Gestión de historias de amor, historia de la primera infancia de Songsong "Coche de montaña"

Autor: Duan Chanping Hospital Hanhe de Beijing

Centro médico: Ma Liangkun, médico jefe del Hospital Conghe de Beijing

El embarazo es una etapa muy importante en la vida de una mujer. , Una fuerza enorme en muchos campos como la educación familiar y la crianza de los hijos, y la situación adversa de la mala apariencia es una apariencia normal, entre las cuales la visión más común es suprimir el estrés. Por ello, la gestión de circunstancias favorables es un aspecto importante del cuidado de la salud durante el embarazo. ¿Cómo gestionas tus propios datos personales? Una pequeña invitación a la parte baja de la escuela.

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1. Información de entrega

Yo estoy a cargo de toda tu infelicidad, tristeza, enojo, dolor, pena, frustración, estrés, etc., pero aún hay algunas circunstancias triviales. Cuando estaba embarazada, lloré porque estaba preocupada por mi embarazo y mi salud. En este momento, la mujer embarazada debe comprender las "siete emociones, los seis deseos y las emociones humanas habituales", y durante el período de embarazo, la apariencia está llena de emoción, alegría, etc. Es una situación normal, es una situación normal y es una situación posesiva.

II. Sentimiento positivo

No se piensa que la sabiduría humana sea la misma, pero es la misma, y ​​es un gran dolor evitar la ubicación involuntaria. Conocimiento significativo del lugar, recuerdos y disfrute, tiempo agradable, emoción constante, felicidad y sensación de plenitud. Por ejemplo, una mujer embarazada puede utilizar una caja de comida vacía para crear una "lata de almacenamiento para el futuro". Cuando estás de mal humor, puedes sacar el libro, leerlo, leerlo y disfrutar de un momento de felicidad, proporcionar una sensación de felicidad y tener un efecto emocional.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

En tercer lugar, la práctica de la atención plena

Los pensamientos rectos son una buena manera de gestionar las emociones. Los pensamientos rectos son juicios intencionados, significativos y fundamentados: observación y juicio, análisis y contradicción, y precaución. Comer como un pensamiento recto, sintiendo inmediatamente todo el cuerpo, sintiendo el proceso de comer, sintiendo el color, la textura, la forma y el tacto de la comida, sintiendo el pico y los labios. La sensación de la comida al llegar a la boca, la sensación de la lengua al masticar, la sensación de la boca y las membranas de la boca, la sensación de la comida al entrar en el esófago y la sensación del estómago. El embarazo condicional, puede ir más allá de la "meditación de secado de uvas", esta es una observación muy detallada del cuerpo de un objeto pequeño (como en el caso del secado de uvas) Después de cultivar pensamientos rectos y habilidades de pensamiento, los principiantes pueden paso a paso meditar en pensamientos rectos, elevar el nivel de enfoque, reducir el poder de la conversación cruzada y aumentar la autoconciencia. Una vez que hayamos dominado el método básico de entrenamiento de pensamientos rectos, podemos examinar el entrenamiento de pensamientos rectos durante nuestra vida diaria, como caminar integralmente, respirar, meditar, dar a luz, etc.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

4. Percibiendo la naturaleza

Aunque siempre estamos ocupados trabajando en interiores, tenemos poco tiempo para observar y apreciar la belleza de la naturaleza. Cada vez que nace una mujer, extrae su talento de vez en cuando y corre hacia los cielos, sintiendo el aire fresco, sintiendo las flores, sintiendo el aliento del barro y sintiendo la belleza de la naturaleza. Después de un largo período de pintura, nació una mujer embarazada, y cada vez que miraba al cielo, nacían hermosas pinturas naturales.

Foto 4: Fragmento de huella dactilar

5. Música gratis

La música hermosa siempre tiene la capacidad de escuchar la información que disfruto y la información que la música tiene la capacidad de reproducir durante el embarazo. Anime a los niños a cantar los tesoros de los tesoros del pueblo, como canciones, canciones, música clásica, etc., así como los tesoros autocantados. La música de ondas alfa se puede comparar fácilmente con las personas que tienen libertad para reproducir música, y las mujeres embarazadas pueden elegir trabajar con música de ondas alfa y disfrutar de la música mientras están sentadas o sentadas. El fondo del sonido es una mujer embarazada y la música es una hermosa experiencia.

Foto 5: Fragmento de huella dactilar

6. Respira libremente

El entrenamiento de respiración mediante observación también se puede utilizar para ayudar en la detección. A modo de comparación, cuando una mujer embarazada está embarazada, su atención se centra en la punta de la nariz, la cavidad torácica o el abdomen, la parte más obvia de la sensación respiratoria, y el tiempo más prolongado es de 30 minutos. La clave del método de respiración es simplemente observar, pero no leer ni analizar la suma del juicio.

Séptimo, dormir bien

Las investigaciones muestran que el 87% de las mujeres embarazadas tienen trastornos del sueño y solo la mitad de las mujeres embarazadas tienen una calidad de sueño disminuida. Buen sueño, capacidad conductual y eficacia para mejorar los trastornos del sueño. En lo alto de mi cabeza, "no necesito dormir", no puedo evitar estar en la cama, pero no puedo dormir debido a las circunstancias, no necesito un reloj en la cama, no puedo ver una máquina de juegos o leer un libro, etc., Puedo moverme un poco antes de dormir, no puedo dormir, no puedo dormir, no puedo dormir, etc., Puedo descansar en la cama. Acceso, tiempo limitado en la sala y apertura después de la construcción. Después, el niño dormía en la cama y no había necesidad de dormir en la cama. Si está en un área residencial, puede tener un niño público, puede estar en un área residencial, puede tener un área pública separada, puede tener propiedades, materiales relacionados con el trabajo, suministros públicos, etc. en su área, puede abrir su propia área, es posible que no pueda manejar o trabajar deberes relacionados, etc.

8. Ten cuidado

Como resultado de las diversas incertidumbres del rostro, el embarazo y el nacimiento del niño es fácil que aparezcan antes de la siguiente etapa. Síntomas como presión arterial alta, aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, etc., ocurren cuando "la presión arterial blanca es alta", cuando los jóvenes están en un estado relajado, su presión arterial es normal y la frecuencia cardíaca es normal. Después de quedar embarazada, la primera mitad del mes se pasa sentada en un lugar de descanso, respirando, escuchando música, meditando, etc., y practicando la autoliberación. No es necesario extraer sangre en el momento de la inyección, es posible transferir la atención, es necesario respirar por sí solo, no es necesario inyectar sangre, etc., lo que produce una reducción del volumen sanguíneo. El miedo al parto también es algo habitual durante el período de embarazo, y la noche del embarazo es diferente. Si usted es una mujer embarazada, podrá aprender cómo dar a luz en Japón y podrá prepararse para un parto exitoso. Además de los métodos disponibles en las clínicas actuales para el dolor físico, hay muchas formas de reducir el dolor del parto, métodos no físicos que generan miedo, música para escuchar, pensamientos correctos para aprender, técnicas de canciones gratuitas, etc.

La aparición del parto, la depresión, etc., es la apariencia habitual, la información de la conferencia principal, la información sobre la escuela y los diversos detalles. Mejorar la condición física de la piña, tener un hábito de sueño bien formado, tener un parto seguro, tener un parto cómodo y seguro, disfrutar de un curso bien organizado y hermoso durante el embarazo.