¿Una persona que no ha comido durante mucho tiempo, nunca ha estado en la ciudad desde entonces? ¡6 tipos de resultados, un salto!

Viejo dicho: “Tienes que comer temprano, tienes que comer por la tarde, tienes que comer por la noche”.

Sin embargo, en la realidad, muchas personas comenzaron sin comer nada por comodidad y, con el tiempo, estuvieron ocupadas y se olvidaron del trabajo.

Por la noche ¿realmente existe?

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¿Es posible comer sin comer?

“Anoche perdí peso en las primeras horas de la mañana del segundo día”.

Como puedes ver, el efecto de cada comida es el siguiente. Si observas el efecto de comer una comida, verás que cuando la gente muere en la ciudad, tendrá menos tiempo para comer.

Sin embargo, si un pequeño número de personas conocen el camino, incluso si la comida es reducida, la mayoría es humedad y es fácil resistirse.

Reunión de seguimiento: ¿Cuánto tiempo se necesitará para comer durante mucho tiempo, es para evitar el empleo, para alcanzar el objetivo de aumentar la fertilidad?

El hecho está comprobado, no es un tiempo prolongado para comer, y no es una reunión por mucho tiempo.

En Japón, hubo 17.573 estudiantes varones y 8.860 mujeres en la universidad, y el número de personas que no comieron en los últimos tres años fue del 10,8%, el 17,1% de los varones y el 17,1% de las mujeres, con un aumento de peso ≥10%.

Como resultado, se estima que la tasa de aumento de peso para los estudiantes que no comen o que no comen cada noche es mayor.

Un estudiante que no come todas las noches, incluso si tiene una línea en blanco, y un estudiante que tiene un peso promedio y no come todas las noches. Fuente original: Referencias [1]

¿Hay algún cambio en el número de comidas que no como cada noche?

Debido a que muchas personas han cambiado su peso y números, esto ha tenido un impacto negativo en su salud física.

Al comienzo del día, la ingesta de alimentos provoca un cambio horizontal en los radicales del cuerpo y muchas personas desean cambiar sus hábitos alimentarios. Esto conducirá directamente a un aumento del apetito cuando comes y podrás comer más comida sin darte cuenta.

Reuniendo a muchas personas, auto-refuerzo, engorde y "esfuerzo" esforzado, fácil de adquirir el hábito de comer y beber glotonería.

Lo más importante es que se trata de una comida a largo plazo y el cuerpo puede pasar fácilmente a la "base horizontal baja".

Versión Enguan de la pieza del juego, no se enseña el juego.

Es necesario saber que el cuerpo humano tiene un sistema de autocontrol extremadamente fuerte e inteligente, y cuando la capacidad del cuerpo es insuficiente durante un largo período de tiempo, se activa el autocontrol.

Por un lado, mantiene la fuerza física, aumenta la fuerza de las comidas tempranas y aumenta la eficiencia de absorción de los alimentos del almuerzo; Por otra parte, reduce el consumo de energía y el cuerpo mantiene su propia tasa de gasto básico baja.

Como resultado, la cantidad de comida consumida es pequeña, pero la cantidad de calor consumida por el cuerpo también se reduce y es imposible alcanzar el objetivo de "bajar directamente" como muchas personas sueñan.

Por el contrario, en este momento el cuerpo no tiene la posibilidad de cambiar su capacidad de proporcionar alimentos, sino de cambiar la grasa y la grasa.

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No he cenado durante mucho tiempo

Ser cauteloso y sufrir diversas enfermedades y lesiones.

1. Ingesta nutricional inadecuada

Declaración de investigación, "Sin deseo, sin deseo", "Sin deseo, sin deseo", "Sin deseo, sin deseo", "Sin deseo, sin deseo", "Compuesto de azúcar Wasu".

La industria alimentaria de agotamiento proporciona una explosión de capacidad rápida y a corto plazo, pero la demanda física se limita a la calidad de los alimentos: frutas, frijoles y otros productos proporcionan calidad de alimentos, calidad de alimentos, calidad de proteínas, etc., lo que facilita la producción durante mucho tiempo.

2. Trastornos de la función intestinal y estomacal

Después de una alimentación normal, nuestro tracto gastrointestinal acelera el peristaltismo, aumenta el ácido gástrico, la secreción biliar estimula la digestión y absorción de los alimentos.

Sin embargo, no comí ningún alimento hasta el final del segundo día, lo que significa que mi cuerpo estaba en estado de hambre alrededor de las 15-18 p.m.

Mala acidez gástrica, bilis y otros fluidos digestivos, gastritis, úlceras gástricas, cálculos biliares y otras enfermedades.

3. Irregularidades del sistema digestivo

Hay tanta gente, tanta gente puede comer tanto, que es difícil imaginarlo.

No como ninguna noche, siento mucha comida, siento que estoy comiendo mucha comida, así que voy a tener mucha reacción, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato.

4. Aumento de la incidencia de proteinuria en mujeres.

Universidad Nacional de Japón: 5.439 mujeres, 4.674 hombres, 4.674 hombres, lo que resultó en mujeres que no comieron a largo plazo, la tasa de proteinuria alcanzó el 14,0%.

