Un abdomen frío provocará el crecimiento de grasa ~ Bebe jugo de cebolla para deshacerte de la grasa del vientre.

Los músculos abdominales ya no son sólo cosa de hombres, cada vez más mujeres también quieren tener unos abdominales perfectos. Sin embargo, a menudo me topo con un cuello de botella al entrenar los abdominales. Pruebo varios métodos para bajar de peso, pero la grasa abdominal sigue persiguiéndome. Las siguientes son causas comunes de grasa abdominal y una recomendación para beber un "jugo de descomposición de cebolla" para ayudar a deshacerse del problema de la obesidad abdominal.

Hay razones por las que es difícil deshacerse de la grasa abdominal.

¿Por qué es tan difícil eliminar la grasa abdominal? Se dice que esto se debe al instinto básico de supervivencia del cuerpo. Al encontrarse con una amenaza y necesitar escapar, o al requerir una reacción rápida, si las manos y los pies tienen demasiada carne, la velocidad se ralentiza. El lugar donde es menos probable que se acumule grasa es el abdomen, por lo que se necesita más esfuerzo para perder grasa abdominal. Esto significa que no basta con comer menos y hacer más ejercicio, primero hay que entender las razones del crecimiento de la grasa abdominal.

El Dr. Liu Shengshan, un médico coreano que también es experto en cocina, practica el principio de combinar medicina y alimentos para preservar la salud. En una ocasión, atravesó un período de crecimiento muy difícil debido a una enfermedad difícil de tratar. Luego superó la enfermedad y, al tratarla, se dio cuenta de que la dieta es tan importante como la medicina. También comprendió que el trabajo de los médicos no es solo tratar enfermedades, sino ayudar a las personas a prevenirlas, por lo que comenzó a enfatizar la importancia de una alimentación adecuada. Promovió el concepto de "la comida y la medicina tienen el mismo origen", es decir, la comida y la medicina tienen el mismo origen, y prescribió la medicina en combinación con la dieta.

En su clínica, quienes desean bajar de peso suelen decir lo mismo: "Doctor, tengo mucha grasa abdominal, ¿cómo puedo eliminarla?". De hecho, la respuesta del Dr. Liu Shengshan es: "La mayoría de las personas tienen más probabilidades de acumular grasa en el abdomen que en las manos o las pantorrillas. Incluso con sobrepeso, cada persona tiene una grasa diferente. Algunas personas tienen grasa en la parte baja del abdomen, otras en la superior y otras en la cintura. A continuación, se enumeran cuatro causas comunes de la grasa abdominal mencionadas en su libro "Bebiendo el Especial de Salud Autocurativa: Frutas, Hierbas y Verduras Frescas Naturales, Creando 101 Fórmulas de Desintoxicación para Mantener un Cuerpo Saludable":

La mayoría de las personas tienden a ganar más grasa alrededor del abdomen que en los brazos o las pantorrillas.

Comer alimentos elaborados con harina blanca y pasteles hermosos que se venden en los cafés puede fácilmente provocar dolor de garganta.

[4 razones por las que tienes grasa abdominal]

1. Las personas con calor húmedo en el estómago y los intestinos tienden a engordar:

Las personas de constitución cálida, especialmente aquellas con estómagos húmedos y calientes, tendrán mejor apetito y serán más propensas a acumular grasa en el abdomen. También puede ocurrir que la constitución de uno no sea naturalmente cálida, sino que a menudo come alimentos irritantes, lo que hace que el estómago y los intestinos se humedezcan y calienten. Los alimentos que provocan calor interno con facilidad son relativamente altos en calorías. Comer solo un poco superará las calorías de un tazón de arroz. Los alimentos que solemos llamar comida chatarra, comida rápida, alimentos hechos con harina blanca, pasteles exquisitos que se venden en las cafeterías y bebidas con mucha crema fresca son fáciles de provocar calor interno.

Algunas personas sólo comen una comida alta en calorías al día para perder peso, pero incluso si la ingesta calórica cumple con el estándar, el problema no se resuelve porque el cuerpo está lleno de grasa mala. Si sólo come estos alimentos ricos en calorías, descubrirá que su apetito suprimido explotará gradualmente y también aumentará la posibilidad de comer en exceso. Si estas cosas suceden una y otra vez, el cerebro se pondrá ansioso porque no sabe cuándo recibirá el suministro de energía y, para prepararse para las emergencias, comenzará a almacenar grasa cuando los alimentos ingresen al cuerpo. En este caso lo extraño sería que no ganaras grasa en el abdomen. Por lo tanto, las personas con humedad-calor en el estómago y los intestinos deben cambiar el tipo de alimentos que consumen antes de controlar su ingesta de alimentos. Es más importante comer bien que comer menos a propósito. Es relativamente menos probable que los ingredientes saludables de la naturaleza te hagan ganar peso.

