¡Shu Qi creó su propia fórmula desintoxicante para perder peso! Doctor: Tenga cuidado de no volver a ganar peso.

La sensual diosa Shu Qi reveló que subió mucho de peso durante el Festival de Primavera. Recientemente, aprendió de sus errores y se quedó en casa para bajar de peso. Utilizó el método de desintoxicación de ovejas y solo comió verduras, frutas y pipas de girasol sin procesar. Perdió 2 kilos en 3 días, lo que generó una respuesta entusiasta de los internautas. Los especialistas en pérdida de peso creen que el consumo a corto plazo de verduras y frutas ricas en fibra es beneficioso para bajar de peso, pero a la larga, la falta de proteínas y grasas provocará un desequilibrio nutricional, lo que indirectamente ralentizará la respuesta del cerebro. Si la dieta no se controla posteriormente, existe la posibilidad de volver a subir de peso.

La sensual diosa Shu Qi engordó mucho durante el Festival de Primavera. Recientemente, aprendió la lección y se ha quedado en casa para bajar de peso. Usa el método del mugido de oveja y solo come verduras y frutas. (Foto tomada de Sina Weibo de Shu Qi)

Shu Qi publicó en Weibo: "Para ser una oveja desintoxicante feliz y saludable, las condiciones son: 1. Beber solo agua o jugo de trigo. 2. Comer solo verduras y frutas. 3. Puedes complementar con semillas de girasol o nueces naturales sin procesar, pero solo en pequeñas cantidades, ¡un puñado! Otras cosas no escritas significan... ¡que no puedes comerlas ni beberlas! P. D.: Es mejor comer verduras y frutas con 3 horas de diferencia, pero no puedes comer después de las 6".

Si las verduras son orgánicas, puedes comerlas crudas. ¡Es mejor comer varias verduras en una sola comida para una nutrición equilibrada! Solo lávalas y escáldalas ligeramente. ¡No les añadas ningún condimento, excepto sal! Claro, quienes tienen mucha fuerza de voluntad pueden hacer ejercicio moderado, pero yo solo estiro los músculos porque tengo poca fuerza de voluntad. ¡Jajaja! Si quieres desintoxicarte más rápido, ¡no comas frutas muy dulces!

El Dr. Zhu Nianfeng, director de medicina preventiva del Hospital Shuanghe, afirmó que la "Dieta de la Oveja" es similar al método de pérdida de peso basado en alimentos ligeros. Sus características son totalmente opuestas a las del actual patrón de alimentación altamente procesado, condimentado y refinado. Se centra en volver a los patrones de alimentación originales: menos procesados, menos aceite, menos sal, menos azúcar y una dieta más rica en fibra y calcio. Si puedes reducir al máximo los alimentos fritos y procesados, no te resultará tan difícil estar delgada y te resultará fácil estar bella.

Según el método de pérdida de peso de Shu Qi, el Dr. Zhu Nianfeng estimó que la ingesta calórica diaria de Shu Qi no debe exceder las 1000 calorías, lo que es mucho menos que su ingesta calórica diaria básica normal de 1500 calorías, por lo que perderá peso obviamente. Sin embargo, habrá un problema de desequilibrio nutricional, especialmente la ingesta de proteínas y grasas se reducirá considerablemente.

Cuando la ingesta de proteínas es insuficiente, su función no puede ejercerse plenamente en el cuerpo humano, lo que provocará que la resistencia del organismo se debilite, dando lugar a la aparición de enfermedades, retraso en el desarrollo, bajo peso, mala calidad del cabello, fatiga y edemas provocados por la incapacidad de excretar el exceso de agua en el cuerpo. La ingesta adecuada de grasas puede proporcionar al cuerpo la energía térmica necesaria para el crecimiento y la reparación celular y reducir la carga metabólica de los riñones.

Si insiste en la "Dieta de la Oveja Mu Mu", el Dr. Zhu Nianfeng recomienda que utilice verduras de varios colores para combinar con el plato principal, o bien, opte por una ensalada de lechuga y coma una variedad de verduras juntas. O utilice verduras con sabores especiales para realzar el sabor y usar menos condimentos: o utilice más tomates, hongos, algas, apio, cebollas, zanahorias, cebollas, jengibre, ajo y otras verduras con sabores especiales para aumentar el sabor de la comida, reducir el uso de aceite y condimentos y mejorar la capacidad antioxidante y la inmunidad del cuerpo.

En cuanto a cómo evitar recuperar peso, el Dr. Zhu Nianfeng cree que es necesario desarrollar el concepto correcto de peso ideal y pérdida de peso. Bajar de peso no es difícil. Simplemente ayune durante 3 días y lo logrará. Sin embargo, no es fácil mantener la pérdida de peso. Se recomienda no confiar en los remedios caseros y dejar que el peso suba y baje como un yoyó. Lo mejor es colaborar con un especialista para determinar la causa de su obesidad y esforzarse por mejorarla, para que pueda lograr el doble de resultados con la mitad del esfuerzo.