¿Tiene usted las cualidades para vivir una larga vida? ¡Esta es una expedición especial!

La longevidad saludable es el capital directo de nuestro pueblo, que piensa en la longevidad saludable, y la larga vida del primer emperador Qin es un ejemplo de la imaginación fantasmal del monje Tang y la capital de la carne, que es la búsqueda de la longevidad saludable para las personas. Nuestra esperanza de vida media es larga e incalculable, pero en comparación con antes hemos hecho grandes progresos. Desde la antigüedad, la gente ha vivido una vida larga y ha vivido una vida larga.

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Cinco características que facilitan la longevidad

Primero, el entretenimiento y el estado de ánimo.

Las personas que leen y se desarrollan viven más, sonríen y ríen, son 10 años más jóvenes, tienen una actitud positiva, mejoran su talento, mejoran su sistema inmunológico, entran en conflicto, son activas, están deprimidas, son violentas, están deprimidas, están deprimidas, cambian con el tiempo y desarrollan enfermedades.

En segundo lugar, no te decepciones.

Después de la jubilación de algunas personas, me levanté gradualmente, experimenté el sufrimiento durante 10 años y logré la felicidad y la felicidad. Sabiduría especial, sentarse en paz, buena fortuna, vejez fácil. La fruta del anciano es el final de su comida, no tiene asuntos, disfruta de la búsqueda del ocio, juega bien, su fuerza física, su sabiduría y su poder se agotan, y no puede escuchar la reunión y sus pensamientos están vacíos. También aparecen diversos tipos de enfermedades del cabello. Un cuerpo y una mente beneficiosos y sin fin.

En tercer lugar, un salto de fe

Jian Jian, médico jefe del Departamento de Cardiología del Hospital Popular de la Universidad de Pekín, publicó el Boletín de Salud de 2019. En la práctica médica, siempre tenemos una frecuencia cardíaca normal de 60 a 100 órdenes/minuto en reposo, también conocida como "frecuencia cardíaca en reposo". Cuando llega un adulto sano, la frecuencia cardíaca en calma es muy baja, la frecuencia cardíaca es muy baja y cada vez que el corazón salta, la sangre se bombea más y más.

Mortalidad por todas las causas en pacientes con insuficiencia respiratoria temprana, frecuencia cardíaca elevada, aumento de la enfermedad coronaria y disminución de la capacidad mental. Resultados del resumen de la encuesta sobre enfermedades epidémicas del profesor del Departamento Este del Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares de China de 2010: frecuencia cardíaca de 60 a 74/persona, frecuencia masculina de 75 a 89 grados/minuto de enfermedad cardiovascular de 90 grados;

4. Personas que no fuman ni beben alcohol.

Las personas que no han fumado alcohol desde entonces, tienen una larga vida útil, tienen muchos tipos de carcinógenos que contienen aromáticos, aceite quemado, cera, etc., como propiedades triviales que son fáciles de entender, y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que es extremadamente grave. Cáncer de pulmón, consumo prolongado de alcohol, puede dañar fácilmente el hígado, provocar esclerosis hepática inducida por alcohol y también puede provocar cáncer de hígado y adenocarcinoma;

5. Hábitos alimentarios saludables

Si tienes algún cambio negativo, el entorno médico no está determinado por tu capacidad personal, pero debes aprender a comer alimentos saludables, por otro lado, no tendrás que beber mucha comida. La causa es la pérdida excesiva de peso, problemas de obesidad y la aparición de enfermedades cardiovasculares, diabetes y ciertos tipos de cáncer. Por otro lado, también debes elegir alimentos saludables, comer menos aceite amarillo, comer más aceite, comer menos arroz, comer menos arroz y comer menos harina. La cantidad de carne blanca que tartamudea se debe a la cantidad de carne blanca que se ha añadido a la dieta. Ponemos a su disposición una gran cantidad de ingredientes biológicos, ingredientes dietéticos, oligoelementos e ingredientes biológicos, que son extremadamente importantes para su salud celular.

La salud “lenta” también es muy importante

Arrogancia al levantarse: Sorprendentemente

Cuando te despiertas por la mañana, no tienes que preocuparte por los vasos sanguíneos, tienes una enfermedad cardíaca y tienes presión arterial alta.

① En el momento del despertar, el primer paso es un encuentro (media espada), la cintura se estira y se estira;

②Cuando me siento y me levanto, no necesito levantarme e irme a la cama, puedo descansar en la cama durante medio día (medio día) y puedo mejorar mi capacidad.

③ Frente al piso inferior, se levanta la primera pierna y se bajan las dos piernas, a lo largo del piso (hasta la mitad), y después de eso, se vuelve a subir la estación.

Micción prolongada:

Algunas personas mayores se despiertan media noche sin ganas de orinar y, cuando se despiertan temprano por la mañana, tienen un fuerte deseo de orinar. La micción era fácil, la vejiga se vaciaba fácilmente, la micción parecía estar orinando y la micción era inesperada. La cantidad necesaria de micción es lenta; la fuerza innecesaria es demasiado rápida; Al estar de pie o de rodillas, es necesario apoyarse en las manos.

Beber agua lentamente: Cuidando a los demás

Los síntomas incluyen beber agua, aumentar la ingesta de líquidos, aumentar el flujo sanguíneo, aumentar el volumen sanguíneo y dolor breve en el pecho. Una taza de agua tibia, un pequeño trago de agua en la boca, hipofaringe arrogante, un pequeño trago, 250-300 golpes listos.

Comer despacio: ayuda a la digestión

Cuando los ancianos llegaban a China, no podían masticar correctamente y los alimentos ásperos aumentaban la carga en su estómago. Resumen: garganta lenta, masticar de 25 a 50 bocados, fácil digestión.

Evitar caer en una trampa

La vejez deficiente provoca un deterioro de la función mental, endurecimiento de los vasos sanguíneos, disminución de la rigidez de los vasos sanguíneos, cambios de posición y cambios en la apariencia de los ojos. Las personas con problemas de columna de moderados a severos pueden sufrir caídas repentinas. Recuperación corporal, no requiere movimiento, no necesita anchura.

Cabeza baja y arrogancia: cintura defensiva

Postura de cabeza baja, movimiento fácil o feroz, "presión arterial baja postural", facilidad de movimiento, cómo moverse hacia el este y el oeste, la mejor silla de apoyo para las manos, el propio punto de enfoque del cuerpo.

Un punto de arrogancia superior e inferior: la prevención de fracturas

Las piernas superiores e inferiores del anciano son las mejores para sostener las piernas superiores e inferiores, caminar lentamente, atravesar por separado, etc.

Un paso adelante: la prevención del cáncer

Menores de 65 años, la condición física de los ancianos puede ser lo suficientemente larga, y la tasa de inhalación en condiciones normales puede ser diez veces mayor que la tasa de inhalación, y la tasa de inhalación puede ser diez veces mayor y el cáncer se puede prevenir de inmediato. Sin embargo, no es necesario grabar, no es necesario aumentar la velocidad y no es necesario aumentar la velocidad al caminar, pero es posible dañar el cuerpo.

Un punto de arrogancia: la prevención de las enfermedades cardíacas

En Europa, la frecuencia cardíaca de la enfermedad aumentó cinco veces y el viento en medio de la enfermedad aumentó tres veces. Por lo tanto, el anciano tiene cierta necesidad de autosatisfacción, autoestima, autoarrogancia, movimientos innecesarios y fuego, y su cuerpo causará todo tipo de daños irreversibles, ¡y nunca se recuperará!

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