¿Se puede perder peso bebiendo agua en el momento adecuado? Prueba el "Método de pérdida de peso de 8 tazas de agua" para desintoxicarte y quemar grasa fácilmente, y perder 5 kg al mes.

El método de pérdida de peso de 8 vasos de agua propuesto por científicos alemanes puede lograr el efecto de pérdida de peso bebiendo 250 cc de agua hervida 8 veces fijas al día.

Un método tan sencillo ha generado un acalorado debate en internet. Algunos internautas lo han probado y han descubierto que pueden perder 5 kg en un mes. La nutricionista profesional Zhao Hanying también compartió en su canal de YouTube que beber agua puede ayudar mucho a perder peso, ya que el 70 % del cuerpo humano está compuesto de agua, por lo que es necesaria para la desintoxicación, la quema de grasa y el desarrollo muscular. Simplemente hay que beber agua a pequeños sorbos lentamente, ya que de lo contrario se convertirá fácilmente en orina y se excretará, lo cual sería una lástima si el cuerpo no la pudiera aprovechar.

(Foto proporcionada por VOGUE)

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<Programa de 8 vasos de agua>

Muchos expertos recomiendan levantarse a esta hora. Beber agua a esta hora no solo repone el agua consumida durante la noche, sino que también activa la motilidad gastrointestinal y facilita la defecación.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las 9 a. m. son el momento ideal para la desintoxicación gastrointestinal. Beber agua puede eliminar las toxinas acumuladas en el estómago y los intestinos.

Beber un vaso de agua antes del almuerzo , a las 11:30 a. m., puede aumentar la sensación de saciedad y reducir la ingesta de alimentos. Además, el mediodía también es un momento para desintoxicar el corazón.

Beber un vaso de agua entre media hora y una hora después de una comida , a la 1 de la tarde, puede ayudar a la digestión.

A las 15:30 horas , beber agua durante la hora del té y reducir la cantidad de bocadillos y postres.

Beber un vaso de agua antes de la cena , a las 5:30 p. m., puede aliviar el hambre y evitar comer en exceso en la cena.

Las 7 de la tarde es el momento en que el metabolismo es más activo. Beber agua puede mejorar eficazmente la circulación. Se dice que beber agua a esta hora tiene el mismo efecto que hacer ejercicio.

Beber un vaso de agua 2 horas antes de acostarse a las 9 pm puede reponer el agua perdida por el cuerpo durante el sueño.

(Foto proporcionada por VOGUE)

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Sin embargo, la nutricionista Zhao Hanying recordó que hay tres tipos de personas que no son aptas para este método de pérdida de peso. El primero son quienes tienden a orinar con frecuencia en mitad de la noche. Si su sueño se interrumpe al levantarse a orinar, esto afectará la secreción de la hormona del crecimiento y dificultará el efecto de la pérdida de peso. El segundo son quienes sufren de úlceras gástricas e indigestión. No beba agua antes de las comidas, ya que esto diluirá el jugo gástrico y causará indigestión. El último problema es la constitución edematosa. Si bebes agua antes de acostarte, tu cara estará hinchada al día siguiente. Se recomienda beber agua durante el día.

[Alimentos para adelgazar] ¡El método para perder peso tomando 8 vasos de agua es realmente efectivo! El nutricionista Zhao Hanying señala tres tipos de personas que no son aptas

www.youtube.com/watch?v=fOdhTAs7_ao

※Este artículo está autorizado por la revista VOGUE y está prohibida su reproducción sin permiso.

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