Deshazte de la barriga después del parto y pierde 12 kg amamantando

Ally, de 38 años y 168 cm de altura, es madre de dos hijos. Antes del embarazo, su peso se mantenía prácticamente en 60 kg. Tras dar a luz a su primer hijo a los 30 años, su peso aumentó ligeramente a 65 kg. Tras dar a luz a su segundo hijo, su peso se disparó a 71,4 kg y su grasa corporal se disparó al 39,6 %, acercándose a la categoría de obesidad severa, con una barriga grande, piernas de elefante y glúteos prominentes. El aumento de carga sobre su cuerpo le provocó dolor de espalda, dolor de rodillas y pies, opresión en el pecho y dificultad para respirar. Como todavía estaba amamantando y quería perder peso rápidamente, recurrí a una clínica de medicina tradicional china para buscar ayuda.

Si desea deshacerse del exceso de grasa después del parto y no afectar la secreción de leche, también puede agregar algunas medicinas herbales chinas que pueden "reponer la sangre y promover la lactancia", como la angélica, los dátiles rojos y el fenogreco.

La obesidad posparto es principalmente de tipo edema húmedo del bazo.

El médico chino Liao Wanrong explicó que Ally es un caso típico de obesidad posparto. Durante el embarazo, la grasa se acumula en el abdomen, los glúteos y los muslos para proteger al feto en el útero. La medicina tradicional china cree que el bazo es la fuente de producción de Qi y sangre. Tras el parto, las madres sufren edema constitucional debido a la debilidad del Qi y la sangre, lo que debilita el bazo y le impide transportar agua y humedad. Además, durante el confinamiento, las personas consumían suplementos en exceso, se acostaban más y no hacían ejercicio. Si comían accidentalmente alimentos con sabor fuerte, el agua se retenía con mayor facilidad en el cuerpo, lo que podía fácilmente provocar obesidad por humedad y edema del bazo.

Se deben distinguir las características físicas de la obesidad tipo edema húmedo del bazo.

Las características de la constitución del tipo humedad del bazo y edema son hinchazón de la parte inferior del cuerpo, carne blanda y débil, fatiga fácil, mareos y pesadez como si una toalla húmeda estuviera envuelta alrededor de la cabeza, flujo vaginal excesivo, hinchazón gastrointestinal, sabor suave en la boca, a menudo una sensación pegajosa en la boca y una preferencia por alimentos de sabor pesado para estimular el apetito, lo que resulta en un círculo vicioso y un edema más severo.

Contramedidas de la medicina china para la pérdida de peso posparto para reducir la hinchazón y la humedad

La practicante de medicina china Liao Wanrong explicó que, debido a la obesidad de Ally, eligió hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo, reponen el qi, eliminan la humedad y reducen la hinchazón, como la Poria cocos, la Atractylodes macrocephala, el Astragalus membranaceus y la seda de maíz. Para no afectar la secreción de leche, añadió algunas hierbas medicinales chinas que reponen la sangre y promueven la lactancia, como la Angelica sinensis, el dátil rojo y la Vaccaria segetalis. Además, utilizó la inserción de hilos de acupuntura para tratar el abdomen, los glúteos y los muslos, donde la grasa se acumula con facilidad después del parto, y le aconsejó a Ally que dejara sus comidas picantes y bebidas frías favoritas. En 180 días, Ally perdió 12 kilos, recuperó su figura esbelta y estaba aún más delgada que antes del embarazo.

Té de astrágalo casero para la hinchazón posparto

<Materiales>:

Tres qian de astrágalo, dos qian de angélica, dos qian de poria, dos qian de ramita de casia, un qian de Cyperus rotundus, un qian de Vaccaria segetalis, un qian de semilla de Plantago y dos qian de semilla de casia salteada.

<Método>:

1. Lave las hierbas y colóquelas en una bolsita para medicamentos. Vierta 800 ml de agua hirviendo y deje reposar durante 15 minutos antes de beber.

2. Cuando hayas terminado de beber la mitad de la bebida, puedes agregar más agua para enjuagarla y repetir este proceso hasta que el sabor se vuelva más ligero.

<Función>: Tonifica el Qi y nutre la sangre, promueve el Qi y la lactancia, reduce la hinchazón y elimina la humedad, humedece los intestinos y promueve los movimientos intestinales.

El té de astrágalo para promover la lactancia y reducir la hinchazón puede reponer el qi y la sangre, promover el qi y la lactancia, reducir la hinchazón y la humedad, humedecer los intestinos y promover los movimientos intestinales. (Foto proporcionada por el Dr. Liao Wanrong)

No comas snacks cuando tengas hambre mientras estás amamantando

La lactancia materna puede ayudar a perder peso, pero a menudo escucho a muchas madres que amamantan después de dar a luz quejarse de que no solo no perdieron peso, sino que engordaron. La practicante de medicina china Liao Wanrong explicó que la lactancia materna exclusiva consumirá entre 500 y 800 calorías adicionales al día, pero la lactancia materna también hace que sea más fácil tener hambre y el bebé comerá más bocadillos como pan y sopa dulce después de las comidas. Si haces los cálculos, un tazón de sopa dulce tiene 400 calorías, y una hogaza de pan balsámico tiene 400 calorías. Las calorías que consumes al día superan con creces las que consumes al amamantar. Por eso, muchas madres no pierden peso, sino que lo suben durante la lactancia.

Si una madre que amamanta tiene hambre, puede beber una taza de leche de soja sin azúcar o una taza de leche descremada, que pueden complementar los nutrientes necesarios para la lactancia, hacerla sentir llena y son bajas en calorías.

El médico de medicina tradicional china Liao Wanrong indicó que las madres lactantes deben beber más agua. Durante el período de confinamiento, pueden preparar "Té de astrágalo para la lactancia y el alivio de la hinchazón" y beber al menos 2000 ml al día. Para madres con diarrea, la cantidad de angélica se puede reducir a la mitad y se pueden eliminar las semillas de casia fritas. Para madres con estreñimiento, las semillas de casia fritas se pueden reemplazar por semillas de casia crudas, y la dosis se puede aumentar a 5 qian según la situación. Si presenta inflamación mamaria, suspenda su uso y consulte a un médico de medicina tradicional china.