¿Beber agua te hará engordar? ¿Eres una persona "hinchada"? Las semillas de cebada y melón de invierno fortalecen el bazo y eliminan la humedad.

Muchas personas obesas se quejan a menudo de que comen muy poco y de que han estado intentando bajar de peso. No consumen muchos alimentos básicos, pero aun así siguen subiendo de peso. Algunos incluso bromean diciendo: «Subo de peso incluso bebiendo agua». De hecho, la obesidad está realmente relacionada con el consumo de agua. Muchas personas se vuelven obesas por beber agua. La altura, el peso y la forma corporal de una persona están determinados, por supuesto, por factores genéticos. En algunas personas, la obesidad es hereditaria. Parte de ello también se produce por comer carne y beber bebidas frías. Hoy en día, muchas personas afirman que son obesas porque no hacen suficiente ejercicio. De hecho, no se debe solo a la falta de ejercicio. Más importante aún, se trata del método de consumo de agua y de si el metabolismo del agua en el cuerpo humano es normal.

La gente moderna trabaja bajo mucha presión, por eso, cuando beben agua, a menudo beben agua fría, un vaso grande a la vez. O simplemente puedes beber bebidas frías, como cerveza helada, cola helada, y comer postres como helado. Después de beber algo frío, la mucosa gástrica y los vasos sanguíneos se contraerán inmediatamente y la función de todo el bazo y el estómago disminuirá. El bazo es responsable de transportar y transformar el agua y la humedad, y es el centro del metabolismo del agua.

¿Cómo funciona el bazo? Se basa en el poder del yang del bazo para vaporizar el agua. Esto es lo que la medicina china llama «el bazo es Tierra Yin y comienza a funcionar con Yang; el estómago es Tierra Yang y se siente a gusto con Yin». Este es el mecanismo por el cual el Yin y el Yang se arraigan mutuamente y se complementan. Verter algo frío de repente en un estómago caliente es una forma de dañar violentamente el yang del bazo, al igual que utilizar un balde de agua helada para apagar directamente un motor de combustión interna. Una vez que el yang del bazo es insuficiente y el qi es deficiente y no puede transportar ni transformar el agua, se producirá flema y la tasa de metabolismo del agua del cuerpo disminuirá. Si bebes más agua y excretas menos, el agua permanecerá en tu cuerpo y engordarás, pero en realidad es el contenido de agua del líquido intercelular el que aumenta.

Las personas con deficiencia de bazo y humedad sufren obesidad debido a la obesidad fantasma. Esto no se debe a que aumenten de peso por comer demasiados alimentos básicos, sino a que beben agua de forma inadecuada. Por eso, las personas gordas deberían comer menos alimentos fríos, usar menos el aire acondicionado y beber agua lentamente, como una llovizna, poco a poco, eso es lo mejor. Si bebes demasiado y excedes la capacidad metabólica del bazo, provocará retención de agua en el cuerpo. Mientras tu metabolismo del agua sea normal y el agua que bebes y excretas cada día esté equilibrada, no aumentarás de peso de repente.

La humedad se refiere al desequilibrio del metabolismo hídrico en todo el cuerpo, al igual que las fuertes lluvias que causan desastres en algunos lugares. Si hay demasiada humedad en el cuerpo humano, se bloquea la circulación del Qi y la sangre. Si la humedad estanca la piel y la priva de nutrientes, la piel de los codos se reseca, se engrosa y produce picazón. Esto se debe a que el agua no puede llegar a donde debería estar. Al tomar medicamentos que disipan el viento y la humedad y favorecen la circulación sanguínea, la piel de los codos se hidrata.

Las personas con deficiencia de bazo y humedad tienen la boca pegajosa, la boca seca y ningún deseo de beber, menos micción, una lengua grasa y una capa lingual pálida y grasosa. Las mujeres también pueden experimentar un aumento del flujo vaginal y acudir al hospital para una evaluación, pensando que tienen inflamación. Sin embargo, la afección no se cura después de tomar antiinflamatorios.