En circunstancias normales, la proteinuria puede provocar temblores en los dedos y la orina puede salir en forma de espuma, lo que puede ser un problema duradero.

Comparación de todas las comidas aceptadas por las mujeres (línea virtual) y la comida de cada noche (línea práctica). Fuente original: Referencias [5]

5. Aumentar la presión mental

Cuando comes durante mucho tiempo, tu cuerpo permanece en un estado de ayuno, tu nivel de azúcar en sangre baja y tu cuerpo comienza a liberar las propiedades del azúcar en sangre.

Al mismo tiempo, el poder industrial de la empresa se estaba rebelando, la impresión del público estaba decayendo, la gente estaba cansada y el título también era "carga de poder".

Personal de investigación nacional: 4742 personas ≥65 Se prueba el comportamiento de las personas mayores, la proporción de ingesta de alimentos es 1,2 veces, la cantidad de ingesta de alimentos es 1,38 1,46 veces el viento de la muerte para el niño.

Sin embargo, como mucha gente ha ido y venido, la sensación de no comer todas las noches es la misma:

Cuando llegas, no te duermes realmente, te duermes inmediatamente, la calidad de tu sueño también es mala y la versión original de la historia original trata sobre el problema del sueño.

6. Envejecimiento acelerado

Durante un largo período de tiempo, la secreción de las glándulas glandulares en el cuerpo del mensajero aumentó y se promovió el nacimiento libre del mensajero, lo que resultó en un envejecimiento acelerado.

La condición que es visible a simple vista es que la piel desaparece, la luz roja brilla, los pliegues aumentan y este es el tipo de efecto secundario con el que muchas personas habrían soñado.

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¿Cómo comes la cena por la noche?

¿Es cierto que muchas personas son sospechosas de comer demasiada comida?

De hecho, no es fácil comer menos o no, por eso se trata de “comer menos sano” bajo la premisa de una alimentación equilibrada.

“Comer poco” no es sencillo, pero lo mejor es comerlo toda la noche.

1. Atención a la hora de la cena

La situación más ideal es dormir a una distancia de al menos 3 horas o más.

Comer alimentos durante la noche no permite suficiente tiempo de digestión, no aumenta la carga de trabajo del estómago durante la noche, afecta el sueño y aumenta el estilo de vida diabético tipo 2.

2. Plan importante de cena

Por la noche, puedes comer más grasa, menos aceite, más calor y otros alimentos estimulantes.

Versión Enguan de la pieza del juego, no se enseña el juego.

Sin embargo, si quieres comer más o menos, será más o menos.

Si comes temprano en la mañana, puedes tener una pequeña cantidad de comida y comerla por la noche. En base a la información y tiempo específico, le brindaremos la mejor salud y la posibilidad de comer todas las noches.

3. Come mucha comida

Mucha gente come alimentos normalmente, por lo que pueden beberlos con claridad y luego pueden volver a beberlos.

Si no tiene aumento de estómago, puede dejar de comer hasta el punto de no poder comer normalmente todas las noches y la sensación de comer y comer desaparece.

4. Ejercicio adecuado después de comer

“Después de comer cien pasos, la vida llega a noventa y nueve”, dice el viejo refrán. Sin embargo, después de leer La comida inhabitable, la película fue intensamente conmovedora. Puedes elegir caminar de izquierda a derecha durante 20 minutos.

Sin embargo, se puede utilizar para reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que supone un gran beneficio.

El objetivo es procurar engordar menos y estar saludable de vez en cuando, no comer todas las noches, tolerar el cuerpo, tener una sola preferencia y ser consciente.

La idea es mantener un cuerpo sano, mantener una dieta equilibrada y asegurarse de comer cada comida.

Referencias:

[1] Yamamoyo R, Tomi R, Shinzawa M, et al.Asociaciones de saltarse el desayuno, el almuerzo y la cena con el aumento de peso y el sobrepeso[J]. Nutrientes,2021,13(1)

[2] Zhang Baohua. “No comer por la tarde” Reducción real de grasa y crecimiento [J] Alimentación y Salud, 2022, 3:44-45.

[3] Vas Touronis - ¿Cuándo un trastorno alimentario está relacionado con problemas de salud mental?

[4] Lauren Wicks - 8 cosas aterradoras que podrían pasarle a tu cuerpo cuando te saltas comidas

[5] Tomi R, Yamamoto R, Shinzawa M, et al. Frecuencia de desayuno, almuerzo y cena e incidencia de proteinuria: Un estudio de cohorte retrospectivo. Nutrientes, 2020;12(11):3549.

[6] Wikipedia - Proteinuria

[7] Kwak Y, Kim Y. Asociación entre la salud mental y los patrones de alimentación entre los ancianos coreanos. Geriatr Gerontol Int. 2018,18(1):161-168.

Autor: jting

Investigador: Gao Chao, Investigador Adjunto, Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de China, Centro de Salud YO 营养

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