¡La relación de contenido de proteínas es alta y la relación de calidad de la comida es excelente! ¡Por favor, eche un vistazo a todos los diferentes ingredientes! Lo siento por el error.

Como resultado, tienes un cuerpo sano, tienes un cuerpo sano, tienes mucha comida, tienes una pequeña cantidad de comida, tienes una pequeña cantidad de entendimiento y tienes un cuerpo sano. Cuando comes en un restaurante, puedes comer una variedad de alimentos como cebada y cebada como alimento básico. ¿Que características especiales tiene? El artículo completo fue escrito por el secretario general de la asociación, Mugidan.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Estado y situación del trigo

El trigo 藜, también conocido como 蜎子亚藜, 藜谷, etc., es un tipo de planta anual con una larga historia, originalmente un alimento básico de las personas del sur de Bizuan. En la actualidad, existen 3.000 variedades de trigo en el mundo, y las tres variedades habituales son el blanco, el rojo, el japonés y el negro.

1. No es trigo

Según la clasificación de las plantas, el género Frijol, la familia Beanaceae, y la familia del mismo género que la Remolacha, como la Remolacha. Sin embargo, nuestros principales cultivos diarios, como el trigo, el arroz grande, etc., pertenecen a la categoría principal, pero el trigo no pertenece a la categoría principal, sino que se utiliza principalmente como alimento. No ha pasado mucho tiempo, pero la procesión de personas siempre es diferente.

Fuente de la imagen: Control propio del autor

2. Condición internacional como producto alimenticio básico

El mugi es uno de los alimentos básicos más refinados del país. ¿Por qué dices esto? Esto se debe a que se acerca el final del año y se han decidido cinco tipos de alimentos para 2013.

2004—Año Internacional de América

2008—Año Internacional del Caballo y el Dragón

2013—Año Internacional de la Serpiente

2016—Año Internacional de las Legumbres

2023: El Año Internacional del Millón

Desde entonces, he recibido muchos elogios y alabanzas, y he tenido mucha suerte de poder permitírmelo. Además, la situación mundial ha cambiado, la capacidad del país ha aumentado y la disolución de la nación se ha convertido en un problema importante. La cantidad de alimentos de alta calidad que se puede producir es baja y la cantidad de trigo disponible no es suficiente para mí. Actualmente, el incendio se ha extendido por 70 países de todo el mundo, ha llegado a Europa y América y ha regresado a Europa y al resto del mundo.

En la década de 1980, Xiangmu llegó a China y experimentó con éxito en otras áreas de Occidente. Después de eso, plantamos variedades de trigo en nuestro país y ahora hemos plantado variedades con éxito en Jilin, Gansu, Shanxi, Qinghai, Henan, etc., y hemos comenzado una gran variedad. Diversos tipos de plantas, especialmente batatas, de Qinghai, Shanxi y otras áreas, y las variedades de trigo son industrias características locales e importantes industrias agrícolas.

Valor nutricional del trigo

En nuestro país, pertenecemos al “nuevo Jin, rojo” y nos expandimos rápidamente. En 2017, la Sociedad de Música de China dedicó 5 meses a seleccionar los 10 "productos favoritos del valle chino", y se hizo famosa por su nombre.

¿Te gustaría elegir “Favoritos chinos”? Este es un sistema que no te permite salirte de tu camino.

1. Proteína de alta calidad y cantidad

El contenido de proteína de la mayoría de los granos es de 7 g ~ 12 g por 100 g, el contenido de proteína del trigo es de 14,1 g/100 g y el contenido de proteína de la harina (13,1 g/100 g) es tan alto como 100 g.

El contenido de granos es alto, la calidad de la proteína del trigo se mejora y la mayoría de los granos se digieren y absorben. Esto se debe a que la acidez es universalmente baja, la calidad de la proteína está limitada a la digestión y absorción de placas cortas, por lo que la calidad de la proteína no es buena. El alto contenido de ácido en el trigo es alto y cada 100 g contiene 760 mg de ácido, y el contenido general de los granos es de 100 mg/100 g ~ 500 mg/100 g.

