Quédate despierto hasta tarde y siéntate durante largo rato jugando mahjong durante el Año Nuevo chino, ¡pero ten cuidado con el síndrome de la clase económica! Médico famoso revela: 5 consejos para mantenerse alejado de las amenazas

El Año Nuevo chino es un momento feliz para que familiares y amigos se reúnan. Mucha gente elige sentarse alrededor de la mesa de cartas y jugar mahjong. Chen Weilong, especialista en medicina interna y pérdida de peso, compartió un caso en el que un paciente masculino de 40 años se sentó durante mucho tiempo a jugar a las cartas y no se levantó de la mesa de juego durante 24 horas. De repente perdió el conocimiento y fue llevado rápidamente a urgencias. Tras el examen, le diagnosticaron una trombosis venosa de miembros inferiores combinada con embolia pulmonar, comúnmente conocida como "síndrome de la clase económica".

El Dr. Chen Weilong señaló que este paciente masculino de 40 años, a quien conoció durante un servicio de emergencia en el pasado, estaba "pegado" a la mesa de juego todo el día durante el Año Nuevo chino, apenas se levantaba para moverse o beber agua, y no paraba hasta que ganaba algunas manos. El paciente tiene antecedentes de hipertensión, mide 175 cm, pesa 95 kg y tiene un índice de masa corporal (IMC) mayor a 30, lo que lo ubica en el grupo de obesidad moderada, aumentando enormemente su riesgo de desarrollar la enfermedad.

El Dr. Chen Weilong analizó que la condición del paciente no fue accidental, sino el resultado de la acción combinada de múltiples factores de riesgo. La obesidad conduce a un aumento del tejido adiposo, lo que a su vez provoca inflamación crónica de los vasos sanguíneos, reduce la fluidez de la sangre y aumenta la viscosidad. Junto con diversos factores, permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente coágulos de sangre en las venas profundas de las extremidades inferiores. Una vez que los coágulos de sangre se desprenden y fluyen hacia la arteria pulmonar con la sangre, pueden causar una embolia pulmonar fatal, que produce opresión en el pecho, dificultad para respirar e incluso muerte súbita.

5 consejos para evitar la amenaza del síndrome de la clase económica

La trombosis venosa profunda apareció por primera vez en pasajeros que viajaban en clase económica en aviones y recibió el nombre de "síndrome de la clase económica". Para evitar problemas de salud causados ​​por estar sentado durante mucho tiempo, el Dr. Chen Weilong recomienda prestar atención a los siguientes cinco puntos durante el Año Nuevo chino:

1. Levantarse y moverse cada hora: Levantarse y caminar regularmente para promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.

2. Mantén la hidratación: Evita concentrarte en jugar a las cartas y olvidarte de beber agua. El consumo adecuado de agua puede ayudar a reducir la viscosidad sanguínea y reducir la formación de coágulos sanguíneos.

3. Preste atención a su postura y comodidad al sentarse: evite cruzar las piernas, mantenga las rodillas a 90 grados del suelo y ajuste su postura regularmente.

4. Evita los cambios de humor excesivos: controla tus emociones y reduce el impacto del estrés en tu sistema cardiovascular.

5. Mantenga un peso saludable: la obesidad es un factor de riesgo importante para la trombosis venosa y la embolia pulmonar. También se debe evitar comer en exceso durante el Año Nuevo chino.

El Dr. Chen Wei-long recuerda al público que al hacer ejercicio moderadamente y prestar atención a la dieta y al estilo de vida durante el Año Nuevo chino, pueden divertirse mientras protegen su salud. (Foto proporcionada por la Clínica Hatsuhi)

Aunque la embolia pulmonar es peligrosa, el riesgo se puede reducir en gran medida mediante medidas preventivas sencillas. El Dr. Chen Weilong recordó al público que durante el período del Año Nuevo chino, pueden divertirse mientras protegen su salud haciendo ejercicio moderadamente y prestando atención a su dieta y estilo de vida.