La clave para perder peso en la parte inferior del cuerpo es promover el metabolismo.

¿Envidias las piernas delgadas y largas de las modelos de televisión y revistas y siempre deseas que tus piernas fueran menos gordas y más delgadas? La grasa tiende a acumularse con mayor frecuencia en la parte inferior del cuerpo, por lo que los glúteos y las piernas también son las zonas que muchas mujeres desean eliminar. De hecho, la liposucción no es necesaria. Con un buen cuidado diario, las piernas pueden ser la clave para realzar su atractivo.

Qué comer es importante si quieres perder peso

El cuerpo produce muchos desechos e impurezas a diario. Las mujeres son más propensas a tener un Qi y una sangre débiles. Si las personas que trabajan en oficinas permanecen sentadas durante mucho tiempo, los desechos se acumulan en la zona entre el abdomen y los muslos. Elegir alimentos que favorezcan la circulación sanguínea y el metabolismo puede favorecer el metabolismo corporal. Los alimentos que reducen la acumulación de grasa también son una buena herramienta para adelgazar la parte inferior del cuerpo.

La espinaca puede promover la circulación sanguínea y quemar grasa corporal. Además, una ingesta insuficiente de calcio y potasio puede provocar fatiga e hinchazón en las piernas. El apio contiene una gran cantidad de carbonato de calcio coloidal y potasio, que el cuerpo humano absorbe fácilmente, lo que previene el edema en la parte inferior del cuerpo y el engrosamiento de las piernas.

Como frutas, puedes elegir kiwi, tomate, etc. El kiwi es rico en vitamina C y fibra, lo que puede acelerar la descomposición de la grasa y evitar que el exceso de grasa engorde las piernas. El tomate tiene un efecto diurético y analgésico. Si trabajas de pie durante largos periodos, comer más tomate puede eliminar la fatiga en las piernas.

Muévete más y pierde peso haciendo ejercicio y masajes para acelerar el metabolismo.

Es mejor actuar que hablar. Levanta el trasero de la silla y mueve más la parte inferior del cuerpo. Esta es la mejor manera de quemar grasa activamente en las piernas. La mejor manera es reservar tres sesiones a la semana para hacer ejercicios aeróbicos para la parte inferior del cuerpo. Si eres un oficinista ocupado, puedes subir las escaleras con más frecuencia y usar el ascensor con menos frecuencia para llegar a la oficina. Quienes viajan diariamente al trabajo también pueden bajarse del autobús unas paradas antes y caminar más para aumentar sus oportunidades de hacer ejercicio.

A continuación, el momento en el que se aplica loción después de ducharse todos los días también es un buen momento para fortalecer el masaje de piernas, especialmente el área del meridiano de la vesícula biliar en la parte exterior del muslo (el área que tocan las manos cuando cuelgan naturalmente). Coloque un pie en un ángulo de 90 grados y, con los cuatro nudillos de los dedos, dé golpecitos en los lados izquierdo y derecho 200 veces cada uno. Esto sirve para estimular la secreción de bilis, mejorar la capacidad de absorción del cuerpo y proporcionar los materiales necesarios para el sistema hematopoyético. Cuando la sangre y el qi del cuerpo humano mejoran, la eficiencia de limpieza de desechos del cuerpo también será mejor.