¿Quieres cambiar la impresión que la gente tiene de ti? ¡Lo primero que hay que perder peso es la cara! Aquí tienes un ejercicio para adelgazar el rostro que te ayudará a decir adiós a tu cara redonda.

Quiero bajar de peso y dar la impresión de ser flexible y ligera. Muchas mujeres probablemente se esforzarían mucho por bajar de peso por esta razón, ¿verdad? Un cambio de imagen completo. Desde este punto de vista, creo que la primera parte que hay que adelgazar es la “cara”. Porque si tienes la cara grande, te verás gorda; por el contrario, si tienes la cara pequeña, te verás delgada, ¿verdad?

El vientre y las piernas también son partes del cuerpo que queremos adelgazar, pero estas partes se pueden tapar con ropa, pero no se puede hacer lo mismo con la cara, como mucho podemos cambiar el peinado, o dedicar un poco más de tiempo al maquillaje y la ropa, porque lo primero que se ve es la cara, y también es una parte que no se puede descuidar. La única parte de tu cuerpo que no se puede ocultar y cuyo cambio será evidente es tu rostro. Sin embargo, siempre que utilices pequeños ejercicios de masaje facial para eliminar la hinchazón y la rigidez facial, aún puedes lucir como si hubieras perdido varios kilogramos incluso si tu peso sigue siendo el mismo. Mientras tu cara sea un poco más pequeña, te verás más delgado. Entonces, desde la perspectiva del modelado corporal, tener una cara pequeña es muy eficiente.

Esculpe un rostro más pequeño con ejercicios de masaje facial efectivos

▲Evita que tu rostro se agrande: presiona tus mejillas

El propósito de empujar las mejillas es evitar que la cara se expanda hacia afuera. Con solo presionar con las palmas, puede remodelar su rostro, a la vez que mejora la rigidez muscular y la hinchazón. También puede levantar los pliegues nasolabiales y prevenir eficazmente la flacidez.

Presiona los músculos alrededor de tus mejillas.

Coloque la palma de su mano sobre la parte elevada del pómulo, presione y luego empuje el pómulo en diagonal hacia el ojo.

Coloque las manos en la parte posterior de la cabeza y continúe empujando.

Coloque la otra mano en la parte posterior de su cabeza, en diagonal a la mano que está en su mejilla. Empuja las palmas ligeramente hacia los ojos.

▲ ¡Haz que tu rostro inexpresivo sea más vivo! Ejercicio de músculos de expresión facial

Activa en gran medida los músculos faciales y promueve la circulación sanguínea en todo el rostro. Además de activar la circulación sanguínea, también puede promover el flujo de líquido linfático y eliminar así el edema. Las personas que al principio tienen una expresión vacía pueden sonreír con más facilidad, lo que hace que sus expresiones sean más ricas.

Cierra la boca y relájate.

Primero relájate, luego aprieta todos tus rasgos faciales, cierra fuertemente los ojos y coloca tu boca cerca de tu nariz. Frunce los labios durante 5 segundos y luego relájate por completo.

Haz pucheros y relájate

Primero relájate y abre bien los ojos, frunce los labios y haz una forma de “wu”, mantén la posición durante 5 segundos y luego relájate por completo.

Abre los ojos y la boca y relájate.

Después de relajarse, abra la boca y los ojos completamente. Abre los ojos, abre bien la boca y di "ah--" durante 5 segundos y luego relájate por completo.

▲Repara las mejillas flácidas y levanta las comisuras de la boca.

Una vez que los músculos alrededor de la boca y las mejillas se debilitan, el rostro se vuelve flácido. Esta es la causa de la cara redonda, por lo que necesitamos usar palillos desechables para ejercitar estos músculos, de modo que las líneas faciales se tensen, las comisuras de la boca se arqueen y la apariencia mejore notablemente.

Muerde los palillos desechables con los dientes frontales.

Muerda suavemente el centro de los palillos desechables con los dientes frontales.

Las comisuras de la boca están elevadas.

Levante las comisuras de la boca hacia arriba, lo más alto posible por encima de los palillos desechables, y mantenga la posición durante 5 segundos. Asegúrese de relajarse completamente después de ejercer fuerza.

¡Si tienes una mala postura tu cara se hará cada vez más grande!

Una de las cosas que hace que tu cara parezca más grande y a la que me gustaría que todos prestaran más atención es la postura. ¿Por qué la postura influye en el tamaño de la cara? Déjame explicarte las razones una por una.

① Si toda la espalda está encorvada debido a la joroba, los hombros se encogerán y la cabeza se inclinará hacia adelante.

② Una vez que la cabeza se inclina hacia adelante, la parte frontal del cuello se comprime, lo que hace que sea muy fácil que el área alrededor del mentón se hinche y acumule grasa.

③ No sólo eso, una vez que la grasa comienza a acumularse alrededor del mentón y el cuello, el líquido linfático en los "ganglios linfáticos" ubicados debajo de las orejas y las clavículas, que son viejos sitios de reciclaje de desechos, se estancará, haciendo que la cara se vuelva redonda debido a la hinchazón.

4 Si el edema no mejora, el metabolismo se deteriorará y la grasa se acumulará fácilmente.

5Si continúas así, tu cara se hará cada vez más grande...

¿Todos lo entendéis ahora? Una mala postura provocará una reacción en cadena negativa que sólo hará que tu cara sea más grande. No solo eso, el abdomen inferior se abultará, la mitad delantera del muslo se hinchará y toda la forma del cuerpo se volverá muy descoordinada.

Estos dos tipos de personas, el "adicto al móvil" con joroba y los "perezosos que aman trasnochar" que se tumban a ver la televisión, son casi todos incapaces de mantener una postura correcta debido a la debilidad de los músculos del tronco, que pueden servir como eje principal del cuerpo. Sostener una cabeza pesada con una postura incorrecta puede generar una tensión considerable en el cuello y los hombros. Cuando los músculos del cuello y los hombros se endurecen, el flujo sanguíneo a esta zona no es fluido. Debido al frío y la debilidad, la cara a veces puede hincharse y volverse más redonda.

Si el motivo del agrandamiento del rostro es la postura, además del rostro, se deben tratar en consecuencia el cuello, los hombros y todo el cuerpo. Lo que se debe reforzar especialmente son los ejercicios para relajar y estirar los músculos del cuello y de los hombros, así como los ejercicios para corregir la postura. Esto no solo ayuda a promover el flujo de líquido linfático estancado alrededor de la cara, sino que también puede mejorar eficazmente las jorobas y los hombros redondos, devolver la cabeza a su posición correcta y eliminar un mentón grueso.

Este artículo es del "Video de demostración adjunto" de Taiwan Dongfan. Masaje facial pequeño de 5 minutos: una esteticista te guía para crear un rostro hermoso y enérgico.