Mantén tu piel sana durante el Festival de Primavera, ¡no aumentes de peso! Dos recetas para eliminar la obesidad

[Puntos clave]: La deliciosa comida y el vino durante el Festival de Primavera son deliciosos, y también hay tiempo libre para "engordar" el cuerpo. Este es un problema doloroso para las amigas que aman la belleza. Por eso, mantener una figura esbelta se ha convertido en el sueño de muchas mujeres. Los expertos sugieren que beber mucha agua y elegir platos más ligeros son las claves para mantener la belleza y mejorar la salud.

Beba mucha agua durante las vacaciones, beba pequeñas cantidades regularmente y varias veces durante el día y desarrolle el hábito de beber un vaso de agua antes del desayuno para reiniciar la circulación de agua en su cuerpo.

La dieta del Año Nuevo chino debe ser normal.

Independientemente de dónde comas, elige un menú más ligero y mantén un ritmo de alimentación normal. No te saltes comidas por estar ocupado y no consumas el equivalente a dos comidas en una sola. Los siguientes son dos platos que son buenos para adelgazar y embellecer el rostro durante el Festival de Primavera.

Platos de Año Nuevo chino para ayudarte a perder peso y lucir bella

【Col rizada blanqueada】：

La col rizada es la verdura de hoja verde con mayor contenido de vitamina C y vitamina A. Su contenido de vitamina C es superior al de las frutas comunes y casi 20 veces al de las manzanas. También es rico en glucosinolatos, y su producto de degradación se llama sulforafano, el ingrediente anticancerígeno más potente entre todos los vegetales. Su consumo regular también puede reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas. Por contener niveles muy altos de vitamina C y vitamina A, además de una variedad de minerales, es una excelente opción para que las mujeres retrasen el envejecimiento de la piel y nutrirla.

【Lirio de apio】:

El apio es rico en diversas vitaminas y minerales, como hierro, caroteno y potasio. Su contenido de hierro es aproximadamente 20 veces mayor que el del tomate. El mayor aporte del apio al cuerpo humano reside en su capacidad para reducir la presión arterial y su efecto diurético y antiinflamatorio. Además, es un alimento rico en fibra que ayuda a eliminar grasas y toxinas del cuerpo, depurando los intestinos, ayudando a perder peso y previniendo enfermedades del colon.

Además de una variedad de vitaminas y minerales, el lirio también contiene algunos nutrientes especiales, como la colchicina y otros alcaloides. Estos ingredientes actúan de forma integral en el cuerpo humano, no solo con buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino también con efectos preventivos y terapéuticos contra diversas enfermedades estacionales. Su consumo regular puede reducir la temperatura corporal, acelerar el metabolismo de las células cutáneas, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el corazón, calmar los nervios y embellecer la piel. Se puede decir que nutre la piel de la mujer desde adentro hacia afuera.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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