La medicina tradicional china tiene una fórmula mágica para perder peso en verano ~ 2 tés para fortalecer el bazo y eliminar grasa + 2 puntos de acupuntura

Para las personas obesas, el calor abrasador puede provocar fácilmente síntomas como sequedad de boca, estreñimiento, irritabilidad, pérdida de apetito y mal humor, que son realmente insoportables. Los practicantes de la medicina china señalan que la obesidad es la raíz de todas las enfermedades. La medicina china para bajar de peso se centra en regular los factores que influyen en la obesidad, como la humedad, el frío, las deficiencias y los excesos. El uso de tés medicinales y masajes de acupuntura puede controlar el peso eficazmente.

Chen Chaozong, presidente honorario de la Asociación de practicantes de medicina china de Taipei y practicante de medicina china, señaló que el número de pacientes que buscan perder peso aumenta entre un 30 y un 40 por ciento cada verano, pero muchas personas aumentan de peso repetidamente debido a una pérdida de peso inadecuada. Algunos errores comunes incluyen hacer dieta o creer en remedios caseros. Si bien esto puede ayudarte a perder peso al principio, a la larga causará desequilibrios en las funciones corporales. Se recomienda buscar ayuda de un profesional de la medicina china para regular tu condición física y perder peso gradualmente.

3 puntos clave para eliminar la humedad del bazo, reducir el edema y adelgazar de forma saludable

Además, la medicina tradicional china también cree que la obesidad es causada principalmente por "humedad y edema del bazo", y se recomienda reponer primero el qi del bazo y el estómago, y recordar: comer menos helados fritos, ricos en azúcar y azucarados; y usar más medicinas mágicas para bajar de peso: espino, hojas de loto, etc., bebidas a base de hierbas para el cuidado de la salud, y combinarlas con los 3 puntos clave de la pérdida de peso para adelgazar de forma saludable.

Punto 1: Beber más agua para ayudar al metabolismo:

¡Beber agua en verano no sólo es saludable, sino que también ayuda a perder peso! Beba 100-150 cc de agua cada vez, espere 20-30 minutos antes de volver a beber y beba 1500-2000 cc por día. Beber agua puede promover el metabolismo y la desintoxicación en el cuerpo, y la piel se hidratará.

Punto 2: Ejercicio regular en el momento adecuado:

Hace demasiado calor en verano. Si intentas bajar de peso haciendo mucho ejercicio, la sudoración excesiva te perjudicará. Se recomienda hacer ejercicio antes de las 10:00 o después de las 16:00. Puedes levantarte con más frecuencia para beber agua, subir escaleras y jugar a la pelota, saltar a la comba o correr por la noche.

Punto 3: Comer menos alimentos crudos y fríos:

Normalmente, la comida es fácil de digerir a una temperatura adecuada. Comer demasiada comida fría y bebidas heladas en verano puede causar indigestión, disfunción orgánica y un metabolismo deficiente, lo que puede llevar a una condición física propensa a la obesidad.

El médico chino Chen Chaozong enfatizó que la medicina china siempre ha tenido el dicho de que "la medicina y la comida tienen el mismo origen". Los efectos del té están registrados en el "Compendio de Materia Médica: Madera": "El té, también conocido como té amargo, tiene un sabor dulce y amargo, es ligeramente frío y no es tóxico. Se utiliza principalmente para tratar fístulas, diuresis, eliminar flemas, calmar la sed, disipar el calor y disminuir el sueño". Dado que el té es frío por naturaleza, no se recomienda beberlo solo con el estómago vacío.

2 tés para aliviar el calor del verano y perder grasa

1. Té de ginseng y crisantemo

Ingredientes: 3 qian de raíz de ginseng (molida en polvo), 2 qian de Ophiopogon japonicus y 3 qian de crisantemo.

Método: Ponga todos los ingredientes en una olla, agregue 1200 cc de agua y hierva durante 10 minutos, apague el fuego y cocine a fuego lento durante 5-10 minutos, puede agregar la cantidad adecuada de miel y luego beber.

