¿No puede dejar de comer después de la cirugía de pérdida de peso? 3 maneras de dejar la dieta controlada

Para los pacientes con un índice de obesidad descomunal, es difícil perder peso solo con dieta o ejercicio. Actualmente, se recomienda la cirugía para bajar de peso. Sin embargo, la cirugía solo puede inhibir la absorción gastrointestinal, por lo que los pacientes ya no comen tanto. Si no desarrollan autocontrol sobre su dieta, esto puede afectar el efecto de la pérdida de peso. Por lo tanto, algunos hospitales han comenzado a establecer grupos de control de peso para pacientes posoperados. Los psicólogos del equipo de pérdida de peso ofrecen "3 consejos para el autocontrol de la dieta" para ayudar a los pacientes a superar la adicción a la comida.

La cirugía para perder peso puede inhibir la absorción gastrointestinal, por lo que los pacientes ya no comen tanto, pero si no desarrollan autocontrol sobre su dieta, puede afectar el efecto de pérdida de peso. (Fotografía de Huang Zhiwen)

Shen Shuzhen, psicólogo clínico del Centro Internacional de Cirugía Bariátrica y de Diabetes del Hospital E-Da, afirmó que la gran mayoría de los casos de obesidad extrema se deben a hábitos alimenticios inadecuados. Cirugías como el bypass gástrico, la reducción gástrica y la banda gástrica tienen como objetivo reducir la capacidad de almacenamiento de alimentos. Sin embargo, algunos pacientes pueden considerar comer como una forma de aliviar el estrés o de obtener placer. Sin el método alternativo adecuado ni un mayor autocontrol, podrían seguir comiendo sin parar después de la cirugía.

Dado que muchos pacientes padecen este problema, E-Da planea recientemente crear un grupo de control de peso "Slim Circle" para pacientes que se someten a cirugía bariátrica. La psicóloga Shen Shuzhen explicó que, además de que los nutricionistas ayudan a los pacientes a calcular las calorías, el tratamiento psicológico busca fortalecer el autocontrol de los pacientes con respecto a la dieta. Explicó las siguientes tres situaciones comunes y ofreció métodos de entrenamiento viables:

1. La boca solo quiere comer: Si comes a cualquier hora como antes, volverás a la vieja senda de la obesidad. Se recomienda buscar otras actividades para la boca, como cantar, hablar con alguien o beber más agua. Puedes retener el agua en la boca durante un buen rato y luego tragarla lentamente.

2. Come solo lo que puedas: Muchas personas obesas solían ser carroñeras y se llevaban toda la comida que veían en la mesa, o creían que "sería un desperdicio si no la terminaban", así que limitar la cantidad de comida que consumes también es una forma de controlar tu dieta, permitiéndote ser consciente de cuánto comes.

3. Saborear la comida en lugar de tragarla: Muchas personas obesas solían comer mucho y rápido, como si se saciaran con solo tragar. Al compartir en grupo, se puede entrenar a los pacientes para masticar y saborear la comida lentamente, obtener una sensación de satisfacción y cambiar sus hábitos alimenticios.

El psicólogo Shen Shuzhen afirmó que estudios internacionales han demostrado que entre el 20% y el 30% de los pacientes que se someten a cirugía bariátrica ven sus resultados de pérdida de peso comprometidos debido a malos hábitos alimenticios después de la cirugía. Esto demuestra que, además de la cirugía, también es necesario establecer conceptos y hábitos alimenticios correctos para lograr el efecto de pérdida de peso deseado.