incapacidad del agua y la humedad para transformarse en el cuerpo. Hace poco, un paciente me contó un caso real. Dijo que su amigo pesaba más de 90 kilos, pero tras medio año sin verlo, perdió más de diez kilos y ya no lucía enfermizo, sino radiante.

Resultó que el amigo simplemente cambió sus hábitos alimenticios y añadió frijoles rojos y semillas de coix al arroz durante medio año. Sin darse cuenta, adelgazó cada vez más. En un caso como este, se trata definitivamente de obesidad de tipo edema, y ​​tanto los frijoles rojos como las semillas de Coix pueden promover la diuresis, eliminar la humedad del estómago e intestinos y restaurar la función digestiva a la normalidad. No solo evitará seguir subiendo de peso, sino que también podrá eliminar el exceso de humedad del cuerpo, logrando así el objetivo de una pérdida de peso natural y saludable.

A continuación se presentan dos recetas dietéticas sencillas y dos técnicas de masaje para ayudarle a controlar su peso. ¡Si padres e hijos se unen, puede ser más motivador y efectivo!

1. Masaje: Cuatro puntos de costura

   • Cómo encontrarlo: El punto medio de las articulaciones interfalángicas del dedo índice, dedo medio, dedo anular y meñique, cerca de la base de la palma.

   • Cómo presionar: La madre extiende su pulgar y presiona desde el dedo índice del niño hasta el meñique, masajeando cada dedo durante 30 segundos y masajeando hacia adelante y hacia atrás de 3 a 5 veces.

   • Cuándo usarlo: Los niños que a menudo comen alimentos grasosos y dulces pueden dañar fácilmente su bazo y estómago y provocar problemas de desarrollo. En este momento, presione un grupo de cuatro puntos en las palmas de ambas manos con más frecuencia, lo que puede eliminar el estancamiento, fortalecer el bazo y el estómago, aumentar la actividad digestiva y mejorar la función digestiva.

2. Masaje: punto de acupuntura Yinlingquan

   • Cómo encontrarlo: En el lado interno de la tibia, junto a la curva interna del borde posterior inferior de la rodilla.

   • Cómo presionar: Puedes utilizar tu pulgar o la punta de un bolígrafo para masajear, presionando principalmente hasta sentir una sensación de dolor e hinchazón. Masajear 3 veces al día, durante unos 5 a 10 minutos cada vez.

   • Cuándo usar: Este punto de acupuntura es adecuado tanto para madres como para niños. No solo combate el edema, sino que también es eficaz para tratar síntomas como la diarrea infantil y el dolor menstrual en las madres.

3. Alimentación y nutrición: Té para eliminar el estancamiento

   • Ingredientes: 5 g de espino blanco, 3 g de cáscara de mandarina, un poco de azúcar de roca, unos 700 cc de agua

   • Preparación: Lave las hierbas y colóquelas en agua hirviendo. Cocine a fuego lento de 5 a 7 minutos. Añada el azúcar moreno y remueva. Apague el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos más.

   • Consejos: Este té es adecuado para niños que comen demasiado o muy rápido en cada comida y que suelen quejarse de hinchazón y malestar. Los padres pueden preparar este té para sus hijos para aliviar las molestias causadas por la acumulación de alimentos en el estómago.

4. Dieta: Gachas deshumidificadoras de cebada y judías rojas

   • Ingredientes: medio tazón de frijoles rojos, medio tazón de semillas de coix, medio tazón de arroz blanco o integral, 4 a 5 tazones de agua.

   • Preparación: Lave los ingredientes, déjelos en remojo durante 3 horas y luego póngalos en la olla arrocera para cocinar. También puede remojarlos el día anterior, refrigerarlos y ponerlos en la olla para cocinarlos por la mañana.

   • Consejos: Esta papilla es especialmente adecuada para las mamás con “obesidad tipo edema” que sienten una ligera hinchazón en la cara o alrededor de los ojos cuando se despiertan por la mañana, y a menudo sienten hinchazón y malestar en las extremidades inferiores por la tarde. Si desea potenciar el efecto de deshumidificación en el organismo al cocinar, recuerde no añadir azúcar ni sal.

Otro recordatorio especial es que, si la madre está embarazada, no debe consumir demasiadas semillas de coix. Los frijoles rojos por sí solos también pueden tener efectos.

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