¡Las cebollas tienen 6 propiedades importantes para quemar grasas! El oligosacárido de quercetina es increíble

Come manitas de cerdo con cebolla y bistec con cebolla. Además de eliminar la grasa, la cebolla tiene fuertes propiedades antioxidantes y es pionera en la quema de grasa. Los nutricionistas dicen que las cebollas contienen seis ingredientes eficaces para quemar grasas, que ayudan a combatir la grasa persistente y a quemar el exceso de grasa en el cuerpo.

El nutricionista Li Wanping afirmó que la cebolla es una verdura baja en calorías que contiene diversos sulfuros que ayudan a reducir el azúcar y los lípidos en sangre; el polifenol tiene propiedades desintoxicantes y antioxidantes; y la quercetina combate el cáncer. Además, contiene flavonoides, fibra dietética, glutatión, oligosacáridos, etc., que son los ingredientes estrella más populares para quemar grasa. En su nuevo libro "Magic Onion Ice", revela en detalle los seis poderes quemagrasas de las cebollas:

[Los 6 principales poderes quemagrasas de la cebolla]:

1. Flavonoides

Efecto: Reduce la grasa corporal + blanquea y rejuvenece el rostro.

●Elimina el colesterol malo, mantiene la elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos y reduce la incidencia de accidentes cerebrovasculares e hipertensión.

●Reduce la inflamación, repara el daño de los rayos UV, promueve la producción de colágeno e hidrata la piel.

●Excelente efecto antioxidante, puede combatir los radicales libres e inhibir las células cancerosas.

★Las cebollas son ricas en flavonoides, que también pueden ayudar a eliminar la fatiga y concentrar la atención; también pueden mejorar el insomnio y aliviar el estrés.

2. Sulfuro

Efecto: Promover el metabolismo + eliminar la fatiga.

●Los componentes de sulfuro de las cebollas pueden resistir el frío, matar bacterias y resistir los virus de la influenza.

●Ayuda al hígado a desintoxicar y metabolizar, inhibe la actividad de los carcinógenos y tiene efectos anticancerígenos.

●Beneficioso para absorber la vitamina B1, eliminando la fatiga y aumentando la energía.

★El sulfuro de las cebollas puede matar bacterias y mejorar la inmunidad. Cuando estás resfriado, beber sopa caliente con cebolla puede ayudarte a sudar y reducir la fiebre.

3. Fibra dietética

Efecto: Eliminar toxinas + proteger los intestinos.

● Fortalece la función gastrointestinal y ayuda a eliminar la grasa corporal.

●Ayuda al metabolismo del cuerpo y a excretar desechos y toxinas.

●Previene enfermedades como hipertensión, hiperlipidemia y enteritis crónica.

★Las cebollas son ricas en fibra dietética, que no solo puede aumentar la tensión intestinal y promover el peristaltismo intestinal, sino que también absorbe el colesterol y la bilis en los intestinos, reduciendo la incidencia de colesterol en sangre y cálculos biliares.

4. Glutatión

Efecto: Eliminar toxinas + regular la inmunidad.

●Es un eliminador de radicales libres en el cuerpo, que puede evitar que las células y los tejidos se dañen por la oxidación.

●Tiene una poderosa función de desintoxicación y puede regular la función inmunológica del cuerpo.

●Puede inhibir la formación de melanina en la piel, volviéndola blanca y translúcida.

★ El glutatión puede proteger las células y mantener su actividad en el cuerpo. Es muy eficaz para blanquear e inhibir la melanina. También es el ingrediente principal de las inyecciones blanqueadoras y un producto para el cuidado de la piel muy popular entre las mujeres amantes de la belleza.

5. Quercetina

Efecto: Elimina el edema + previene la trombosis.

●Puede mejorar la inmunidad humana y fortalecer la resistencia.

●Hace que la sangre sea menos propensa a coagularse y tiene el efecto de prevenir la trombosis, y es más eficaz cuando se come crudo que cocido.

●También puede ajustar la concentración de sal en el cuerpo, promover la circulación del agua, evitar edemas y excretar desechos del envejecimiento.

La quercetina presente en la cebolla no solo inhibe la absorción de grasa, sino que también promueve la eliminación de la grasa acumulada. Este elemento también puede eliminar el edema y adelgazar y reafirmar el cuerpo.

6. Oligosacáridos

Efecto: Mejora el estreñimiento + combate las alergias.

●Promueve la motilidad gastrointestinal y mejora los síntomas de estreñimiento y diarrea.

●Resiste las alergias y reduce la acumulación y absorción de toxinas en el cuerpo.

●Cambiar la ecología intestinal, aumentar el número de bacterias beneficiosas y reducir la incidencia del cáncer colorrectal.

★ Las moléculas de oligosacáridos son relativamente grandes y no son fácilmente descompuestas por las bacterias, por lo que es menos probable que causen caries. Los oligosacáridos son más difíciles de digerir que los azúcares comunes y no suelen aumentar los niveles de azúcar en sangre. También son adecuados para pacientes diabéticos. La ingesta diaria debe ser de 14 a 28 gramos. Un consumo excesivo puede causar fácilmente molestias intestinales como hinchazón y diarrea.

【Helado de cebolla casero】

El nutricionista Li Wanping comentó que los oficinistas, con su ajetreado trabajo, no pueden cocinar cebolla todos los días, por lo que es mejor preparar hielo de cebolla casero y consumirlo para un mes. Es nutritivo y delicioso, fácil de usar y se puede añadir a platos y jugos en cualquier momento para aportar beneficios adicionales a la salud.