2. Fibra de alta calidad

Alto contenido de granos en granos, los granos de granos son altos, cada 100 g contiene 12 g ~ 14,4 g de granos insolubles y 1,4 g ~ 1,6 g de granos solubles, beneficiosos para promover la digestión y prevenir el estreñimiento. Debido a esto, el contenido de calor del trigo es bajo, pero debido a las altas características de proteína y fibra, el apetito es fuerte y la pérdida de peso es limitada.

No es correcto, es porque el contenido de alimentos es alto, es fácil comer demasiado, es fácil de producir, es una situación de exclusión, es porque el trigo es bueno, es solo un sustituto y no es posible comer el alimento básico. Según la Organización Nacional de Agricultura y Alimentación (FAO), se proporciona la siguiente información: “La gestión de la industria alimentaria incluye muchos tipos de alimentos, pero es importante equilibrar la producción de alimentos, la distribución de otros alimentos y el consumo total de talento”.

3. Apto para personas con bajo índice glucémico y niveles de azúcar en sangre.

Reducir el azúcar japonés como alimento básico, el problema de azúcar en sangre más común. Los alimentos con un índice glucémico alto (IG>70), después de comer, los niveles de azúcar en sangre se reducen y la mayoría de los alimentos básicos pertenecen a varios alimentos.

Sin embargo, el IG del trigo es bajo, ya que solo tiene 53, y pertenece a los alimentos con IG bajo. Este es un ingrediente ideal para alimentos básicos. La eliminación de la tasa de azúcar en sangre es lenta, el contenido de compuestos de azúcar (58%) y otros alimentos básicos (70% ~ 80%) es bajo, por lo que la carga glucémica (GL) es más excelente y la diferencia entre la cantidad de azúcar y otros alimentos básicos es baja.

4. Mineral de altísima calidad

Hiki y otros son buenos, y si la calidad de los productos es alta, es un excelente estudiante. En concreto, se trata de una pequeña cantidad de ingredientes, que es una pequeña cantidad de hierro, hierro, hierro, hierro, hierro y hierro. Como se muestra en la figura, el contenido de trigo es de 148,7 mg/100 g, lo que supone 1,4 veces el de la carne de res; El contenido de hierro es de 13,2 mg/100 g, y es 5,7 veces mayor que el de la carne de vacuno. ([Lista de composición de alimentos chinos] El número de artículos es bajo y pequeño, pero sigue siendo alto y la mayoría son alimentos básicos)

Sin embargo, cuando hablé de ello, escuché que era un representante del este y el oeste del arroz y otras plantas, y que también había algunos pequeños defectos y que había un pequeño impacto en el producto. Cuando se trata de procesamiento, es difícil comerlo, y cuando se procesa, es difícil comerlo.还由营跟钙、镁这響蟿贿质腻养，让它们未FÁCILMENTE absorbido por el cuerpo.

El contenido microbiano del trigo es bajo, pero tampoco es un buen tratamiento, pero no es muy fuerte y tiene un nivel de acidez comparativamente alto. La mayoría de los granos carecen del contenido de ácido de 50 μg/100 g, y el trigo tiene una cantidad incontable de contenido y la variedad de partes supera los 200 μg/100 g del alimento básico.

Fuente: «Tabla de composición de alimentos chinos (Edición estándar/Segunda edición)»

Avena de diferentes colores

¿Que zonas hay?

El color principal de la cara es blanco, rojo y negro. Las tres categorías principales son blanco, rojo y negro, y cada una tiene sus propias características.

Fuente de la imagen: Asociación Zenya Mono

El color del blanco y el trigo es superficial, el sabor es similar al sabor, el sabor es claro y ligero, y el color del blanco y el trigo después de hervir es pequeño, y la digestión es mejor, y la mayoría de las personas pueden comerlo, especialmente para personas con estómagos sensibles.

El trigo rojo, la grasa media y la mayoría del contenido biológico se separan por un alto color negro y un color blanco japonés, un color marrón después de hervir, una sensación en boca más rica, una textura más espesa, una sensación en boca más rica y un sabor a fruta más fresco. Gracias a esto, la forma del alimento se mantiene durante el proceso, por lo que se utiliza a menudo para comidas o ensaladas.