Eficacia: La raíz de ginseng es dulce, amarga y neutra por naturaleza. Tiene los efectos de vigorizar el qi, promover la producción de líquidos, calmar la sed, suprimir el yang y reducir el fuego; Ophiopogon japonicus puede nutrir el yin y humedecer los pulmones, vigorizar el estómago y promover la producción de líquidos, limpiar el corazón y aliviar la inquietud; El crisantemo tiene las funciones de dispersar el viento y el calor, calmar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar. Si desea disipar el viento y el calor, utilice crisantemo amarillo (crisantemo de Hangzhou), y si desea calmar el hígado y mejorar la vista, utilice crisantemo blanco (crisantemo de Chuzhou). La medicina tradicional china cree que el calor excesivo puede dañar el Qi, por lo que para tratar un golpe de calor es necesario reponerlo. La combinación de estas tres hierbas puede nutrir el Yin y reponer el Qi, y puede aprovecharse al máximo durante el caluroso verano.

2. Té verde cortado en aceite

Ingredientes: 5 gramos de té verde, 3 gramos de hojas de loto, 5 gramos de salvia miltiorrhiza y 5 gramos de frijoles rojos.

práctica:

1. Lave y escurra los materiales medicinales anteriores.

2. Colocar todos los ingredientes en una olla, agregar 1000CC y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante unos 10 minutos.

3. Filtrar el residuo y luego beberlo.

Eficacia: Las sustancias anticancerígenas orgánicas del té verde son principalmente teofilina, polifenoles del té, vitamina C y vitamina E, selenio, molibdeno, manganeso, germanio, etc. Especialmente la cafeína y los polifenoles del té, el efecto combinado de los dos, además de tener los efectos de refrescar y nutrir la mente, también tiene los efectos de mejorar la inmunidad humana y prevenir el cáncer; las hojas de loto tienen un sabor amargo, picante y ligeramente astringente, fresco por naturaleza y tienen una fragancia refrescante y ascendente; tienen los efectos de aliviar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y elevar el yang; La Salvia miltiorrhiza en sí es fría por naturaleza y enfría la sangre, y también puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y el calor para eliminar los carbuncos y las hinchazones, y tiene la función de calmar la mente, y a menudo se usa para la fiebre, irritabilidad, palpitaciones, insomnio, etc. También puede enfriar la sangre y calmar la mente, tratar la fiebre y el mal que entra en el corazón; los frijoles rojos son beneficiosos para la diuresis, la deshumidificación, la hinchazón y la desintoxicación.

《2 puntos de acupuntura para aliviar la hinchazón y el edema》

El practicante de medicina china Chen Chaozong enfatizó que para la hinchazón causada por el bazo y el estómago débiles, o el edema causado por comer alimentos pesados ​​en exceso, se recomienda masajear los siguientes dos puntos de acupuntura:

1. Zusanli:

Ubicación: Tres pulgadas (aproximadamente el ancho de cuatro dedos) debajo de la depresión en la parte exterior de la rodilla.

Eficacia: Puede regular la inmunidad del cuerpo, mejorar la resistencia a las enfermedades, regular el bazo y el estómago, reponer el Qi medio y beneficiar, promover la circulación sanguínea, aliviar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal, nutrir el riñón y fortalecer el yang, y es útil para la hinchazón causada por el bazo y el estómago débiles.

2. Yinlingquan:

Ubicación: En el lado interno de la pantorrilla, en la depresión del lado interno de la tibia debajo de la rodilla, opuesto a Yanglingquan.

Eficacia: Nutre el Qi y la sangre, fortalece el bazo y elimina la humedad. En verano, comemos demasiados alimentos con sabores fuertes que estimulan el apetito. Estos alimentos contienen mucha sal, lo que puede provocar retención de líquidos y causar obesidad relacionada con edemas. Podemos usar el masaje Yinlingquan para eliminarlos.

El método de masaje de puntos de acupuntura mencionado anteriormente: cierre el puño, utilice la parte posterior del primer nudillo doblado del dedo índice como punto de apoyo, presione moderadamente el punto de acupuntura hasta que sienta un ligero dolor e hinchazón, de 3 a 5 veces al día.

[Recordatorio para prevenir el fuego del hígado durante el calor extremo]:

En el caluroso verano, es fácil enojarse y, a menudo, sentirse molesto, con pérdida de apetito, irritable y ansioso. Como dice el dicho: "Si te calmas, te sentirás fresco". Cuanto más calor hace, más necesitas ajustar tu mentalidad para calmarte y evitar la inquietud e incluso comer en exceso.