¿A-mei ganó peso bebiendo 3 tazas de bebidas al día? Come unos 9 tazones de arroz

¿Incluso la reina A-mei Chang no puede resistirse a la tentación de una bebida agitada a mano? Según informes semanales, Ah Mei suele beber de 2 a 3 tazas al día, lo que provoca una acumulación de calorías y ha provocado que su figura pierda la forma recientemente. Los nutricionistas afirman que las bebidas azucaradas son altas en calorías. Si se añaden ingredientes masticables como perlas con un índice glucémico (IG) alto, la velocidad a la que se acumulan las calorías es innegable. Si se calcula que una taza de café batido a mano tiene 800 calorías, equivale casi a 2,9 tazones de arroz, y se necesitan 4 horas de caminata rápida para consumirlo por completo.

Las calorías de los batidos comerciales suelen ser altas. Los nutricionistas afirman que si el contenido contiene alimentos con un IG alto, como las perlas de tapioca, es más probable que aumente la acumulación de grasa. (Fotografía de Huang Zhiwen)

Según un informe semanal, el agente de A-mei mencionó recientemente que el amor de A-mei por el "Té Verde Signature Passion Fragrance QQ" de una conocida cadena de bebidas, una taza del cual tiene 806 calorías, le hizo perder su figura a largo plazo.

El nutricionista Xie Yifang afirmó que si un tazón de arroz blanco pesa 200 gramos y contiene 280 calorías, una taza de bebida contiene 800 calorías, lo que equivale aproximadamente a 2,9 tazones de arroz blanco. La mayoría de las personas suelen pensar que no es un alimento básico y lo consumen en exceso, lo que conduce a la obesidad.

La razón por la que las bebidas envasadas a mano en el mercado pueden causar obesidad fácilmente, además del azúcar añadido, se debe principalmente a los ingredientes con altos valores de IG, como las perlas de tapioca y la crema. Tras su consumo, provocan un aumento del azúcar en sangre y de la secreción de insulina, lo que induce el apetito y promueve el metabolismo de los alimentos. Cuanto más hambre se tiene, más se come, lo que a su vez provoca la acumulación de grasa.

Comer y beber son acciones instantáneas, pero quemar grasa es difícil. En general, para perder 1 kg de peso corporal, se deben quemar 7700 calorías. Sin embargo, según los datos sobre la conversión de calorías de los alimentos en calorías de ejercicio proporcionados por el Servicio Nacional de Salud del Departamento de Salud, un adulto que pesa 60 kg, si bebe una taza de 700 cc de té con leche de perlas con 410 calorías, necesitaría mantener una velocidad de caminata rápida de 100 pasos por minuto durante 123 minutos para consumir completamente las calorías.

Si calculamos en base al hecho de que A-mei Chang consume tres tazas de "Signature Passion Fragrance QQ Green Tea" con 800 calorías por día, necesitaría caminar al menos 12 horas para quemar las calorías. La nutricionista Xie Yifang recuerda que si se quiere reducir la acumulación de grasa, además de mantener el hábito del ejercicio, la mejor manera sigue siendo reducir la ingesta de bebidas azucaradas y alimentos con IG alto.