La belleza delgada come y bebe demasiado, la presión arterial alta llega a ella silenciosamente

Algunas personas intentan desesperadamente bajar de peso, pero también hay quienes disfrutan de la comida deliciosa pero nunca suben de peso. Siempre mantienen una figura esbelta y en forma, y ​​son envidiados por todos. Sin embargo, los médicos recomiendan a las personas delgadas que cuiden su alimentación, ya que pueden desarrollar hipertensión. Por lo tanto, la hipertensión no es una enfermedad exclusiva de las personas obesas, sino que también puede afectar a las personas delgadas.

Una oficinista de 38 años, que suele estar bajo mucha presión laboral, disfruta especialmente de reunirse con colegas y amigos para comer y beber después de salir del trabajo para aliviar el estrés del día. Como nunca sube de peso por mucho que coma, cree tener muy buen apetito y a menudo le gusta probar comida deliciosa. Sin embargo, nunca imaginó que sufriría de hipertensión.

He Yicheng, subdirector de la Clínica Rongxin, afirmó que casi el 30% de los pacientes con hipertensión en la consulta externa son delgados. Tras una investigación detallada de su historial médico, se descubrió que su estilo de vida a menudo no es muy saludable. Debido a que sienten que no pueden subir de peso, tienden a tener hábitos alimenticios con sabores fuertes.

Según las estadísticas de la Oficina Nacional de Salud, en Taiwán hay aproximadamente 4,3 millones de personas con hipertensión, lo que representa el 20% de la población total, lo que significa que, en promedio, una de cada cuatro personas sufre de hipertensión. Lo peor es que el 40% de las personas sufren de presión arterial alta y no lo saben. Si no presta atención a su dieta y consume demasiada sal y sodio, puede desarrollar presión arterial alta. Así que no piense que solo las personas obesas son más propensas a sufrir hipertensión. Las personas delgadas también pueden sufrir hipertensión si no tienen cuidado.

El Dr. He Yicheng afirmó que para prevenir y controlar la hipertensión, primero debemos evitar el consumo excesivo de sal, sodio y grasas. El consumo de sal sódica no debe exceder los 2,4 gramos al día. La pasta de frijoles, la pasta de camarones, el miso y la salsa shacha contienen más sal sódica. Un consumo excesivo de sodio facilita la retención de líquidos en el cuerpo y la contracción de los vasos sanguíneos, lo que provoca un aumento de la presión arterial. Se recomienda realzar el sabor con ingredientes con saborizantes naturales como champiñones, cebolla, jengibre, ajo y pimientos. Además, también debes hacer ejercicio con regularidad y moderación, desarrollar buenos hábitos de vida, dormir lo suficiente y mantenerte relajado.

Los pacientes con hipertensión deben medirse la presión arterial al menos una vez al día y registrarla con precisión. Las personas sin hipertensión también deben adquirir el hábito de medirse la presión arterial. Después de todo, «la detección temprana implica un tratamiento temprano». De lo contrario, descubrirlo demasiado tarde no compensará la pérdida.