Para bajar de peso, primero debes eliminar la flema y la humedad. Wu Mingzhu: Masaje de pies + baño desintoxicante.

El cambio de estaciones impide que las toxinas se eliminen del cuerpo, provocando un aumento de peso continuo. Los practicantes de la medicina china señalan que la obesidad es una enfermedad y que perder peso y desintoxicarse son tareas urgentes. Se recomienda regular la condición física con alimentos medicinales e infusiones para eliminar la flema y la humedad, y caminar con frecuencia para regular el bazo y el estómago, y mejorar la obesidad abdominal. Esto no solo mantiene la salud, sino que también ayuda a perder peso y desintoxicarse.

El médico chino Wu Mingzhu señaló que la obesidad es la raíz de todas las enfermedades. Como dice el refrán, "Las personas gordas tienen más flema y humedad". Este dicho se basa en la teoría de la medicina china. La medicina china cree que la obesidad se debe principalmente a la deficiencia de yang y al exceso de flema y humedad. En la medicina china, "flema y humedad" también se denomina "agua". Las personas gordas tienen flema y humedad en el cuerpo, por lo que para perder peso, primero hay que eliminarlas.

La hoja de loto Pu'er es la mejor opción para el té medicinal para bajar de peso.

Básicamente, sólo ajustando las funciones del bazo y del estómago podemos reponer el Qi, eliminar la humedad, resolver la flema y evitar la obesidad. Esto se debe a que la deficiencia de qi del bazo y del estómago ralentizará la digestión de los alimentos, provocando la acumulación de agua y humedad, lo que conduce al crecimiento de toxinas en el cuerpo. Se recomienda beber más té Pu'er entre semana para facilitar la digestión, nutrir el estómago y eliminar la grasa. Además, hidrata los intestinos, favorece la evacuación intestinal y previene el frío en manos y pies.

Además, si desea "reponer el qi, eliminar la humedad y resolver la flema", se recomienda que beba más té de hojas de loto a diario, porque desde la antigüedad, las hojas de loto se han considerado como una buena medicina para bajar de peso. Las hojas de loto son ligeramente cálidas y suaves por naturaleza, de sabor picante, no tóxicas y penetran en los meridianos del corazón, el hígado y el bazo. Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, promoviendo el flujo del yang claro, eliminando la humedad y la estasis sanguínea y promoviendo la diuresis y siendo laxante. Al mismo tiempo, también puedes utilizar astrágalo para reponer el qi y espino para ayudar al bazo y al estómago.

Té de astrágalo, hoja de loto y espino

• Ingredientes: 3 qian de astrágalo, 2 qian de hoja de loto y 2 qian de espino.

• Preparación: Hervir 600cc de agua, dejar enfriar y luego beber.

• Eficacia: repone el qi, elimina la grasa, activa la circulación sanguínea y promueve el metabolismo del agua en el cuerpo.

• Adecuado para bebedores: aquellos que permanecen sentados durante largos periodos de tiempo, tienen las piernas hinchadas, tienen cinturas anchas, son obesos o padecen indigestión.

• No apto para bebedores: No beber cuando se tenga hambre.

3 consejos para bajar de peso con masaje de pies

El médico chino Wu Mingzhu enfatizó que «el bazo es la base de la constitución adquirida». Si desea mantener una buena salud y vivir más tiempo, debe saber cómo nutrir el bazo, y la clave está en la planta del pie. Además de caminar y trotar todos los días, se recomienda utilizar tres métodos, como pisar soja descalzo, caminar de puntillas y hacer rodar una pelota de tenis descalzo, para fortalecer el bazo y el estómago y eliminar el exceso de grasa en todo el cuerpo.

1. Caminar descalzo sobre semillas de soja: Ideal para quienes se inician en el cuidado de la salud descalzo. Extiende semillas de soja sobre una superficie plana y camina descalzo sobre ellas durante 15 minutos durante tu tiempo de descanso todos los días. Las semillas de soja son de tamaño mediano y estimulan con relativa suavidad los puntos de acupuntura de la planta de los pies. Además, pueden estimular el metabolismo y tienen el efecto de desintoxicar y quemar grasa.

2. Caminar de puntillas: Caminar de puntillas, talones, parte interna y externa del pie durante 10 minutos, uno por uno. Esto puede ejercitar las pantorrillas, mejorar la fuerza muscular y la estabilidad articular, y prevenir esguinces de tobillo.

3. Haga rodar una pelota de tenis descalzo: Coloque la pelota de tenis en la planta del pie y gírela lentamente y masajéela con los dedos y los talones durante 2 o 3 minutos. Esto puede aliviar la tensión y el dolor muscular de la espalda, y es muy útil para quienes sufren dolor de espalda con frecuencia.

Masaje detox de baño de abajo a arriba

Además, tomar un baño puede favorecer la circulación metabólica y lograr el propósito de “eliminar la humedad, disolver la flema y desintoxicar”. Debido a que la piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano, tomar un baño puede ayudar a abrir los poros y hacer que el cuerpo sude mucho en un corto período de tiempo, lo que puede eliminar los desechos ácidos acumulados en el tejido subcutáneo y hacer que la piel sea más saludable y elástica.

Se recomienda masajear la piel mientras se toma el baño, lo que no solo puede acelerar la circulación sanguínea y el flujo linfático, sino que también tiene el efecto de pérdida de peso y desintoxicación. El método debe ser de abajo hacia arriba, masajeando todo el cuerpo desde las extremidades hasta el corazón. También se recomienda añadir sales de baño naturales o jengibre al baño, lo que tendrá un mejor efecto adelgazante y desintoxicante.