Consejos de la MTC para la prevención de epidemias: beber té para la prevención de epidemias y practicar Ba Duan Jin puede aumentar la inmunidad y aumentar la vitalidad.

En la era post-epidémica, cuando comienza una nueva vida con prevención de epidemias, ¡es importante mantener una buena salud y prevenir enfermedades para evitar enfermarse! La Federación de Practicantes de Medicina China afirmó que, además de lavarse las manos con frecuencia y mantener la distancia social, todos también pueden fortalecer sus cuerpos y aumentar su inmunidad a través del ejercicio. Te recomiendo un método de fitness muy popular entre la gente: Ba Duan Jin, que puede aumentar tu energía y espíritu y lograr el efecto de fortalecer tu cuerpo.

El subsecretario general de la Federación de Practicantes de Medicina China, Chen Boyuan (izquierda), y el practicante de medicina china Cai Yunning.

Nueva vida para la prevención de epidemias en la medicina tradicional china: lavarse las manos con frecuencia, usar mascarillas, beber té para la prevención de epidemias y practicar Ba Duan Jin.

Chen Boyuan, subsecretario general de la Federación Nacional de Practicantes de Medicina Tradicional China, afirmó que la nueva forma de prevenir epidemias mediante la medicina tradicional china es muy sencilla. Se trata principalmente de lavarse las manos con frecuencia, usar mascarillas e interiorizar la prevención de epidemias. También se recomienda tomar té de prevención de epidemias con prescripciones mejoradas y practicar Ba Duan Jin para fortalecer el cuerpo.

El té antiepidémico tiene fines preventivos, pero si ya tienes síntomas inflamatorios como fiebre, es necesario buscar atención médica directamente.

【Té antiepidémico】

Ingredientes: Astrágalo, ramita de canela, regaliz, azufaifo, etc.

Efecto: vigoriza el Qi y fortalece el exterior, estabiliza el sistema inmunológico y mejora la inmunidad; Schizonepeta, hojas de morera, menta, raíz de isatis, houttuynia cordata, etc. penetran en el exterior, limpian los pulmones y desintoxican, promueven la circulación del Qi y alivian el dolor de garganta.

La siguiente es una demostración de las ocho posturas de Ba Duan Jin realizada por el practicante de medicina tradicional china Cai Yunning:

【Ocho estilos de Ba Duan Jin】

★1. Levanta tus manos al cielo para regular el triple energizante.

Eficacia: Favorece la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mejora diversas enfermedades crónicas.

(Video proporcionado por el Dr. Cai Yunning)

★2. Disparar con ambos arcos como si se disparara a un águila.

Eficacia: Limpia los pulmones, aumenta la función pulmonar y regula el sistema respiratorio.

★3. Para regular el bazo y el estómago, debes elevar

Eficacia: Regula el bazo y el estómago, adecuado para personas con indigestión, estreñimiento y flatulencia.

★Cuarto, cinco tipos de fatiga y siete tipos de lesiones, mira hacia atrás

Eficacia: Trata enfermedades cervicales y lumbares causadas por tensión, como dolor de espalda y fatiga causada por estar sentado durante mucho tiempo.

★5. Sacudir la cabeza y la cola para aliviar el calor interno.

Eficacia: Trata el mareo, los pasos inestables y mejora la fuerza de la cintura, las piernas y la vista.

★Seis, subir los pies con ambas manos para fortalecer los riñones y la cintura

Eficacia: Nutre los riñones, fortalece los tendones y los huesos, trata el dolor de espalda y el entumecimiento de manos y pies.

★7. Apretar los puños y mirar fijamente aumentará tu fuerza.

Eficacia: Fortalece el hígado, extrae el qi del hígado, trata la deficiencia de qi y de sangre y los mareos.

★8. Sacude tu espalda siete veces para deshacerte de todas las enfermedades.

Eficacia: Conecta los meridianos Ren y Du, promueve el flujo de Qi y sangre y elimina todas las enfermedades.