¡Duplica el efecto quemagrasas! Vendaje de hombros + estiramiento simple

¡Después de atar la banda elástica sobre tus hombros y hacer algunos ejercicios de estiramiento simples, puedes duplicar el efecto de quema de grasa! Debido a que la banda elástica fija los huesos, si la combinas con movimientos de estiramiento, la elasticidad de la banda elástica creará resistencia, cada movimiento será más extenuante y se consumirán más calorías, por lo que el efecto de pérdida de peso puede ser el doble del resultado con la mitad del esfuerzo.

PASO 1 / Apretón de manos detrás de la espalda: Estire los brazos hacia atrás de forma natural y junte las manos detrás de la espalda.

Consejos: Mantenga la espalda recta.

PASO 2: Levanta y baja las manos: Levanta las manos entrelazadas hacia atrás y hacia arriba, luego bájalas.

Consejos: Durante el proceso de levantamiento, puede inclinar la cabeza hacia atrás para aumentar el equilibrio.

PASO 3／Gira tu cuerpo hacia la izquierda:

Utilice las manos juntas para girar lentamente el cuerpo hacia la izquierda y luego regrese lentamente a la posición del PASO 1.

PASO 4／Gire el cuerpo hacia la derecha: use las manos entrelazadas para girar lentamente el cuerpo hacia la derecha y luego regrese lentamente a la posición del PASO 1.

Consejos: Al girar, sienta cómo su columna y pelvis siguen lentamente el movimiento y luego estírese hasta llegar a una posición que sea cómoda para usted.

Fuente: Ruili Beauty International Media "El metabolismo linfático adelgaza todo el cuerpo"