¡Hace tanto tiempo que no duermo! Estas personas no recomiendan tomar una siesta →

“¡Insomnio a media mañana, colapso a media mañana”! Especialmente en los tiempos difíciles de esta primavera, tiene más energía que nunca y el 87,56% de la población del país prefiere dormir por la tarde. Entrenamiento con pesas de alta calidad, el cuerpo funcional brinda oportunidades de reparación del ego, cálculos cortos y breves, y el entrenamiento funcional ayuda a resolver la fatiga. Mucha gente asistió a la reunión, ¿realmente querías tomar una siesta? ¿Es normal tu tiempo de sueño? Ahora, cada día tengo la mente clara y lúcida, y las pequeñas cosas son como tomar una siesta.

Dormir la siesta durante más de 1 hora aumenta en un 40% los gases por demencia

En 2022, la primera edición de 《阿尔茨海默士 Síndrome y Demencia》 es un proyecto de investigación y el sistema bidireccional que existe entre las siestas y el declive de la vejez. La siesta de la tarde del cielo blanco ha aumentado y el viento de la demencia ha aumentado en el último año. Al mismo tiempo, el número de pacientes que padecían esta enfermedad aumentó a medida que aumentaba el número de pacientes.

Captura de pantalla de la investigación

Los participantes de la investigación incluyeron 1.401 personas, con una edad promedio de 81 años, un período de estudio de dos años, los participantes tenían equipos físicos, uso y sueño similares durante el período de investigación.

En casos concretos, la proporción de personas que duermen una siesta de una hora o más al día, cada día duermen una siesta de más de una hora al día y la tasa de demencia aumenta un 40%.

Finalmente, la descripción general que hace el investigador de la relación entre el cielo blanco y el conocimiento de la "circulación continua".

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¿Es natural que me guste tomar la siesta? ¿Es posible tomar una siesta?

La respuesta es: ¡Imposible!

Fuente de la imagen: Pixabay

0 1 Duración de la siesta

Esto es posible porque muchas personas han estado dormidas durante mucho tiempo.

Un ciclo completo de sueño dura aproximadamente 90-100 minutos, y después de tomar una siesta por la tarde de más de 30 minutos, la persona entra en una fase de sueño profundo; se despierta durante la fase de sueño profundo y luego se queda dormido con bajo estado de alerta y mayor fatiga.

02 Durmiendo

En el pasado, muchos miembros del grupo o estudiantes han venido a la fiesta y las condiciones para tomar una siesta son limitadas.

Pero lo cierto es que si no duermes bien, si no duermes bien, si no duermes bien, tu salud corre gran peligro:

● Daño muscular

Al dormir en la cama, el cuerpo del paciente se inclina hacia adelante durante un largo período de tiempo y la piel y la carne se estiran en la espalda, se fatiga fácilmente y la piel y la carne de la espalda están doloridas.

●Influencia de la curvatura fisiológica

Mi columna vertebral está arqueada fisiológicamente, mi columna vertebral está muy baja cuando duermo y mi columna vertebral está en un estado flexionado. Especialmente, cuando duermes, puedes presionar el eje para girar entre 45° y 90°, y cuando mueves el cuerpo, puedes moverlo al lugar correcto.

● Malestar intestinal

Cuando duermes, la curvatura de tu cuerpo cambiará a medida que comes. En este momento, la capacidad del cuerpo gástrico para inhibir la excreción aumenta y el gas permanece en el estómago. Aumenta la cantidad de tiempo de sueño, aumenta la concentración de gases en el estómago y aumenta la cantidad de gases en el estómago.

●Prueba del globo ocular, prueba de potencia visual

Cuando los globos oculares se duermen, se ven obligados a moverse, la presión intraocular aumenta, el tiempo se prolonga, los párpados se vuelven dolorosos, la luz disminuye, el poder visual disminuye y la luz azul de los ojos se acelera y se dispersa.

Aparte de esto, la influencia de la "muerte de la empresa" en la persona que se va a dormir por la tarde es fácil de fluir, y la influencia es una imagen central de la misma cosa.

No te duermas la siesta, ¡la gente y las ciudades se encuentran!

Es agradable tomar una siesta por la tarde, pero la gente y las ciudades se encuentran.

Por supuesto, ese es un grupo de personas que tienen problemas para dormir, y lo mejor que pueden hacer es tomar una siesta innecesaria.

Las personas con insomnio tienden a tener dificultad para dormir durante la noche, tienen siestas frecuentes, tienen un rendimiento de sueño deficiente y pueden tener insomnio agravado.

Por supuesto que habrá algo de gente por la tarde, pero tardaremos más de 30 minutos en dormir.

Grupo de personas mayores de 65 yenes, grupo de personas con un peso superior al 20% (porcentaje calculado según el índice de peso)

Dormir por la tarde aumenta la densidad sanguínea, lo que puede provocar enfermedades cardíacas.

Un grupo de personas con presión arterial baja.

La hemorragia durante la siesta tiende a ser baja y síntomas como dificultad para respirar ocurren con facilidad.

Grupo de personas con discapacidades graves en el sistema circulatorio.

Después del almuerzo, el flujo de sangre en el área del estómago es menor, el flujo sanguíneo es menor, la cantidad de sangre se reduce y la cantidad de sangre se reduce.

Dormir bien, hay 2 pequeños detalles, por favor ten cuidado

1. Contador de ventilador de aire acondicionado soplando

El clima actual es muy caluroso y muchas personas se van a la cama felices. Sin embargo, en este caso, es fácil quedarse dormido, las personas no se resfrían fácilmente y es fácil tener problemas en los hombros.

Construcción: No necesita aire acondicionado, temperatura inferior a 26 grados centígrados; no es necesario que sople el viento directamente; Más adecuado para usar cuando el aire acondicionado está en funcionamiento durante mucho tiempo.

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2. Hay dos tipos de personas a las que no les gusta tomar la siesta

Es agradable tomar una siesta por la tarde, pero es un encuentro no humano.

Diferencias en la calidad del sueño durante la noche, las personas que no se duermen boca arriba o en la cama o que no les gusta dormir, las personas a las que no les gusta dormir, no toman la siesta, pueden verse afectadas por insomnio durante la noche, debido a esto.

Cuando la temperatura es alta y la presión arterial es baja, la temperatura ambiente es cálida y la presión arterial es baja cuando la persona duerme.

Enviado por: Chongqing Tianxing Network Co., Ltd.

Origen: combinación textual tiempo de vida propio, tiempo de la ciencia médica, tiempo de la salud, libro de salud del pueblo

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