Un gran lugar para comer una variedad de alimentos básicos.

Este es el artículo 5288 del Código de Práctica Médica.

Los detalles de la comida son los siguientes: el compuesto está formado por una variedad de compuestos de agua, que el cuerpo humano no puede digerir y que tampoco es capaz de absorber sangre. Sin embargo, otros compuestos minerales son diferentes, tienen menor capacidad de producción y no son excluidos del cuerpo después del paso. Dividido en categorías solubles e insolubles. El consumo de alimentos es imposible de prever para la vida humana, pero se recomienda promover el consumo de ingredientes que son nocivos para la salud humana.

En los últimos años, una serie de estudios han revelado que la dieta moderna tiene una estrecha relación con la salud humana y se han descubierto los efectos importantes de ciertas enfermedades menores en el cuerpo humano, como las enfermedades cardíacas, la diabetes y el estreñimiento.

Las seis sustancias químicas principales en la medicina moderna y la ciencia de la medicina han sido confirmadas por el estudio de los alimentos. Importaciones generales, plantas que podemos comer, verduras japonesas, frutas japonesas, granos japoneses que están disponibles en el país, ricos en materiales extranjeros y materiales de madera japonesa semifino.

¿Realmente te gusta la comida de alta calidad? El resumen actual es el siguiente:

1. Fertilización acelerada

La gravedad específica de las materias primas es pequeña, el tamaño corporal es grande, la cavidad gástrica se llena después de comer, la demanda de digestión a largo plazo, el tiempo de vaciado gástrico a largo plazo, la facilidad de producción del sirviente, la sensación de hambre, la reducción de la ingesta de calor; La proporción de calor de los alimentos en la dieta es pequeña; se reduce la cantidad de calor en los alimentos; La grasa se elimina del cuerpo y la grasa se elimina del cuerpo, y el propósito de reducir la grasa se reduce mediante los tres al mismo tiempo.

2. Mantenimiento de las bacterias intestinales

Un estudio realizado por Erica D. Sonnenburg y otros en la Facultad de Medicina de la Universidad de California reveló que la escasez de alimentos causó una disminución en la diversidad biológica y los efectos de esto en la población de Esterobacterium entre las personas durante generaciones. Una vez que el grupo Eudaobacterium llegó a las generaciones posteriores, el efecto de llenar el suministro de alimentos también estuvo ausente. Esta pequeña dieta microbiana tiene la capacidad de reducir la fermentación del azúcar, acortar los ácidos grasos, promover el flujo normal de las funciones fisiológicas de todo el cuerpo y apoyar la formación del cuerpo humano y las respuestas inmunes normales.

3. Prevenir el estreñimiento

La ingesta de alimentos del cuerpo aumenta de peso, el cuerpo humano absorbe más agua en el tracto gastrointestinal, aumenta el peso corporal debido al uso de las heces, cambia la textura, mejora el peristaltismo y disminuye el estreñimiento.

4. Reduce los lípidos en sangre.

Algunos componentes menores de los alimentos pueden combinarse con sólidos biliares, que pueden excretarse directamente en las heces, lo que resulta en el consumo de sólidos biliares en el cuerpo, lo que resulta en una disminución de los lípidos en la sangre.

5. Protege tu piel

Cuando aumenta el nivel de sustancias tóxicas contenidas en la sangre, la cantidad de sustancias ácidas en la sangre y la formación de grasa y contenido ácido están determinados por la concentración de la piel. Objetivo: Personas con estreñimiento regular, decoloración y amarilleamiento, que también es la razón por la que las heces permanecen en la habitación durante mucho tiempo y las sustancias tóxicas se absorben en el torrente sanguíneo. La capacidad de los alimentos para estimular el peristaltismo del cuerpo, su capacidad para estimular el cuerpo y su capacidad para excretarlo del cuerpo, reducen el efecto venenoso de las toxinas en la pared del cuerpo, de modo que puede proteger la piel.

6. Control del azúcar en sangre

Contiene una gran cantidad de alimento; El alimento físico tiene una pequeña capacidad para abastecer al cuerpo humano; Los resultados intermedios pueden prolongarse mediante un largo tiempo de retención en el organismo; baja tasa de absorción de glucosa; sangre después de las comidas Al mismo tiempo, los alimentos de alta concentración pueden reducir la cantidad de azúcar en el cuerpo, reducir la ingesta de alimentos y controlar eficazmente el azúcar en sangre.

Si bien la variedad de comida rica mencionada anteriormente está bien, tampoco es exigente. El principio correcto de beber es: reducir la cantidad de ingesta de grasas, aumentar la cantidad adecuada de alimentos y agua, mantener el equilibrio.

Sobre los principios básicos de la construcción de una casa, se mantiene una cierta cantidad de comidas, la cantidad de comidas requeridas es de 25 a 38 veces al día.

A continuación se detallan los valores para beber diariamente:

1. Al comer más alimentos, puedes comer más fibras solubles, también puedes comer más fibras insolubles y es más beneficioso para el cuerpo. En cada comida 5 veces se combinan frutas y verduras.

2. Es el mejor momento para tomar una comida al mediodía. Alimentos dietéticos ricos en nutrientes, como frutas listas para comer, arroz jade, verduras crudas, etc.

3. Los frijoles son la mejor fuente y tienen un sabor mejorado. 2da a 3ra clase de frijoles cada semana.

4. Método de cocción: Vibrante. Materias primas de alta calidad para cocinar, como agregar avena al hervir, trigo integral, agregar frijoles rojos al comer arroz, judías verdes, agregar avena al hervir, etc.

Resumen: Los efectos digestivos de los alimentos están influenciados por múltiples factores, el consumo integral de alimentos, el tiempo y la cantidad de microorganismos en el cuerpo. La esencia de una comida equilibrada es que es esencial cuidar todas las comidas, y proporciona salud al cuerpo humano de una manera incomparable y promueve la salud humana.

Autor: Instituto de Gestión de Procesos de Salud de la Universidad del Hospital Tongzhen de Shanghái

Lee Jun