5 consejos para reducir el edema en la parte inferior del cuerpo con medicina china y dieta

El edema y la obesidad en la parte inferior del cuerpo son un dolor de cabeza. Los practicantes de la medicina china señalan que, para eliminar el edema, muchas medicinas chinas, como la Poria cocos, la semilla de Coix, el Cornus officinalis y el polvo Wuling, tienen efectos diuréticos y pueden ayudar a eliminar líquidos. Además, las medicinas chinas que fortalecen el bazo y eliminan la humedad, como el polvo Shenlin Baizhu o la decocción Si Shen, también pueden actuar como diuréticos. Sin embargo, simplemente eliminar líquidos es inútil. La pérdida de peso debe lograrse mediante la pérdida de grasa.

La principal causa de la hinchazón de la parte inferior del cuerpo es el retorno venoso deficiente, que provoca la acumulación de grasa.

La practicante de medicina china Chen Meifei dijo que muchas mujeres se quejan de que, aunque solo tienen un poco de sobrepeso y la parte superior de su cuerpo no parece gorda, la grasa se almacena en las caderas, los muslos y las pantorrillas, lo que hace que la parte inferior del cuerpo luzca voluminosa e hinchada y sus músculos estén flojos y flácidos. Algunas personas han intentado hacer dieta para bajar de peso, pero lo han logrado, pero la grasa en la parte inferior del cuerpo permanece intacta. En cambio, sus mejillas se hunden y su busto se reduce, lo que las frustra mucho.

La principal razón por la que la parte inferior del cuerpo es propensa a la obesidad es que el retorno venoso no es uniforme, por lo que la grasa, el agua y otros desechos metabólicos se acumulan gradualmente en los lados interno y externo de los muslos, pantorrillas o glúteos, o forman un tejido de piel de naranja desigual, destruyendo las curvas de las piernas.

La forma más fundamental de eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo es activar el retorno venoso. Por un lado, puedes usar medicamentos, acupuntura y tés adelgazantes para mejorar tu físico propenso a la obesidad; por otro lado, masajeando los tendones de los glúteos y los muslos a diario, puedes perder peso de forma natural y adelgazar, y no será fácil volver a subir de peso.

5 consejos para reducir el edema

1. Evite permanecer de pie o sentado durante largos períodos de tiempo.

2. Mantenga una postura corporal correcta, con la espalda recta, el pecho elevado de forma natural, párese y siéntese erguido y evite cruzar las piernas.

3. Use ropa holgada y cómoda para la parte inferior del cuerpo.

4. Coma menos alimentos grasosos para evitar el espesamiento de la sangre y una circulación más lenta.

5. Caminar 30 minutos todos los días para activar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.

Adiós al té de piernas de rábano

Ingredientes: 3 qian de Leonurus japonicus, 3 qian de Cyperus rotundus y 2 qian de Corydalis yanhusuo.

Preparación: Agregar 800 cc de agua a los ingredientes anteriores y hervir hasta que queden 600 cc. Consumir en un día.

Eficacia: Puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y prevenir la acumulación de grasa en los glúteos, la parte interna y externa de los muslos y las pantorrillas. Adecuado para personas que sufren dismenorrea y coágulos sanguíneos.

Té reafirmante para glúteos y antihinchazón

Ingredientes: 3 qian de ñame, 2 qian de espino y 3 qian de cornus officinalis.

Preparación: Añadir 800 cc de agua, reducir a 600 cc y beberlo todo en un día.

Eficacia: Puede fortalecer el bazo y el riñón, ajustar el sistema endocrino y mejorar las deficiencias de flacidez y expansión hacia afuera de los glúteos. Adecuado para personas con retraso menstrual y trastornos endocrinos.