Sigue estos 6 sencillos principios y podrás tener el mismo físico que las mujeres francesas sin ganar peso.

A las francesas les encanta la comida y el vino, y el concepto de "renunciar a la comida" no existe en su diccionario. Pero ¿por qué la mayoría de las francesas aún conservan su esbelta figura? Según las investigaciones, esto tiene mucho que ver con sus hábitos de estilo de vida. Aquí tienes seis hábitos de vida únicos de las francesas que pueden ayudarlas indirectamente a desarrollar un físico saludable que no les permita subir de peso. Quizás las chicas quieran consultarlos y aprender de ellos. Quizás puedan disfrutar de la vida con la misma libertad y felicidad que ellas.

1. Haz un plan dietético con antelación

Las francesas no son descontroladas en todo lo que hacen. Por ejemplo, planifican su dieta con antelación. La creadora de tendencias de Instagram, Jeanne Damas, dio su propio ejemplo: «Si tengo una cita con amigos por la noche y bebo más vino, evito comer frutas y zumos por la mañana para asegurarme de que la ingesta calórica no supere el límite».

2. Disfruta cuando necesites disfrutar

La mayoría de los franceses están acostumbrados a cocinar en casa, pero nunca se tratarán mal si comen fuera. La supermodelo francesa Cindy Bruna dijo: «Siempre que voy a un restaurante, disfruto de una comida deliciosa y un buen vino. Me resulta imposible pedir solo una ensalada». Este tipo de hábito alimenticio perdura. Demasiada restricción conduce a comer en exceso y a un círculo vicioso.

3. Haz que caminar sea parte de tu vida

Nunca subestimes las calorías que se queman caminando. Las francesas consideran que caminar es parte de la vida. La supermodelo francesa Caroline de Maigret comentó: «Si tengo una cita, conduzco hasta un lugar a 20 minutos a pie, estaciono el coche y luego camino. A veces incluso puedo caminar una hora hasta mi destino». Las calorías quemadas al caminar se acumulan sin darnos cuenta y, en realidad, no son menos que ir al gimnasio, pero caminar es más relajante y placentero que ir al gimnasio.

4. Aprende buenos hábitos desde pequeño

Las mujeres francesas han heredado buenos hábitos de generación en generación, lo que les ha ayudado a desarrollar una buena consciencia desde la infancia. Por ejemplo, la modelo Sigrid Agren reveló que su madre le enseñó la importancia de cuidar su piel y cuerpo, como "beber mucha agua y comer alimentos frescos de temporada".

5. Bebe suficiente agua todos los días

Este es un ritual diario inquebrantable para las francesas. Además del agua, también tienen sus bebidas favoritas. La modelo Aymeline Valade siempre bebe una taza de agua caliente con limón por la mañana, mientras que la actriz Roxane Mesquida bebe una taza de té verde.

6. Sentirse bien consigo mismo es más importante que cualquier otra cosa.

Mathilde Thomas, escritora francesa autora de "La solución de belleza francesa", cree que para las francesas, cualquier consejo de belleza que las haga sentir mal es ineficaz, "porque la belleza debería ser una forma de felicidad. Cuando te sientes bien, eres absolutamente hermosa, y viceversa". Por lo tanto, como se mencionó anteriormente, las francesas prefieren disfrutar de actividades al aire libre que ejercitarse dolorosamente en el gimnasio.

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