El culpable de las patas de elefante y las mangas de mariposa no es el aceite, ¡sino el "agua"! Aprenda 3 formas rápidas de drenar el agua

¿Te despiertas por la mañana sintiendo que tu cara está más gorda, tus ojos están hinchados o tus manos y pies están fríos? ¡Ojo, puede que el agua sea la culpable! La situación anterior se puede clasificar como "obesidad edematosa". Las personas con este problema engordan cada vez más. Debido a que el metabolismo del cuerpo se ha deteriorado debido al agua estancada, junto con la poca eficiencia de la quema de grasa, naturalmente cae en un círculo vicioso de obesidad. Y cuando se trata de patas de elefante holgadas y mangas de mariposa, el culpable en realidad no es el "aceite", sino el "agua".

El exceso de agua se estanca en el cuerpo, provocando edemas y frío.

El experto japonés en drenaje Ishihara Shinna escribió en su libro "¡Veneno del drenaje! :Dígale adiós a la obesidad, los edemas y el frío en 14 días" afirma que cuando la función renal encargada de regular el agua en el cuerpo humano comienza a deteriorarse, el agua absorbida por el cuerpo puede no excretarse de manera efectiva. Si el exceso de agua se estanca en el cuerpo, lo enfriará, lo que no solo causará edemas, sino también diversos síntomas incómodos, como dolores de cabeza, dolores menstruales, dolor de hombros y otros. Incluso enfermedades físicas y mentales como la ansiedad, el insomnio y la depresión están relacionadas con esto.

Una persona sana orina unas 8 veces al día. Si es menos de 8 veces, significa que el agua del cuerpo no se elimina completamente. ¿A qué se debe esto? Se debe principalmente a la falta de ejercicio y pérdida de masa muscular. Un estilo de vida sin suficiente ejercicio ha provocado que las personas modernas pierdan masa muscular y bajen su temperatura corporal, lo que da como resultado que cada vez más personas tengan dificultad para sudar, orinen menos y su capacidad de "excreción" se reduzca considerablemente.

Un estilo de vida sin suficiente ejercicio ha provocado que las personas modernas pierdan masa muscular y bajen su temperatura corporal, lo que da como resultado que cada vez más personas tengan dificultad para sudar, orinen menos y su capacidad de "excreción" se reduzca considerablemente.

Las mujeres tienen menos masa muscular y consumen demasiada agua, lo que hace que sus cuerpos estén más fríos.

No sólo eso, sino que los músculos también se debilitan a medida que envejecemos. Las mujeres tienen menos masa muscular que los hombres y, si consumen demasiada agua, sus cuerpos se enfriarán rápidamente. Para construir un físico que no se debilite ni se enfríe, es imperativo mejorar la capacidad de "excretar" en lugar de centrarse en la capacidad de "tomar" y esforzarse por mantener un equilibrio de agua en el cuerpo.

3 consejos para ayudar a drenar el agua

Para evitar la incapacidad del cuerpo para excretar agua, Ishihara Shinna recomienda aprender las siguientes "3 formas de vaciar el cuerpo":

★1. Té negro de jengibre caliente

El té negro de jengibre caliente es muy eficaz para calentar el cuerpo y es un factor indispensable en el drenaje. Además, el té negro no sólo calienta el cuerpo, sino que también tiene un excelente efecto drenante. Para calentar el cuerpo, el té negro de jengibre tibio es una bebida verdaderamente confiable.

Cómo hacer té de jengibre tibio

1. Lave bien el jengibre, muélalo hasta formar una pasta con cáscara y luego agréguelo al té negro.

2. Si te gusta el azúcar moreno o la miel, puedes añadirlo según corresponda. El uso de dulces también puede hacer que las personas se sientan saciadas fácilmente.

El té negro de jengibre caliente es muy eficaz para calentar el cuerpo y es un factor indispensable en el drenaje.

Momento recomendado para beber té negro de jengibre tibio

Por la mañana: Bebe una taza justo después de levantarte, tu cuerpo se calentará inmediatamente y te sentirás con más energía.

Hora del almuerzo o del té: Tome una taza para el almuerzo y tómela con azúcar morena para el té.

Antes de tomar un baño: Beba una taza antes de tomar un baño, haga ejercicios de media sentadilla y luego tome un baño.

★2. Faja abdominal

El abdomen está situado en el centro del cuerpo, lo que demuestra su importancia. Si una persona siente frío en el centro del cuerpo, todo el cuerpo también lo sentirá. Si una persona es de constitución débil, el abdomen se sentirá frío al tacto. Mientras el abdomen esté caliente, los órganos internos estarán calientes, las funciones de los órganos internos se fortalecerán y la capacidad del cuerpo para excretar el exceso de agua (a través de la micción) mejorará de manera efectiva.

★3. Haz medias sentadillas antes de bañarte.

Haz medias sentadillas para aumentar tu metabolismo basal antes de bañarte y te sorprenderás de lo mucho que sudarás. Los ejercicios de media sentadilla también pueden desarrollar la fuerza muscular y ayudar a combatir y eliminar la hinchazón.

【Consejos de salud】:

Ishihara Shinna te recuerda que no puedes simplemente elegir uno de los tres métodos de drenaje anteriores, sino que debes utilizar los tres en paralelo para lograr los mejores resultados. Simplemente dedique un poco de tiempo cada día a deshacerse del edema y experimente la sensación de sentirse tan ligero como una pluma.