Sabor negro profundo, ácido y refrescante. Contiene materiales ricos y gruesos, muchos tipos de vino amarillo y el efecto de antioxidación y reducción de la vejez. Sin embargo, Yuyu es duro, tiene cierta punta y es comestible.

Se pueden encontrar distintos tipos de fresas de distintos colores, dependiendo del gusto de cada población. No hay elección, hay muchos tipos de tesoros y hay muchos tipos de tesoros para elegir.

¿Cómo se come la avena?

Después de explorar el extraño mundo de Mugi, ¿estás seguro de que podrás conseguir los deliciosos artículos que has estado esperando? Además, tengo una explicación detallada de cómo cocinar la soja y la cebada.

1. Gachas de cebada

Una mezcla de cebada común y arroz pequeño, arroz grande o arroz fino, lavado con agua fresca y luego liberado en la olla. Agregue suficiente cantidad de agua (generalmente 2 o 3 veces la cantidad de trigo), hierva a fuego alto y luego a fuego bajo, evite revolver con el tiempo para evitar que se pegue. Si estás feliz de pasar un buen rato con tu amigo, también puedes agregar un poco de carne, pimiento rojo, repollo y otros ingredientes al plato, hervidos a fuego lento, y preparar una deliciosa guarnición como gachas de cerdo.

2. Arroz de avena

Mezclar trigo general con arroz alemán o grande, lavar con agua dulce, secar y calentar con electricidad. Agregue la cantidad adecuada de agua (normalmente la cantidad de agua necesaria para hervir el arroz en un momento determinado es poca) y podrá hervirlo y cocinarlo inmediatamente. No es posible comer directamente la cebada de soja cocida al vapor, se puede utilizar para freír u otras verduras, y también es posible utilizar algas para sushi.

3. Ensalada de trigo

Después de lavar el trigo general con agua fresca, se hierve en la cantidad adecuada de agua en la olla. Para secar y enfriar agua. Después de hervir o asar la pechuga de pollo, es mejor preparar una variedad de verduras como xiaohua, granos de pimienta y berenjenas. Se mezclan todos los ingredientes juntos, y los ingredientes como el aceite, la salsa de soja, etc. se mezclan y están listos para el consumo inmediato.

4. Cara de trigo

Harina de trigo general mezclada con harina de superficie (ajuste de raíz proporcional y preferencia personal), adición de cantidad opcional de agua masajeando el grupo de superficie. El método de producción está siempre disponible y las características del programa y similares están disponibles de inmediato.

Lo anterior es una introducción sencilla a la ley, y el propietario puede hacer sus propios gustos y realizar nuevos cambios. Tenga en cuenta que mientras calienta la comida, tenga cuidado al revolverla, evite usar una olla pegajosa o un fondo con pegamento. ¡Disfruta de la delicia y salud de tu próxima comida!

Referencias

[1] Sociedad Cnsoc de China. Diez cosas del Gran Valle—NO.10 Cnsoc. https://www.cnsoc.org/knowledge/8217012054.html

[2]Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura.

[3] Organización Internacional Combinada de la Industria Alimentaria y Agrícola. Más información en: https://www.fao.org/quinoa-2013/what-is-quinoa/nutritional-value/zh/?no_mobile=1

[4] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[5] GuangtaoQian, XiangyuLi, HengZhang, HailongZhang, JingwenZhou, XiaohuiMa, WeiSun, WeiYang, RuikunHe, Atia-tulWahab, HuihuaWan, LixinLi. El análisis metabolómico revela los patrones de acumulación de flavonoides y ácidos fenólicos en granos de quinua (Chenopodium quinoaWilld.) de diferentes colores.

Química de los alimentos: X, Volumen 17, 2023, 100594, ISSN 2590-1575, https://doi.org/10.1016/j.fochx.2023.100594.

Creación de estrategia

Autor 丨李纯 Editor de cuadernos de China

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología

Director del Parque Botánico Nacional Wang Kang