Cada vez que os encontráis, coméis tres panes de carne.

¿El período de prosperidad de mediados de otoño, la prosperidad del país, el largo período de An'yi, la popularidad de muchas comidas deliciosas y el deseo de vivir sin comida?

“Cada vez que te veo, lamento la pérdida de tres gatos”. No es lo más importante para mí, es lo más doloroso para mí, es la primera vez que lo veo, he visto lo mismo y ahora he perdido tres libras.

¿Hay un pequeño cambio en mi demanda?

Tres reglas para las comidas: desayunar bien

Los horarios adecuados para comer son:

Desayuno 6:30-8:30;

Almuerzo 11:30-13:30;

Cena: 18:00-20:00.

Cada comida contiene verduras (alimentos básicos), alimentos de origen animal (pescado y otros mariscos, carne, aves y huevos), verduras y soja (algunos artículos), y se incluyen las tres categorías siguientes.

La cantidad de alimentos para tres comidas se puede distribuir en un 25% a un 30%, un 30% a un 40% y un 30% a un 35%. Después de cada comida, puedes elegir varios tipos de alimentos, alimentos de origen animal, alimentos básicos, y no es fácil comer después de comer.

La capacidad de tener una comida rápida en la primera hora es para satisfacer las necesidades físicas de nuestros clientes, brindarles suficiente energía, proporcionar una alta eficiencia de trabajo y requerir una cierta cantidad de alimentos.

La comida rápida de la tribu Shangban no está tan organizada como la de la tribu Shangban. Además de esto, también puedes comer una pequeña cantidad de fruta o fruta, y disfrutar de una comida además de tu trabajo.

Muchos alimentos, elígelos sabiamente

Esfuerzos por comer 12 tipos de alimentos cada día y más de 25 tipos de alimentos cada semana. En cada caso, es posible distribuir: 3 tipos de alimentos básicos, 3 tipos de alimentos de origen animal, 4 tipos de verduras y frutas, 2 tipos de soja y frutos secos.

Después de verificar, durante el proceso de preparación de los alimentos, el propietario debe prestar especial atención a la selección de alimentos:

Como alimento básico, se dispone de arroz tostado, judías verdes y cereales secundarios en proporción de 1/4 a 1/3. Frijoles tutu, ñame rojo, también alimento básico de este cultivo, 50 a 100 tazas por día, aproximadamente el peso de la mitad de los frijoles (tamaño mediano y pequeño).

Además, la cantidad de verduras añadidas es la mejor, cada ración alcanza las 500 raciones y el número de comidas se divide en tres. Hay muchas verduras de color verde oscuro, de color amarillo anaranjado, morado y otros colores intensos, y el peso es de uno y medio en términos de cantidad de verduras.

Coma alimentos de origen animal en cantidades moderadas. Cada día, una pequeña cantidad de productos de agua secundarios, productos de agua añadidos, ocupan proporciones proporcionadas en los alimentos; La carne animal es principalmente carne, piel de carne, carne de cinco flores, etc.

Los alimentos de soja, como los frijoles amarillos, la pasta de frijoles, el tofu, el tofu seco, etc., son todos alimentos deliciosos, y también proporcionamos proteínas de calidad y ricas, y tenemos una colección de alimentos deliciosos. No es necesario corregir la comida y hay muchas maneras de pensarlo.

Una variedad de productos incluye azúcar sin agregar, leche, ácido y otros productos.

Comidas ligeras y bebidas, comidas razonables.

Si la bebida es pura y ligera, significa sin carne, poco aceite, poca taza y poco azúcar. Tenga cuidado con el método de cocción: más vapor y menos asado.

Se canceló el menú del almuerzo para la clase alta y se permitió que más personas comieran en el restaurante. Distribución superficial, cantidad limitada de aceite, cantidad limitada de aceite alto, gran volumen de comida, poco aceite, sin azúcar, poco azúcar, bajo volumen, gran volumen de comida, etc.

Como resultado, la cantidad de alimento físico que se consume durante el almuerzo es relativamente pequeña y la cantidad de verduras que se pueden consumir por la noche es pequeña.

Bebe un poco de agua y tómate una copa.

Tenga cuidado y beba mucha agua. Entre 1.500 y 1.700 brazadas de agua por persona. Seleccione también agua blanca, agua de té ligero y varios tipos de té de flores (sin azúcar añadido). Una bebida que no contiene mucha azúcar.

El zumo de fruta está inmediatamente disponible como zumo de fruta, y también es una alternativa imposible a una fruta de agua perfecta. La sopa de verduras, la sopa de pescado, la sopa de hongos, etc. también se pueden llenar con agua, pero no es necesario tener cuidado con el aceite graso o el cilantro graso.

Control de peso, medición de larga distancia

Sin embargo, mi deseo de aumentar el peso de mi amiga es muy urgente, pero mi deseo es rápido e indeseable, y si me abstengo de comer y beber, mi piel estará hidratada y mi piel estará hidratada. En este caso, estableceremos el límite de velocidad entre 2 y 4 mil grados cada mes, y será necesario ingerir una cantidad razonable de comida y bebida de forma regular hasta alcanzar la meta.

Por ejemplo, cada comida llega a "siete minutos", pero la sensación no es suficiente, pero en ese momento, puedo prepararme para comer.

Puedes ver la cantidad de movimiento que aumenta la cantidad de movimiento y la cantidad de movimiento que se puede realizar cada vez.

Cuando esté en una emergencia, debe reconsiderar un estilo de vida saludable que le ayude a mantener un estilo de vida saludable.