2. Un abdomen frío también puede provocar el crecimiento de grasa:

Tras ingerir los alimentos, estos son digeridos por el estómago y los intestinos, obteniendo así la energía y los nutrientes necesarios. Sin embargo, las personas con estómagos e intestinos fríos tienen una digestión y absorción deficientes, por lo que, por muy buena que sea la comida, su eficacia sigue siendo muy baja, lo que provoca la acumulación de desechos en el cuerpo. Los desechos viejos acumulados en el estómago y los intestinos obstaculizarán la función gastrointestinal, provocarán un círculo vicioso y también empeorarán la circulación de los tejidos alrededor del estómago y los intestinos.

Por ejemplo, si ponemos la sopa de hueso de rodilla de buey en el refrigerador y después de un rato abrimos la tapa, descubriremos que la grasa se ha condensado y se ha vuelto sólida. Cuando baja la temperatura, la grasa que originalmente era líquida se solidifica. Si nuestro cuerpo también se enfría, la grasa se solidifica formando una masa y crece naturalmente alrededor del abdomen. Cuando la grasa se acumula, se hace más difícil descomponerla y utilizarla cuando es necesario, lo que hace que sea más fácil ganar peso. El ejemplo más representativo es la celulitis abultada.

Comer en exceso cuando estás enojado y consumir demasiadas calorías también puede hacer que ganes peso fácilmente.

Las personas con estómago frío no suelen comer alimentos grasosos. Para perder grasa abdominal, se recomienda optar por alimentos más picantes en lugar de un menú bajo en calorías para mantener el estómago más caliente. Si la condición no es grave, puedes freír un poco de jengibre y luego remojarlo en agua para beber, y la condición mejorará gradualmente. Cuando el estómago y los intestinos se calientan y la función digestiva funciona normalmente, perderás peso de forma natural.

3. Enojarse también te hará engordar:

Desde un punto de vista médico, el estrés puede causar un exceso de actividad en el hígado y el corazón, lo que puede derivar en un apetito incontrolable que no se puede controlar con ningún medicamento. Comer es la única solución. La grasa que crece de esta manera tiene más probabilidades de depositarse en el vientre porque la hormona del estrés, el cortisol, promueve la acumulación de grasa.

Es natural querer comer cuando estás estresado. Si ahora tienes ganas de comer mucho, es recomendable que pienses si hay algo que te enfade hoy antes de comer. ¿Quieres comer para calmarte? Pero nada es gratis en el mundo. Aunque esto pueda aliviar algo de estrés, la báscula seguirá avanzando sin mirar atrás.

4. Tu trabajo puede hacer que crezca grasa abdominal.

Esta postura al sentarse puede provocar fácilmente que la grasa se acumule en el abdomen, porque permanecer sentado empeorará significativamente la motilidad intestinal, lo que aumentará la probabilidad de tirarse pedos y estreñirse. No sólo eso, también puede aumentar la carga en las articulaciones de la pelvis y la cadera, haciéndolo más propenso a sufrir edemas y mala circulación, lo que a su vez conduce a la acumulación de grasa.

El Dr. Liu Shengshan recomienda un "jugo de cebolla descompuesta" para ayudar a las personas con obesidad abdominal a superar sus problemas:

Las cebollas descomponen los jugos. (Foto cortesía de Sharp Point Press)

★Jugo de descomposición de cebolla

Las cebollas son bajas en calorías y ricas en quercetina, que puede reducir los niveles de colesterol y descomponer la grasa corporal, ayudando así a perder peso. También puede ayudar a la circulación del cuerpo, prevenir la acumulación de materiales de desecho y evitar que la grasa corporal se acumule en el abdomen debido a una mala circulación. Los oligosacáridos tienen menos calorías que el azúcar, pero también son dulces y pueden promover la secreción de hormonas que producen saciedad. Reducen el apetito y son muy adecuados para añadir sabor a los menús para adelgazar.