La chica que Giddens una vez persiguió dependía de la práctica de respiración intensa para ganar su favor.

Giddens, autor de éxitos de ventas que saltó a la fama tras dirigir la película "Eres la niña de mis ojos", es el portavoz del Programa de Desarrollo Juvenil Activo de la Fundación Tung. Hoy, rodeado de un nutrido grupo de entusiastas alumnas de la escuela secundaria femenina Jinou, demostró su gran popularidad. También compartió su experiencia deportiva y los beneficios del ejercicio continuo para aliviar el estrés con humor.

Giddens Giddens habló sobre la diversión que sentía cuando era niño por hacer ejercicio y cómo generalmente alivia el estrés a través del ejercicio continuo. (Fotografía de Jiang Wenyi)

Giddens, de aspecto afable y gafas de montura negra, no era muy bueno en los deportes al principio, pero tras un tiempo de práctica, desarrolló el hábito de correr a diario. Comentó que al principio ni siquiera podía correr los 400 metros, pero como iba a servir en el ejército en Chenggongling, el entrenamiento inicial era de 3000 metros. Temía convertirse en el blanco de las bromas de los internautas después de cenar, así que desde ese día empezó a practicar correr con mucha intensidad en el estadio de Baguashan. Comentó que, tras acostumbrarse a correr los 3000 metros, sintió una gran satisfacción. Hasta que fue a Chenggongling a servir en el ejército, dejó de ser un corredor cualquiera.

Giddens dijo que es muy afortunado y que casi nunca le ha faltado creatividad e inspiración en la vida. También cree que no es difícil encontrar inspiración, pero puede llevar varios meses convertirla en una historia, por lo que cree que la perseverancia es más importante que la creatividad.

También reveló que, para enseñarle a nadar a una niña que le gustaba en la escuela, practicó la respiración con mucha fuerza e intentó por todos los medios salir a la superficie. Al final, lo aprendió en una tarde. Aunque al final fue demasiado tarde y no logró atrapar a la niña, bromeó: «El ejercicio es muy importante porque nunca se sabe cuándo lo necesitarás en la vida».

Quizás hacer ejercicio no sea difícil, pero no es fácil perseverar. Giddens dijo que su propia experiencia basta para ilustrarlo. El proceso de ser un completo novato en el deporte a dominarlo al final significa que el deporte se puede entrenar y cultivar, pero debe acumularse con perseverancia. Quizás se quede sin aliento y su corazón esté a punto de estallar al empezar a correr, pero también cree que los frutos obtenidos al soportar el doloroso proceso serán completamente suyos. También dijo que, sin importar antes de filmar o escribir, correría para despertar su cerebro y mantener su fuerza física para superar cada período de frustración que pudiera encontrar.

El Programa de Desarrollo Juvenil Activo, impulsado por la Fundación Tung, anunció recientemente que los resultados de la segunda fase han superado los 5,87 millones de círculos de la primera, alcanzando un total de 6 millones. Entre las 20 escuelas participantes, se ha logrado un promedio de 300.000 círculos por escuela. A través del cortometraje sobre deportes juveniles producido conjuntamente por la Fundación Tung y la Fundación Vital, hacemos un llamado a los jóvenes a seguir haciendo ejercicio sin importar los obstáculos que encuentren.

Según la última investigación publicada por la Universidad de Londres en el European Journal of Psychological Research, una persona tarda un promedio de 66 días en desarrollar un hábito. Una investigación de la Universidad de Duke (Estados Unidos) también indicó que si los pacientes con depresión hacen ejercicio de forma continua durante seis meses, la tasa de recaída es de tan solo el 8 %, mientras que en quienes no hacen ejercicio es del 38 %. El efecto es más evidente después de 10 meses. Giddens también hizo un llamado a los jóvenes a desarrollar el hábito de hacer ejercicio continuamente durante 66 días para que puedan seguir llenos de espíritu de lucha en la vida.