Para la obesidad causada por deficiencia del bazo y humedad, lo más importante es prestar atención a la dieta . Algunas personas suelen trasnochar estudiando o trabajando horas extra. ¿Qué deberían hacer cuando tienen hambre por la noche? ¿Comer un paquete de fideos instantáneos? No hace falta decir que, si esto continuaba, ganaría peso en sólo un mes. Por lo tanto, no se recomienda comer alimentos con alto contenido en almidón y azúcar antes de acostarse. Si tienes mucha hambre ¿qué puedes comer? La proteína vegetal, como el maní, es comestible y no hay problema en comer un poco. En cuanto a otros alimentos, recomendamos comer harina de maíz, mijo, frijoles rojos, etc., que se pueden cocinar en papilla, todos los cuales tienen el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

La segunda es utilizar menos el aire acondicionado o subir un poco la temperatura . En verano, nuestros poros sudoríparos se abren y se cierran para respirar, permitiendo que el calor se disipe con el sudor para lograr el propósito de refrescarnos. Si no se permite sudar, será perjudicial para la excreción de agua y metabolitos. Entonces la humedad quedará atrapada en el interior y el calor también quedará atrapado en el interior. Por lo tanto, es mejor adaptarse a las temperaturas frías del invierno y al calor del verano y utilizar menos el aire acondicionado.

Aunque necesites usarlo, debes mantenerlo a una temperatura que te permita sudar al moverte; es decir, no debes sentir calor en reposo, pero sí sudar ligeramente al moverte. Al menos esta temperatura es necesaria para mantener los poros abiertos y cerrados. Muchas personas gordas tienen más miedo al calor cuanto más gordas son, y a menudo ponen el aire acondicionado a una temperatura muy baja, lo que hace más probable que se produzca calor interno. Una vez conocimos a una persona que tenía que subir el aire acondicionado a 19 grados en verano para sentirse cómodo. Si no lo encendía, le faltaba el aire inmediatamente.

El tercero es hacer ejercicio adecuado . ¿Qué debo hacer si alguien siempre dice que está demasiado ocupado? De hecho, puedes hacer ejercicio en cualquier momento, como subir escaleras cuando llegas a casa o vas al trabajo, lo cual es un buen ejercicio. Es necesario realizar una pequeña cantidad de ejercicio, especialmente treinta minutos después de la comida. Las personas que sufren de gastroptosis deben descansar de veinte a treinta minutos después de una comida antes de realizar alguna actividad adecuada.

Además, las personas obesas deben prestar especial atención a descubrir la causa de su obesidad antes de perder peso y nunca perder peso de forma aleatoria. La obesidad causada por la deficiencia de yang del bazo y la deficiencia de qi del bazo mencionadas anteriormente, que conduce al debilitamiento de la función del bazo y del estómago de transportar y transformar agua, no se puede reducir fácilmente perdiendo peso. Tan pronto como comiences una dieta, los síntomas de la deficiencia del bazo empeorarán inmediatamente y tu cuerpo desarrollará otros problemas. Hemos visto algunas chicas de veinte años que, cuando intentaron perder peso, no sólo perdieron peso sino que también desarrollaron latidos prematuros. ¿No es esto equivalente a perder peso y enfermarse?

Las personas con deficiencia de bazo y humedad también pueden consumir papilla de semillas de coix y melón de invierno . Use 10 gramos de semillas de coix, 15 gramos de semillas de melón de invierno y 50 gramos de arroz glutinoso para preparar la papilla y consumirla como desayuno o cena. Tanto las semillas de coix como las de calabaza de cera tienen el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y tienen un buen efecto sobre la obesidad causada por la deficiencia del bazo y la humedad.

También existe una dieta medicinal disponible. Utilice 15 gramos de ñame, 5 gramos de semillas de loto, 10 gramos de semillas de coix y 50 gramos de arroz japónica para cocinar las gachas juntos. Si tiene dificultad para orinar o diarrea, también puede agregar 10 gramos de polvo blanco de Poria para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Después de cocinar, añada la cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y pimienta. Este alimento medicinal es más adecuado para personas de mediana edad y mayores con deficiencia de bazo.

Este artículo es del libro "El secreto de la preservación de la salud de un maestro de medicina china de 99 años para una larga vida sin enfermedades" de Crown Culture.